Kuinka jättää joku: 6 askelta tauon hallitsemiseksi
Monta kertaa me kokeilemme rakkaussuhteita kuten satuja sillä voi olla vain onnellinen loppu. Tietenkin tämä usko tekee siitä, että meillä on joku vieras kokemus, mutta erittäin korkea hinta.
Ja asia on se, että kun asiat eivät mene hyvin, turhautuminen voi olla valtava: se, että havaitsemme, että jokin ei ole hyvää jonkun kanssa, tuottaa yhtä paljon sekavuutta kuin epämukavuutta, koska emme ymmärrä tätä yksinkertaisesti suhdetta, kuten tiesimme siihen asti Ei ole mitään syytä olla.
Siksi on monta kertaa niin yksinkertainen tehtävä selvitä, miten jätä joku tulee ansaan joka lamauttaa meidät ilman, että voisimme nauttia rakkauden elämästä ja ilman, että voisimme vapautua itsestämme tästä suhteesta.
- Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Kuinka tietää, milloin mennään pari terapiaan? 5 syytä painoon"
Kun rakkaus ei ole aikaisempi ja ahdistus kasvaa
Päätys päättää suhde on aina kovaa, varsinkin jos tämä liikerata on pitkä, useita vuosia. Yksi seikka, joka sattuu eniten, on se, että se on yksipuolinen päätös : kaikki riippuu itsestään, ja tämän päätöksen seuraukset, jos ne ovat hyvin huonoja, painavat omantuntoaan.
Se on tämä pelko ja tämä odotus mahdollisesta epäonnistumisesta mikä tekee monet ihmiset juuttuvat epävarmuuteen siitä, että he eivät tiedä, miten jättää joku. Ennakoiva ahdistuneisuus tekee epämukavuudesta lähes verrattavissa siihen, mikä tapahtuu ruptureiden aikana ja juuri sen jälkeen, mutta toisin kuin toisessa tilanteessa, ongelma jatkuu ja krooninen.
Pelko "heittää itsensä", syyllisyys ja sääli, joka tuottaa surua toisessa ihmisessä, ei tietäen, miten päivittäin on ilman rutiinia olemasta tämän rakastajan tai rakkauden vieressä ... kaikki, mikä tekee On erittäin helppoa lykätä, ei tehdä ensimmäistä askelta, pidentää epämukavuutta.
- Ehkä olet kiinnostunut: "Kuinka antaa huonoja uutisia? 12 emotionaalista avainta"
Pariskriisin hallinta: miten joku jättää
vaikka rakkaus tauko on aina kokemus, joka tuottaa ahdistusta ja epämukavuutta, näitä tunteita on hallittava niin, ettei kriisi ole estetty. Ajatuksesta lähteminen oikeaan suuntaan on tärkeä, jotta murrosvaihetta voidaan käyttää parhaalla mahdollisella tavalla.
Nämä ovat tärkeimmät ohjeet olla selvää, miten jättää joku ilman, että ihmiset kärsivät enemmän kuin mitä olisi odotettavissa:
1. Anna vihjeitä
Parasta taukoa, jota parhaiten hoidetaan, ovat ne, jotka ymmärretään, eli ne, jotka voimme integroida hyvin tietoon, joka meillä on suhteesta, johon me löydämme itsemme. Tämä toimii myös tietenkin "vasemmalle". On erittäin tärkeää ymmärtää, mitä tapahtuu , ja sen vuoksi on välttämätöntä tietää, että kumppanisi ei tunne hyvää suhteessa, että tämä tieto ei tule yhtäkkiä murtumisajankohtana.
Joten kun jätät jonkun, sinulla on jo paljon karjaa, joka yksinkertaisesti ilmaisee aitoa tunnetta. Tämä luo ennakkotapauksia, jotka nähtyinä jälkikäteen auttaa ymmärtämään, mitä on tapahtunut.
2. Valitse hiljainen ja yksinäinen paikka
On erittäin tärkeää, että rikkomalla suhdetta ihmiset voivat ilmaista tunteitaan ilman, että heitä torjutaan, koska he ovat yhteiskunnallisessa yhteydessä. Valittavana paikka, jolla tämä baari tai ravintola on tehtävä, on tästä syystä erittäin huono ajatus: häpeä ja pelko kiinnittää huomiota ne lisäävät stressiä, joka jo tuottaa tilannetta.
3. Älä hätää ajoissa
Jotain tärkeä asia ansaitsee selittää hyvin ja yksityiskohtia. Siksi on hyvä olla antamasta tietoja vain yhdellä tai kahdella lauseella; parempi on valmis mini-skripti tärkeimpien ideoiden ja niiden järjestyksen (ei kirjaimellisesti muistaa mitään tekstiä).
4. Tee viesti selväksi
Toisaalta on tärkeää, että kohtaamisen, tauon, on ilmoitettava selkeästi ja suoraan , käyttämättä runollisia kaavoja tai jatkuvaa rodeosia ilman, että kyseinen aihe pääsee käsiksi.
5. Älä syytä ketään
Jos yhteyden epäonnistuminen on jätetty jollekulle, ei ole suositeltavaa, vaikka syyllisyys asetettaisiin itselle. Jos syytämme toista henkilöä, saamme heitä kärsimään enemmän kuin he tarvitsevat ja lisäksi, ei pysty poistamaan arvokasta oppituntia olla onnellisempi tulevaisuudessa muiden ihmisten kanssa, koska näitä tietoja ei analysoida ikään kuin olisi hyödyllistä johtopäätöstä; sitä yksinkertaisesti pidetään hyökkäyksenä asiayhteydestä ja siitä, kuinka vaikeaa on syyttää tällaisissa tilanteissa.
Jos sanotaan, että vika on itsestäänselvää, on hyvin mahdollista, että tätä tulkitaan tekosyynä sille, että ei tarvitse väittää, mikä tietenkään ei myöskään ole hyväksi.
6. Anna tukea
Jotkut uskovat, että juuri sen jälkeen, kun he viestivät kommunikaationsa siitä, että he haluavat hajota, on tarkoituksenmukaista toimia kaukana, jotta keskustelukumppani ei "sekaisi" ja ota heti uuden roolinsa. Tämä on virhe ja itse asiassa se on puolustava asenne, joka paljastaa epävarmuustekijät.
Jätetyn jättämisen jälkeen sinun on annettava tunne, joka auttaa muita toimimaan spontaanisti ajankohtana lohduttaa entistä kumppania, jos hän tarvitsee sitä . Halaus, muutamia ystävällisiä sanoja ja jäädä jonkun aikaa miehen puolelle on hyvä idea, ellei toisin sanota tai jos hän tuntee merkkejä romahtamisesta. Joka tapauksessa tarjoten apua ei koskaan sattunut.
Harkitse mahdollisuutta antaa itsellesi aikaa
Monta kertaa jättäminen ei ole päätös, josta olemme varmoja. Rakkaus on hyvin monimutkainen tunne ja tietyt kriisit voivat johtua epäsuorista tekijöistä, joilla ei ole mitään tekemistä sen kanssa, mitä meidän täytyy olla tietyn henkilön kanssa.
Näissä tapauksissa lopullisen tauon ilmoittamisen sijaan voit valita jonkin aikaa. Tämä osittain myös jättää jonkun, mutta jättää oven avoimeksi palaamismahdollisuudelle, ja siksi isku on vähemmän. Sinun ei kuitenkaan tarvitse päättää tätä mahdollisuutta yksinkertaisesti miellyttää toista henkilöä; Sen on oltava jotain, joka todella kiinnostaa molempia osapuolia.
