Kuinka unohtaa mahdoton rakkaus, 5 vaihetta

Huhtikuu 2, 2024

Mahdollisen rakkauden kokeminen on yksi turhauttavimmista ja tuskista tunneista jonka kautta ihminen voi kulkea. Jos vastaat, rakkaus voi tehdä sinulle valtavan onnellisen, mahdottoman rakkauden voi muuttaa elämäsi todeksi koettelemus, varsinkin jos tavata tämä henkilö usein, joko työssä tai kuntosalilla.

Mahdollisen rakkauden kipu voi olla niin voimakas, että se voi johtaa sinut masentuneeseen tilaan, jos et muuta sellaisia tottumuksia, jotka vahingoittavat tunne tasapainoa. Tässä artikkelissa on joitain vinkkejä voittamattoman mahtavan rakkauden voittamiseksi ja ulos tilanteesta niin haitalliseksi.

Rakastumisen kemia

Rakastuminen on monimutkainen ilmiö, jossa on sekä biologisia että kulttuurisia muuttujia . Kun tuntuu jonkun mielenkiinnoksi, aivamme muuttuu ja siinä tapahtuu useita kemiallisia reaktioita, erityisesti vahvistamisen alalla, mikä saa meidät muuttamaan käsitystä maailmasta. Rakkauden tai rakastumisen kemia sivuuttaa meidät, sieppaa huomiomme, tekee meistä pakkomielle ja voi masentua, jos emme voi täydentää tätä tunnetta tai voimakasta impulssia ja kyetä kääntämään elämästämme todeksi helvetiksi.

Täydellinen rakkaus saa meidät tuntemaan olonsa hyvältä, koska se aiheuttaa aivomme irrottaa dopamiinia, serotoniinia ja oksitosiinia muiden välittäjäaineiden ja hormonien joukossa, siksi meistä on innoissaan, täynnä energiaa ja elämämme käsitys on hienoa, kun olemme kumppanin kanssa.

Mutta kun ei ole mahdollista saada sitä henkilöä, jonka kanssa haluamme olla kanssamme, kemiallinen kaskadi laskeutuu ja aiheuttaa vakavia ongelmia emotionaaliselle vakaudellemme. Esimerkiksi serotoniinipitoisuudet hajoavat, mikä liittyy masennukseen ja pakko-oireisiin käyttäytymiseen, kuten tapahtuu, kun lopetamme lääkkeen käyttämisen, johon olemme riippuvaisia.

Lisätietoja: "Rakkauden kemia: erittäin voimakas huume."

Romeo ja Julia -vaikutus

Se olisi täydellinen, jos rakastuimme ja yksinkertaisesti antaisimme sydämemme vapaana , koska täydellinen rakkaus tekee meistä elämää unohtumattomia hetkiä. Valitettavasti suhteet eivät aina ole niin yksinkertaisia ja joissakin tapauksissa ristiriidat saattavat johtaa meihin lopettamaan rakastavan sitoutumisen, jonka meillä oli mielestämme tärkein henkilö elämässämme.

Muina aikoina rakkaus on yksinkertaisesti mahdotonta, koska toisella osapuolella on kumppani tai hän elää toisella puolella maailmaa, mikä tekee tämän rakkauden toteuttamiskelvottomaksi ja toimimattomaksi. Totuus on, että syystä riippumatta mahdoton rakkaus voi vahingoittaa meitä, jos emme hyväksy useita strategioita, joiden avulla voimme selviytyä tästä tilanteesta parhaalla mahdollisella tavalla.

Asiantuntijat sanovat, että kun tunnemme tunteen rakastumasta ja emme voi olla tämän henkilön kanssa, niin mitä tapahtuu, kutsutaan "Romeo ja Juliet Effect" -tekniikaksi, eikä kauemmas kadota, halu tunteen, impulssin tunteen ja rakastetun tunteen on oltava lisäämiseksi. Sitä kutsutaan myös "vetovoima turhautumista" varten, ja siksi salaiset rakastukset ovat niin onnistuneita. ilmeisesti Romeo ja Julia -tekniikka luo suhteen salaisuuden toimia afrodisiaikiksi .

Vihjeitä mahdottoman rakkauden voittamiseksi

Ja se, että rakkauden puute ei ole lineaarinen prosessi, mutta on ylä-ja alamäkiä. Voit tuntea paremmin viikon, mutta kun näet kyseisen henkilön tai olet yhteydessä hänen kanssaan uudelleen, hajoat taas. Mahdoton rakkaus voi olla tuskallinen tilanne ja siksi voi vaikuttaa kielteisesti hyvinvointiin ja mielenterveyttäsi.

