Kuinka voittaa pelko rakentaa elämäsi ilman ex-kumppania

Kuinka kauan olet asunut rakkautesi jälkeen? Ovatko he olleet viikkoja, kuukausia tai vuosia? Ja kaiken aikaa, vaikka kaikkein haluavasi on voittaa tämä erottaminen, tunnet silti kipua, muistanko vielä hyviä aikoja ja ettet silti voi kuvitella olevansa onnellinen uudestaan ​​ilman ex: täsi?

Jos näin on, sinun tulisi tietää, että osa kaikkea mitä tunnet on yhteinen reaktio ja se on osa prosessia, kunnes voitat eron. Kyllä, kun kaikki nämä negatiiviset tunteet ja ajatukset ovat yleisiä, et kuitenkaan voi antaa itsenne pysähtyä ja kieltää itsesi mahdollisuus rakentaa uusi elämä ilman ex -asiasi .

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Rakastelujen 5 ongelmat ja niiden käsitteleminen"

Pelkää pelko rakentaa elämäsi ilman entistä kumppania

Rakkauden tauon kokemus on vaiheen loppu elämässäsi, mutta se on myös, haluatko sen vai ei, uuden alun.

Loppujen lopuksi elämä jatkuu, velvollisuutesi ovat yhä olemassa ja varmasti sinulla on koko vuosikymmenen elossa. siksi Stagnaaminen ei voi olla vaihtoehto . Sinulla on valta rakentaa elämäsi erottamisen jälkeen, ja tämän artikkelin kanssa haluaisin motivoida sinua tekemään niin.

Tänään haluan puhua yksinomaan yksi suurimmista esteistä, jotka estävät rakkaustilanteen voittamisen : pelko rakentaa elämäsi ilman sinun ex. Ymmärrämme ongelman alusta alkaen.

Aloitit rakastavan suhteen ja tämän henkilön kanssa elätte monipuolisia kokemuksia, jotka yhdistävät sinut pariksi. Sinä kävelit käsi kädessä, sinä tulit, nauroit, asutte läheisyydessä jne. Te molemmat integroitte itsesi muiden sosiaalisten ryhmien kanssa, vuorovaikutteisesti ystäviesi ja perheesi kanssa ja jopa tehneet tulevia suunnitelmia. Niinpä, vähitellen, koko ajan, kun pysyt tuossa rakkaussuhteessa, rakensit elämäntapasi yhdessä ex: n kanssa.

Mutta nyt, rakkaussuhde päättyi ja sinun on kohdattava elämäntapa, jonka rakensit ex: n kanssa; Ero on se, että nyt sinun on elettävä ilman heidän apua. Nyt sinun on osallistuttava kokouksiin yksin ja ensimmäisinä kerroin sinun on selvennettävä, että ex ei ole enää läsnä. Haluat säilyttää etäisyyden tiettyihin ystävyksiin, jotka liittyvät teidän ex ja tietenkin, siellä on tiettyjä päivittäisiä aktiviteetteja, jotka muistuttavat sinua siitä, että sinua ei ole, jota rakastit .

Eli elämäsi on kehystetty elämäntapaan, joka on sidottu teidän ex: iin, ja mitä kauemmin pidät itsesi tällä tavoin, sitä vaikeampi on erottaa erot.

• Ehkä olet kiinnostunut: "Sydämenreaktion vaiheet ja sen psykologiset seuraukset"

Mikä estää sinua rakentamasta elämää ilman ex?

Olet lukenut tämän artikkelin, koska sinulla on halu voittaa rakkauskatkaisu, jonka olet kokenut, mutta et tiedä, miten se tehdään tai sinusta tuntuu, ettet voi tehdä sitä. Mutta ajattele hyvin, mikä estää sinua rakentamasta elämää ilman ex-varjon. Onko sinulla kenties tuntemasi kipu, kun luulet, että kaikki unelmat ovat kadonneet? Onko se mahdollista, koska kaikki ympärilläsi muistuttaa sinua ex: stä? Tai ehkä, luulet olevasi riippuvaisia ​​ex: n läsnäolosta eteenpäin?

Jokin näistä syistä synnyttää valtavan pelon, joka kohdistuu maailmaan ilman entistä kumppania . Useimmat näistä peloista syntyvät kuitenkin omien henkisten esteidesi avulla ja niitä voidaan käsitellä menestyksekkäästi.

Tämän saavuttamiseksi sinun on aloitettava tekemällä se ja muutettava henkinen keskittymä vahvistaaksenne, että voit rakentaa elämäsi ilman ex: täsi. Ajattele esimerkiksi unelmia. Ehkä haititte matkan tekemisestä? Jos näin on, sinun on ymmärrettävä, että voit silti tehdä sen, riippumatta siitä, ettei sinun ex. Suunnittele tämän unelman toteutumista, kun otetaan huomioon, että se ei ole sellainen kuin suunnittelet ex: n kanssa, se on yksinkertaisesti erilainen.

Katso ympärilleen ja tunnista kaikki, mikä muistuttaa teitä ex ja poistaa kaiken, mikä ei ole välttämätöntä . Sinun ei tarvitse pitää valokuvia ja muistoja. Sinun ei myöskään tarvitse säilyttää samaa sisustusta ja ulkoasua kotonasi. Joten älä pelkää ja päästä eroon kaikesta, joka myrskyn muistuttaa sinua ex: n puuttumisesta.

