yes, therapy helps!
Miten päästään etäisuussuhteeseen tekemällä mahdollisimman vähän vahinkoja

Miten päästään etäisuussuhteeseen tekemällä mahdollisimman vähän vahinkoja

Maaliskuu 3, 2024

Suhteet voivat olla ihania, mutta ne eivät ole helppoa . He vaativat molemminpuolista kiinnostusta, sitoutumista, joustavuutta, yksityisyyttä, kommunikaatiota ja neuvottelukykyä monien muiden tekijöiden kesken, ottamatta huomioon sen osien erityispiirteitä, kontekstia ja itse suhteita. Jälkimmäisistä löytyy suhteita, joiden jäseniä on pidettävä pitkään erillään joko siksi, että he elävät suurella etäisyydellä tai useista syistä edellyttävät, että jonkin komponentin täytyy mennä toiseen paikkaan.

Terveellisen ja terveellisen suhteen ylläpitäminen näissä olosuhteissa on suuri haaste ja vaatii suuria ponnistuksia molemmilla puolilla, ja joskus se ei ehkä mene hyvin ja aiheuta kärsimystä yhdelle tai molemmille pari jäsenille, mikä voi aiheuttaa sen välttämättömyyden päättyä suhdetta. Ja se on jotain puhetta, mutta ...miten päästää etäisuussuhde tuottamaan mahdollisimman vähän vahinkoa molemmille osapuolille? Tämän artikkelin kautta pyrimme pohtimaan tätä kysymystä.


  • Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Sydämenreaktion vaiheet ja sen psykologiset seuraukset"

Etäisyyden suhteen päättäminen: Eri näkökohdat, jotka on otettava huomioon

Kun on kyse hajoamisesta jonkun kanssa, onko etäsuhde, on monia eri elementtejä harkita. Miten, milloin, missä, miten reagoit ...

Tässä tapauksessa aiomme olla eri vaiheita tai näkökohtia, jotka arvostavat etäsuhteen päätettäessä . Tietenkin meidän on pidettävä mielessä, että puhumme geneerisestä tauosta, joka pystyy muuttamaan monia näistä elementeistä riippuen jokaisesta tapauksesta.

1. Varmista, että se on mitä haluat

Ensimmäinen askel etäyhteyden lopettamisessa on ennen kaikkea varmistaa, mitä todella haluamme. Etäsuhde on hyvin monimutkainen, mutta on myös mahdollista, että vaikeuksista huolimatta se on sen arvoista.


On myös mahdollista, että meillä on kriisi tai että ajattelemme asioita siirrettäessä kipua tai vihaa. Se ei haittaa kerro kumppanillemme siitä, miten tunnemme ja yritä todentaa, että se mitä meille tapahtuu ei ole pelkästään viestinnän puutteen ongelma. On välttämätöntä arvioida suhdetta eduista ja haitoista sekä tiettyjen tunteiden olemassaolosta tai olemattomuudesta kylmällä tavalla ja mahdollisimman objektiivisesti.

2. Keskustele jonkun kanssa

Epäilyjä siitä, mitä tehdä ja miten se tehdään, ovat hyvin yleisiä suhteen päättyessä. Meidän ei pidä antaa meidän vaikuttaa siihen, mitä muut ajattelevat olevan suositeltavaa puhua jollekulle asiasta, joka ilmaisee ja saa muita näkökulmia varsinkin jos se on joku, joka ei yritä asettaa mielipiteitään ja arvostaa näkemyksiämme.


3. Päätä päätös

Kun arvioit hyviä ja huonoja puolia, on aika tehdä päätös. Aikaisemman arvioinnin tekeminen on ohjeellista ja voi olla hyödyllinen, mutta totuus on, että monissa tapauksissa meillä on jo päätös etukäteen. Tämä ei tarkoita sitä, että edellinen vaihe on hyödytön , koska se voi antaa meille mahdollisuuden yrittää selvittää tilanne.

