yes, therapy helps!
Miten ilmaista tunteita ja yhdistää jonkun kanssa, 6 vaihetta

Miten ilmaista tunteita ja yhdistää jonkun kanssa, 6 vaihetta

Maaliskuu 3, 2024

Monta kertaa unohdamme, että kun kehitämme terveellistä tapaa tuntea emotionaalinen puolemme, ei riitä, että tiedämme, kuinka hallita itseään tai tunnistat, mitkä tunteet hallitsevat joka hetki. myös On erittäin tärkeää tietää, miten ilmaista tunteita .

Tässä artikkelissa näemme useita avaimia kommunikoida toisten kanssa todellisuutta siitä, miten tunnemme, erityisesti suhteessa niihin henkisiin valtioihin, joiden luonne ylittää sanat.

  • Ehkä olet kiinnostunut: "8 tunteiden tyyppiä (luokittelu ja kuvaus)"

Miten ilmaista tunteitamme henkilökohtaisissa suhteissa?

Paljon siitä, mikä pitää meidät yhdessä, on kykymme yhdistää emotionaalisesti muiden kanssa. On vaikeaa ylläpitää suhdetta, olipa kyseessä perhe, kumppani tai ystävyys, joku, joka ei tiedä mitään siitä, miten hän tuntee, missä väreissä hän tavallisesti näkee todellisuuden ja kuinka hän tekee sen.


Tiedostaminen tunteiden ilmaisemisesta on kuitenkin haaste. Ensinnäkin sinun täytyy käsitellä useita kulttuurisia esteitä jotka ovat johtaneet vähättelemään eräitä affektiivisia ilmenemismuotoja, ja joka on erityisesti alkanut miesten ja sellaisten ihmisten kanssa, joilla on ei-normatiivista seksuaalista suuntautumista, mutta joka on lopulta vaikuttanut koko maailmaan. Vuosisatojen ajan, kun tunteet värjäävät elämäntapamme tärkeimmät näkökohdat, pidettiin heikkouden osoituksena tai suoraan jotain sopimatonta ja sensuurista.

Mutta toinen seikka, joka estää meitä ilmaisemasta tunteita, on jotain, joka ylittää kulttuuriset kontekstit: tunteet ovat itsessään sellaisia, jotka eivät sovi tavanomaisiin tapoihin ilmaista itseään kielen kautta.


Aivan, että autat sinua edistymään lähetystyön yhteydessä enemmän ja paremmin muiden kanssa, tässä on joukko vinkkejä siitä, miten ilmaista tunteita sekä sanojen kautta että muiden viestintäresurssien avulla riippumatta siitä, soveltavatko heitä kumppanin kanssa rakkauden, ystävien ja perheen kanssa.

  • Ehkä olet kiinnostunut: "Mikä on emotionaalinen älykkyys?"

1. Sovita aina tapa ilmaista itseäsi

Ensinnäkin on välttämätöntä hylätä ajatus siitä, että voimme aina ilmaista tunteitamme samalla tavoin kuin jos meillä olisi sellainen tapa ilmaista niitä, joka oli niin henkilökohtainen, ettemme pystyneet sopeuttamaan sitä. Näin ei ole: jos edessä oleva henkilö ei pysty ymmärtämään, mitä haluamme sanoa, emme ole ilmaisseet mitään.

Joten, jos haluat todella näyttää osan sinusta, jota pidät suhteellisen läheisenä ja joka liittyy siihen, sinun pitäisi ajatella perspektiiviä, josta toinen henkilö alkaa . Esimerkiksi: miten tulkitsette fyysistä lähestymistapaa omasta puolestani? Onko todennäköistä, että hän ymmärtää käsitteen, jota käytämme metaforaa tekemiseen? Tiedätkö ennen kaikkea, että meillä on tarpeeksi luottamusta hänen kanssaan ilmaista tämä vai luuletko, että se on vitsi?


Tietäen, kuinka esittää oikeita kysymyksiä kommunikaatiotyypin mukauttamiseksi on taidetta, ja se on yleensä tarpeen harjoittaa ja olla rehellinen aikomus ilmaista itseään eikä pelkästään antaa tiettyä kuvaa, koska se vastaa mielenkiintoihimme.

2. Opi itsevarmuutta

Nopeat tunteet se on myös rohkeutta . Siksi sinun on vältettävä häpeää tekosyitä, ja se saavutetaan muun muassa tekemällä omakohtaista, kykyäsi puolustaa omia tunteita ja omia arvoja.

3. Tee sosiaalinen ympyrä terveeksi

Aloita tuntemusten ilmaiseminen helpommin, mutta on myös tärkeää, ettet ympäröi ihmisiä, jotka reagoivat negatiivisesti, kun teemme sen. Siksi on hyvä löytää avoimia ja vastaanottavia ihmisiä että he eivät näe emotionaalisesti syytä kritisoida tai pilata .

4. Hyödynnä ei-sanallista kieltä

Tunteita ilmaistaessa ei-verbaalinen kieli on välttämätöntä. Ole varovainen, älkääkä ottako sitä huomiotta, älkääkä ottako sitä huomioon tai edes tukahduttako sitä, sillä ilmaisu, joka on liian neutraali tunteita välittäessään, voi täysin kääntää sen, mitä haluamme sanoa. Erityisesti on erityisen tärkeää, että kiinnität huomiota siihen koko äänentoistoon, jota käytät ja sen musikaalisuus sekä miten hallitset etäisyyttä toisen henkilön kanssa. mitä teet käsivarsilla ja näyttää : jälkimmäinen on suunnattava toisen silmät.

5. Kirjoita, mitä tunnet

Tämä on erittäin hyvä tapa tietää ensin mitä tunnet , mikä on välttämätöntä sen ilmaisemiseksi.Lisäksi se voi palvella sinua harjoittelemaan kielellisiä tapoja viestittää sitä, vaikka, kuten olemme nähneet, nämä eivät ole täydellisiä tai riittäviä itsessään ilmaistaksemme itseämme.

6. Etsi sopivia paikkoja

Konteksti on lähes yhtä tärkeä kuin mitä sanotaan. Käytä yhtä tai toista suullisen kielen tyyliä voi tehdä samoja sanoja eri asioita , konteksti, jossa löydämme itsemme, kun sanomme sen, on myös tämä vaikutus. Varmista siis, että sisällön, johon aiot kommunikoida, ja sen paikan, jossa teet sen, on johdonmukaisuus, jotta ei ole väärinkäsityksiä, jotka on selkeytettävä.


Ilmastointituotteet ja palvelut: Suomen Ilmastointitukku (Maaliskuu 2024).


Aiheeseen Liittyviä Artikkeleita