Miten avata mieli? Avaimet uusien näkökulmien käyttöön
Monta vuotta sitten Albert Einstein sanoi: "Mieli on laskuvarjo, se toimii vain, kun se avataan." Ja on kysyttävä itseltämme, voisimmeko kehittyä positiivisesti ihmisinä, jolla on suljettu mentaliteetti.
Tämän artikkelin kautta puhumme miten avata mieli , sekä avoimuuden merkitys ja avoimuuden suhtautuminen muutokseen.
- Ehkä olet kiinnostunut: "3 tärkeätä osaa mukautumaan uuteen maahan"
Joustava ajattelutapa
Ilmeisesti avoimen mielen ylläpitämää elävästä elämästä voi saada meille monia etuja ja etuja, kun koemme positiivisia tunteita ja havaitsemme ja hyödynnämme lukemattomia mahdollisuuksia, joita meille esitetään.
Avoimen mielen ylläpitäminen on perusedellytys henkilökohtaiselle hyvinvoinnille ja stressinhallinta sekä auttaa meitä saavuttamaan tärkeät tavoitteet ja ylläpitämään hyviä suhteita muuhun yhteiskuntaan. Loppujen lopuksi kykymme sopeutua kognitiivisesti ja emotionaalisesti sellaisiin elämänmuutoksiin, joita emme voi pysyä kauhistuttavina, elävät vanhojen tottumusten ja henkisten pikavalintojen kanssa.
Vaikka "henkisen avoimuuden" käsite viittaa persoonallisuuden piirteeseen, sitä voidaan kouluttaa ja kehittää eri tekniikoiden ja vaiheiden avulla, mikä auttaa meitä muuttumaan avoimemmaksi, joustavammaksi ja ymmärrettäväksi.
Avoimessa mielessä työpaikalla on erittäin hyödyllistä niissä tehtävissä, jotka edellyttävät luovuutta tai jotka liittyvät tieteen ja tutkimuksen kanssa. Toisaalta, meidän päivittäissämme, pidä avoin mielessä se auttaa meitä elämään ilman ennakkoluuloja .
- Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Luovuuden ja luovan ajattelun psykologia"
6 askelta avaamaan mielemme
Kuten edellä mainittiin, vaikka henkinen avoimuus on persoonallisuusominaisuus, se on altis käytettäväksi ja parannukseksi, mikä tarjoaa meille useita etuja henkilökohtaisella, sosiaalisella ja ammatillisella tasolla.
Seuraavaksi näemme sarjan tekniikoita tai menetelmiä, jotka voivat auttaa meitä kehittämään henkistä avoimuutta.
1. Käytä kuuntelua
Kuunteleminen muille ihmisille antaa meille paljon tietoa siitä, mikä ympäröi meitä ja mikä tärkeintä, se antaa meille muita näkökulmia elämästä, joka voi antaa meille toisen perspektiivin tietyistä maailmamme osa-alueista.
Kuuntelu ei kuitenkaan tarkoita kuuntelua. Kuuntelun on oltava aktiivista, poistamalla ennakkoluulottomuutta ja sallimalla muiden ihmisten ilmaisemaan mielipiteensä. Aina aina molempien osapuolten kunnioituksesta.
- Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Aktiivinen kuuntelu: avain kommunikointiin muiden kanssa"
2. Kysyvät asioita ja itseämme
Tämä sisältää sekä ympäröivän että omat uskomme. Kriittisen kannan ylläpitäminen itsestämme ja ympäröivän kanssa on keskeinen mielenterveyden avoimuuden kehittämisen kannalta se ei tarkoita sitä, että meidän on sokeasti hyväksyttävä tai uskottava kaikkeen, joka ympäröi meitä .
Ihmiset pyrkivät olettamaan tosiksi, mitä media tai yhteiskunta välittää meille, eikä myöskään kyseenalaista, mitä olemme aina uskoneet.