4. Älä anna minun tehdä sitä puolestasi

Romaaneissa, kirjoissa, elokuvissa tai jopa todellisessa elämässä olemme nähneet kuinka monta kertaa ihmiset, jotka haluavat jättää suhdettaan, alkavat ylläpitää käytäntöjä, jotka vähitellen heikentää ja tuhoa suhdetta, jotta toinen päättäisi lähteä .

Usein tätä pidetään keinona olla jäämässä "huonoina" tai jopa keinona saada toinen henkilö kärsii vähemmän, kun olet valmis. Kuitenkin lopulta ainoa asia, joka tekee tämäntyyppisen manipulaation, on tuottaa kärsimystä, joka voi jatkua pitkään aikaan, ja vaikka toinen henkilö ei pysäytä vaiheen lopettamasta suhdetta.

Jos olemme niitä, jotka haluavat jättää suhdetta, on arvokkaampaa puhua suoraan ihmisen kanssa ja ottaa omat valintansa ja vastuunsa. Vaikka se ei ehkä näytä niin, aiheuttaa vähemmän tunne-tuskaa ja on mahdollista, että suhteen lopettaminen voidaan elää positiivisemmin.

  • Ehkä olet kiinnostunut: "12 vinkkejä paremman keskustelun parissa"

5. Suunnittele tilanne

Emme voi ennakoida kaikkea, mitä voi tapahtua, mutta hajoaminen jonkun kanssa on herkkä tilanne, jota ei voida jättää vain improvisaatioksi. On suositeltavaa ottaa huomioon aika ja paikka, miten tauko ja käyttämät erityiskysymykset otetaan huomioon. En tarkoita puheen muistiota, vaan pikemminkin ota etukäteen huomioon, mitä haluat puhua .

6. Esittele kohde hienovaraisesti

Yhteyden lopettaminen on tärkeä ja tuskallinen aika kahden parin jäsenille.Ei ole suositeltavaa julkaista sitä tyhjäksi, mutta saattaa olla hyödyllistä ottaa aihe pieni. Voimme esimerkiksi mainita toiselle, että meidän pitäisi puhua tärkeästä asiasta. Kyse on maan valmistelusta.

On todennäköistä, että toinen voi kuvitella, mikä se on, mutta vaikka aluksi se saattaa tuntua tuskalta, on parempi kuin vapauttaa se heti. Sen jälkeen voimme todeta, että suhde on ollut meille tärkeä, mutta se pitäminen kaukana on tullut kestämätön .

  • Ehkä olet kiinnostunut: "Suhteita etäisyydellä: 10 vaikeaa ongelmaa"

7. Puhu henkilökohtaisesti

Vaikka tämä on etäisyyden suhteen loppu, rikkomisen tosiasia on se, että keskustelu on mahdollista käydä kasvotusten kanssa. Tietenkin on helpompaa jättää se chatilla tai kirjallisesti, mutta toinen henkilö voi tuntea hetken kylmänä eikä arvosteta kovinkaan paljon. Lisäksi face-to-face -yhteys helpottaa tilanteen ilmaisua ja ymmärrystä ja mahdollistaa viestinnän virtaavan ja selkeämmän. Niin paljon kuin mahdollista olisi suositeltavaa tehdä se henkilökohtaisesti .

Jos se oli täysin mahdotonta, videopuhelu voisi olla seuraava suositeltu vaihtoehto. Sen jälkeen puhelinkeskustelu olisi elävä. Vältä tekstiviestien jättämistä tai viestin jättämistä puhelinvastaajaan, koska ne eivät anna vastausvaihtoehtoa.

8. Tauko, yksityisesti

On tärkeää, että keskustelu on paikka, jossa molemmat voivat olla mukavia, ilman että kukaan keskeyttää ja siten, että jäljelle jäänyt henkilö ei häiritse tai häpeä. Ei myöskään ole tarpeen tehdä sitä kotona: voimme ottaa henkilön paikalle, jossa rikkominen ei ole häpeällinen hänelle.