Ehkä ongelmasi on, että sinusta tuntuu, että olet täysin riippuvainen ex: nne, koska jos niin, sinun on oltava varma siitä, että pystyt elämään ilman ex: a. Ette tiedä, kuinka monta työtä on, mutta tänään elät tiedon ympäröimänä ja voit aina oppia tekemään sen itse. Ja vaikka tuntisit tarvitsevasi apua, sinun on tarkasteltava enemmän kuin riippuvuuttasi ex: ssäsi ja pyydä tukea perheeltäsi ja ystäviltasi.

Sinulla on valta voittaa rakkauskatkosi, jota elät ja rakentaa elämäsi. Uskoa sinuun on ensimmäinen askel sen saavuttamiseksi .

Mukavuusvyöhykkeesi poistuminen on osa tapaa voittaa erottaminen

Kyllä, parannuksen eläminen on erittäin kivulias tilanne ja siihen liittyy huomattavaa uudelleenjärjestelyä elämässäsi. Siksi sinun on poistuttava mukavuusvyöhykkeestä antamatta epämukavuutta estää sinua.

Tulee hetkiä kipua ja elät monipuolisia reaktioita surun aiheuttamaan poissa teidän ex. Kaikki tämä on yleistä ja normaalia. Tunteillasi on erityinen arvo tässä prosessissa ja sinun on annettava itsellesi hetki elää murheenne ja murheellesi eristyneisyydestänne ja että sen avulla voit merkitä yhden vaiheen loppu ja seuraavan alun.

Kyllä, jos sinulla on seuraava vaihe sen jälkeen, kun olet asunut ex: n kanssa, ja se on siinä prosessissa, jossa sinun on lähdettävä.

Nyt kun suhde on päättynyt, on aika päättää rakentaa uusi elämä ilman ex-varjonne. On aika rakentaa uusi elämäntapa, joka suosii prosessia voittamastasi rakkauskatkosta. Miten se tehdään? Alla löydät kaksi ideoita sen saavuttamiseksi.

1. Tutustu

Kirjoita vähintään viisi toimintoa, jotka haluat tehdä seuraavien kolmen kuukauden aikana. Vielä paremmin, jos nämä toiminnot ovat sinulle uusi, tällä tavoin ne rohkaisevat aivojasi keskittymään enemmän kykyjen käyttämiseen ja tämä vuorostaan, lisää itsetuntoa .

Ympäröi itsesi ihmisten kanssa ja etsii jotain uutta jokaisesta niistä, kiinnostaa heidän elämäänsä ja esittää kysymyksiä. Harkitse, että tällä hetkellä sinun ex on hyvin läsnä ajatuksissasi ja että siksi on parempi, jos keskustelu keskittyy ja ohjaa muita ihmisiä.

Tutki muiden ihmisten ihailemaa ominaisuutta ja etsi niitä myös. Voit tehdä sen, Lisää esityslistasi muistutuksia siitä asenteesta, jonka haluat ja kuvaus itse, jonka haluat nyt määrittelemään sinut.

2. Toimi yksi vaihe kerrallaan

Ymmärrä, että voittamasi rakkauskatkoksen voittaminen on prosessi, eikä se tapahtuisi päivästä toiseen. Aloita päätöksellä tehokkaasti voittaaksesi sen, jatka jokaista aktiviteettiasi sen saavuttamiseksi ja huipentuu sinä päivänä, kun hyväksyt oppimisen menneisyydestä ja olet tyytyväinen elämäänne. Ja koska se on prosessi, sinun pitäisi aloittaa yhdellä askeleella kerrallaan.

Joka päivä on uusi tilaisuus jättää menneisyyden taakse ja keskittyä nykyiseen. Joka päivä sinulla on mahdollisuus valita uusia aktiviteetteja, joihin voit osallistua , uusia aiheita puhua ja uusia ihmisiä tavata. Ja kaikki tapahtuu vähitellen jokaisen päätöksesi mukaan. Kysy itseltäsi: mikä estää sinua keskittymästä elämäsi uudelleenrakentamiseen?

Elämä jatkuu

Oliko voitko pelätä pelkoa elämästä ilman ex -asiasi, elämä jatkuu nopeasti.

Olette varmasti jo ymmärtäneet, että myös niinä päivinä, jolloin tunsit, ettet päässyt ulos sängystä, velvoitteet pysyivät läsnä. Vaikka sinulla ei ollut päätä ajatella mitään, rutiini jatkui tavalliseen tapaan, vastuut säilyivät ja ajan kulunut.

Mutta ole varovainen, on suuri ero ajan kuluttua, ja olet edelleen jumissa rakkaustilanteessa, jota elät, tai että aika kulkee ja joka päivä tekee jotain enemmän voittamaan ex: n ja palauttamaan sisäisen rauhan. Elämä jatkuu ja sinä sinulla on valta päättää, kuinka paljon nykyistä elämääsi aiotte kohdistaa menneeseen suhteeseen .

Nyt ymmärrän, ettette ole tottunut menemään ja esittämään itsesi maailmalle. Ymmärrän, jos pelkäät, koska olet tottunut tekemään kaiken avun avulla. Voin kuvitella, että sinulla on defeatistisia ajatuksia ennen kuin yrität ja että joutut kiusaukseen boikotoida tavoitteesi voittaa se. mutta sinun pitäisi tietää, että sinä olet ainoa rakentaja kaikista näistä esteistä ja että siis olet myös ainoa, jolla on valta riisua heidät. Teidän käsissänne on päätös.

Haluatko päästä irti rakastetusta tauosta, jonka olet kokenut? Sitten päätä tehdä se ja keskittää toimintaasi, ajatuksiasi ja asenteitasi siihen, että se on mahdollista saavuttaa.

Onnea ja nähdään pian.

Boer Project: South Africa a Reversed Apartheid? (Huhtikuu 2024).