Avoimen mielen kehittämiseksi ja ylläpitämiseksi on kuitenkin välttämätöntä, että ajoittain heijastelemme ja kyseenalaistetaan omia päätöksiä, uskomuksia ja tapoja sekä tietoja, jotka tulevat meille muista tiedotusvälineistä.
3. Jätä mukavuusalue
Tavallisesti ihmiset pysyvät sellaisissa paikoissa tai tilanteissa, joissa meistä tuntuu turvalliselta, missä ei ole riskejä ja missä ennakoimattomat tapahtuvat vähiten mahdollisissa tilanteissa .
Tällä tavoin henkilö ylläpitää rutiinia ilman epävarmuustekijöitä tai iskuja, mutta myös ilman kannustimia tai motiiveja ja riski kehittää riippuvuutta siitä, mitä tämä suoja tarjoaa.
Tätä kutsutaan "mukavuusalueeksi" ja vaikka tietyssä määrin se on myönteinen, emme saa päästä sopimukseen. Hyvä tapa päästä pois mukavuusalueelta on tehdä pieniä muutoksia ja toimet, joiden avulla voimme päästä siitä vähitellen.
Nämä pienet muutokset synnyttävät suurempia ja vähitellen saamme tapana elää uusia kokemuksia, jotka auttavat meitä kehittämään muita näkökulmia joka ympäröi meitä ja laajentamaan näkemystä todellisuudestamme.
- Ehkä olet kiinnostunut: "Kuinka päästä ulos mukavuusvyöhykkeestäsi? 7 avainta sen saavuttamiseksi"
4. Älä pelkää eroa
Tämä vaihe liittyy läheisesti edellisiin kahteen. Oletetaan olevan oma yhteiskunnalle asettamat tavat ja käyttäytymiset , ei auta meitä kehittämään henkistä avoimuutta.
Jotta päästä eroon niistä, ensimmäinen askel on poistaa pelko olla erilainen kuin muualla, sekä minimoida sen merkitys, mitä muut ihmiset ajattelevat meistä.
5. Älä pelkää virheitä
Sillä hetkellä, kun päätämme jättää mukavuusvyöhykkeemme ja avata mielemme muille uskomuksille tai elämänkokemuksille, meidän on hyväksyttävä se, että me voimme tehdä virheitä monessa elämänhetkessä.
Tämä ei kuitenkaan voi olla esteenä hyvinvoinnin parantamiselle. väärä antaa meille mahdollisuuden oppia virheistämme , ja nämä oppitunnit auttavat meitä kehittämään ja kasvattamaan täydellisempää ihmistä.
Siksi on vältettävä virheiden pelkoa. Koska on mahdotonta kehittää avointa mieliä, jos pelko meistä voi ajatella ja toimia.
6. Avaa itseämme ympäröivä
Maailma ympärillämme, ihmiset, asiat, luonto, voi toimivat ärsykkeinä ja inspiraationa kaikilla elämänalueilla .
Oppiminen muilta ihmisiltä ja kulttuureilta antaa meille uusia ideoita ja näkökulmia, jotka voivat palvella meitä tulevaisuudessa. Ja tekemällä sitä jatkuvasti auttaa meitä pitämään avoin mieli ja nauttimaan elämästämme paljon enemmän.
Hyödyt pitää avoin mieli
Kun olemme tietoisia siitä, mitä haluamme saavuttaa ja vaiheet tai tekniikat, joita meidän on noudatettava sen saavuttamiseksi, voimme alkaa nauttia kaikista niistä hyödyistä, joita avoin mieli voi tarjota meille.
Henkisen avoimuuden eduista ovat seuraavat:
- Kyky nauttia elämästä täysillä.
- Parempi tuottavuus ja huippuosaaminen työssä.
- Kyky hyväksyä muutoksia ja toteuttaa ne onnistuneesti.
- Paranna suhteidemme laatua.
- Ole varovainen uusille mahdollisuuksille .
- Kyky ratkaista ongelmat helpommin.