Ei ole tarkoituksenmukaista tehdä sitä julkisesti tai sosiaalisen kokouksen keskellä. Ainoa poikkeus olisi, jos odotetaan väkivaltaista reaktiota.

9. Pysy rauhallisena ja ole selvää, mitä haluat

Keskustelu voi olla melko kireä ja kivulias molemmille osapuolille. Ei olisi kummallista, että toinen ihminen reagoisi surun, epäilyksen, häirinnän tai jopa avuttomuuden tai jopa vihan ja indignation kanssa. Meidän on pysyttävä rauhallisina ja omaksuttava empaattinen asenne, mutta olla selkeä ja vankka tavoitteidemme kanssa Jos haluamme todella jättää suhteen.

10. Älä syytä

Yllättävästi yleinen virhe mistä tahansa tauosta ja erityisesti sellaisesta, jossa etäisyys on välillä, on syyttää toista tilanteesta, joka aiheutti tauon. Se, että vähäpätöisesti on enemmän etäisyyttä, että puhut vähemmän tai että sinä vain syntaksi on jotain, joka ei ole kenenkään tai useamman osapuolen syy, joka osittain syyttää siitä, ettei hän osaa viestiä oikein.

Se, että se on toinen, on keino itseään perustelemaan eikä tehdä itse päätöstä . Poikkeus löytyy tilanteista, joissa toinen henkilö on syyllistynyt johonkin pettämiseen suhdetta kohtaan, jota olisit pitänyt yllä, kuten uskottomuuden.

11. Anna hänen ilmaista näkemyksensä

Suhteet ovat kaksi asiaa. Vaikka olet ehkä päättänyt, että suhde päättyy, ei olisi oikeudenmukaista yksinkertaisesti katoa. Toinen on ollut osa elämääsi, osa jota meidän on tunnustettava ja tunnustettava sellaiseksi kuin se on ja johon meidän on annettava asianmukainen merkitys. Toinen henkilö sinulla olisi oltava tilaisuus ilmaista mielipiteesi siitä ja anna mielipiteesi siitä, vaikka se ei olekaan samaa mieltä meidän. Tämä helpottaa, että vaikka suhde päättyy, se ei tee niin syvälle röyhkeydelle tai tunne, joka on aliarvostettu.

12. Kaukana

Ehkä kaikkein vaikein askel. Kun olemme rikkoneet, On normaalia, että epäilyksiä alussa syntyy siitä, miten toinen henkilö tulee tai kun meillä alkaa olla positiivisia suhteita. Esimerkiksi WhatsAppin keskustelut tai hyvää huomenta ja hyvää yötä koskeva viesti, joka todennäköisesti lähetti sinulle.

On myös todennäköistä, että haluat, että vaikka suhde on ohi, se on yhä osa elämääsi ja ylläpitää ystävällistä suhdetta hänen kanssaan. On jopa mahdollista, että joissakin tapauksissa saattaa syntyä mahdollisuus pitää avoin ovi palata tulevaisuudessa.

Ei ole kuitenkaan terveellistä jatkaa samalla tasolla kuin aiemmin kunnes kaksintaisteluaste on voitettu . Tämä aiheuttaa kipua henkilöstä, joka on jäänyt jäljelle ja mahdolliset sekaannukset sinun aikomuksista (haluatko palata?, Satuttaa minua, odottaa? Jne.).

Itse asiassa on suositeltavaa päästä etäisyyteen niin, että sekä ex-kumppani että sopeutumaan siihen, että et ole pariskunta, rakentaa elämääsi ja nähdä toinen henkilöksi, jolla voit (tai ei voi) ylläpitää ystävällinen kosketus Ei ole kyse koskaan puhumasta uudestaan ​​(ellet halua), vaan antamaan aikaa sulkea murenemisen ratkaisemisprosessi.


Miten päästä kesäkuntoon? || BLOKESS (Maaliskuu 2024).


Aiheeseen Liittyviä Artikkeleita