Varmasti kysyt itseltäsi: "Mitä voin tehdä näissä tapauksissa?" Löydät vastauksen tähän kysymykseen, jos luet edelleen seuraavia viivoja, missä kattaa joukon vinkkejä voittamasta mahdotonta rakkautta . Joten kiinnitä huomiota, koska emotionaalinen vakaus on vaarassa.

1. Poistu

Kaikissa rakkaudenvastaisessa prosessissa, jos haluat unohtaa, on välttämätöntä lopettaa yhteys rakkauskohteeseesi . Joka kerta, kun näet kyseisen henkilön (tai muista hänet), vahvistamisen aivopiiri aktivoituu, mikä taas herättää rakastumisen neurokemiallisen kaskadin.

Oikeastaan rakkaus toimii melkein kuin huume, mikä tarkoittaa sitä, että meidät koko ajan pyrkivät havaitsemaan tämän päivän näkökohtia, jotka muistuttavat meitä kyseisestä henkilöstä, vaikka heillä ei ilmeisesti ole mitään tekemistä sen kanssa. Monet näkemämme asiat viittaavat meihin sellaisiin muistoihin, jotka perustuvat todellisiin tai kuvitteellisiin tapahtumiin ja siten Aloitimme turhautumaan, kun emme voineet palata niihin aikoihin jossa emme kokene tappion tuskaa. Joten, sinun on taisteltava tätä noidankehästä välttäen "altistumista" sille henkilölle.

Tämä ei tarkoita sitä, ettet voi nähdä häntä uudelleen, mutta on välttämätöntä, että aivokehys heikkenee, ja tämän vuoksi on välttämätöntä, että kuluu enemmän tai vähemmän aikaa, kunnes se tapahtuu.Vaadittava aika riippuu monista tekijöistä: itsetuntosi, sosiaalisesta tuesta, aiemmista kokemuksista, joita sinulla on ollut jne. Joten ole kärsivällinen, koska se voi kestää kauan, vaikka saavutettu seesteisyys tekee sen kompensoivaksi.

2. Hyväksy se

Tällainen rakkaus on, kuten nimestä käy ilmi, mahdotonta . Ei ole helppoa hyväksyä, mutta vaikka tämä vahvistus kuulostaa kovaa, se on osa elämää. Varmasti et voi välttää, että mahdoton rakkaus vahingoittaa sinua, mutta riippuu sinusta riippuen tämä asenne tällä ilmiöllä ja aika, jonka haluat pysyä ankkuroituna kärsimykseen. Jos haluat jatkaa ja voittaa sen, sinun on hyväksyttävä se, muuten vain vältät todellisuutta.

3. Kerro jollekulle

Jos sinusta tuntuu, että sinulla on vaikeuksia voittaa se ja että kipu on siirtynyt elämään, sinun ei tarvitse suojata sitä itse. Ilmeisesti sinun ei pitäisi mennä laulamaan se neljään tuuliin , mutta voit kertoa hyvän ystäväsi antamaan sinulle tukeasi ja olemaan sinussa herkimpiin hetkiin. Tämä auttaa sinua vapauttamaan jonkin verran kipua ja antamaan mahdollisuuden luottaa johonkin.

4. Jatka elämääsi ja rakastat itseäsi

On tärkeää, että et pakkomaan ja sinä lamaantuisit . Voit voittaa tämän tilanteen, sinun on jatkettava elämääsi, asetat tavoitteet, jotka sopivat omiin toiveihisi ja taistelevat tavoitteidesi saavuttamiseksi. Sinun täytyy tuntea elämäsi, sillä jos et ole tyytyväinen itsesi kanssa ja et taistele ollaksesi onnellinen, voit tuskin voittaa sen.

Tätä varten on vielä parempi, että teet asioita, joita et halua, mutta että tiedät toimivan hyvin pitkällä aikavälillä, kuten enemmän seurustelua, harjoittamista jne. Ajatuksena on pitää sinut menossa.

5. Etsi psykologista apua

Joissakin tapauksissa ihminen, joka tuntee mahdoton rakkauden uppoamisen , jotka tulevat kokemaan tilanteita, jotka ovat todella lamauttavia ja ongelmallisia omasta terveydestään ja elämänlaadustaan. Ehkä esimerkiksi esimerkiksi itsetunnon tai sosiaalisten taitojen taustalla oleva ongelma on taustalla, mikä ei salli sinun päästä irti tästä emotionaalisesti väsyttävästä tilanteesta.

Jos olet yrittänyt voittaa sen omasta ja huomaat, että et edisty, ehkä sinun pitäisi mennä psykologiseen terapiaan niin, että mielenterveystyö antaa sinulle mahdollisuuden tuntea ja kehittää erilaisia työkaluja, joilla parannat hyvinvointia.