Kuinka muuttaa persoonallisuuttasi: 8 vinkkejä
On normaalia ja suhteellisen usein ihmisiä pyrkimään parantamaan itsensä ja parantamaan keinoaan olla. Kuitenkin joskus haluttu muutos on hyvin syvä, rakenteellinen. Niiden, jotka pitävät persoonallisuuden muuttumista kokonaan, on kyse. Onko mahdollista tulla hyvin erilainen henkilö kuin mitä on aina ollut?
Tässä artikkelissa näemme joitain vinkkejä ja suosituksia Kuinka muuttaa persoonallisuuttasi ottamalla käyttöön erilaisia tapoja päivittäisessä ajassa .
- Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Persoonallisuuden tärkeimmät teoriat"
Kuinka muuttaa persoonallisuuttasi
Persoonallisuus on määritelmällisesti jotain, jota ylläpidetään ajan myötä, joka on yleensä vakio. Erityisesti on psykologisten asioiden joukko, joka suuntautuu meitä kohti tiettyjä käyttäytymismalleja ja ei muita, ja perustuu geneettiseen osaan ja oppimiseen, joka syntyy kokemuksesta.
Kuitenkin, kuten tapahtuu useimpien psykologisten ilmiöiden kanssa, persoonallisuus ei ole meille asetettu elementti deterministisellä tavalla , mutta voimme vaikuttaa siihen yllättäen. On käytännöllisesti katsoen mahdotonta antaa sille täydellinen kääntymys ja tulla jotain, jossa mitään ei ole huomattu siitä, mitä olimme aiemmin, mutta radikaalit muutokset ovat mahdollisia vaivattomasti ja ajan myötä.
Joten muuttaaksesi persoonallisuuttasi seuraa näitä vinkkejä.
1. Määritä tavoitteet
Tavoitteena "persoonallisuuden muuttaminen" on liian abstrakti, liian epäselvä. Jos et jakaa sitä erilaisiin erityisiin tavoitteisiin, menetät itsesi epämääräisesti ja ei tee merkittäviä edistysaskelia .
Siksi kirjoittakaa paperille, mitkä ovat näkökulmasi teidän olemustesi näkökulmasta, jota haluat muuttaa, tehdä prioriteetteja suodattamalla ja keskittyä siihen. Loppujen lopuksi on järjetöntä ehdottaa muutosta täysin persoonallisuutensa kaikissa osissa; On tarpeen viitata niihin aloihin, jotka aiheuttavat ongelmia tai jotka ovat heikkouksia.
2. Luo sitoumus
Joka kerta kun asetamme itsellemme kunnianhimoisen tavoitteen, joka vaatii vaivaa, on hyvä varmistaa, että olemme täysin sitoutuneet siihen. Yksi tapa tehdä tämä on keskustella muiden ihmisten kanssa odotusten luomiseksi ja syyt olla luopumatta.
Tämäntyyppisten itsenäisten velvoitteiden tuottaminen on erittäin myönteistä päästä tavoitteisiin eikä heittää pyyhkeitä, vaikka näyttää siltä, että se rajoittaa vapautta.
3. Hämmästynyt aiemmista epäonnistumisista
Monissa tapauksissa yksi niistä esteistä, jotka vaikeuttavat jonkun muuttavan persoonallisuuttaan paremmin, on se, että he joutuvat ansaan uskomaan, että he joutuvat yhä uudelleen ja uudelleen siihen tyyppisiin epäonnistumisiin, joissa he menivät aiemmin.
On totta, että meillä kaikilla on heikkouksia, jotka luonnehtivat meitä, mutta se ei tarkoita sitä, ettemme pystyisi asettumaan itsellemme tällaisia virheitä vastaan. Riittävän vaivaa ja oppimista, voimme kehittää poikkeuksellisia taitoja . Vaikka emme, niin tämä yksinkertainen ajattelu auttaa lopettamaan peläten sellaiset elämän näkökohdat, joita meille ei ole koskaan annettu täysin, mikä auttaa meitä lopettamaan heidät niin haavoittuvaksi.
4. Eroa siitä, mitä he sanovat
Henkilökohtaisen kehityksen muutokset koskevat vain sinua. On selvää, että ihmisillä on aina syytä puhua selänsä taakse ja kritisoida, mutta juuri siksi, mitä muut ajattelevat, ei pidä pakottaa meitä; Kukaan ei tunne meitä yhtä hyvin kuin me tunnemme itsemme, ja siksi suurin osa moraalisista tuomioista ja tuomioista, jotka saamme toisilta, ei ole arvoa.
Kun tiedämme tämän ja että kaikilla on samat heikkoudet, joita pystymme houkuttelemaan itse tietyissä tilanteissa, auttaa asettamaan asioita perspektiiviin ja eivät tunne olevansa samaa mieltä : ympärillä me ihmiset muuttuvat radikaalisti hyvästä ja huonosta, ja voimme tehdä samoin. Kysymys on ohjaamaan tätä muutosta niin, että se on hyväksi.
- Ehkä olet kiinnostunut: "Vihjeitä lopettaa ajattelu siitä, mitä muut ajattelevat sinua"
5. Keskitä itsesi ihmisten kanssa, jotka innoittavat sinua
Suuri osa oppimisesta tapahtuu spontaanisti sen yksinkertaisen tosiasian ympäröimä, joka ympäröi meitä, jotka antavat meille syitä parantaa ja sisältöä töihin tulla paremmin.
Jos vältämme putoamatta ansaan jatkuvasti vertailemalla niitä, joita pidämme parhaana, me alamme omaksua ja sopeutua tapamme olla sellaisia elementtejä, jotka pidämme positiivisina : on enemmän kärsivällisyyttä, oppia kuuntelemaan ja laittaa itsellemme muiden kengät, olla luova eikä sulje pois kaikkein outoja ajatuksia jne.
6. Älä ota omia identiteettejäsi, muokkaa sitä, mitä sinulla on jo
On tärkeää, ettet peitä itseäsi toisten ihmisten persoonallisuuden määritelmillä, vaan kehittelemään omaa versiomme siihen, mitä haluamme tulla.Esimerkiksi jos haluamme työskennellä itsetuntojemme luottaaksemme enemmän kykyihimme, emme saa käyttää toisen henkilön ilmaisuja tai kehonkieltä määrätyllä tavalla, vaan katsomme, mitä yleensä teemme ja korjaamme.
Korjaaminen itse on olennainen osa oman persoonallisuuttasi , koska sinun täytyy työskennellä sen kanssa, mitä sinulla on; osoittamaan, että olemme tyhjä sivu tuottaa vain turhautumista.
7. Esittele pieniä muutoksia päivällä
Vietä aikaa joka päivä katsomaan, mitä teet ja korjaa se lentää saavuttaaksesi halutun tavoitteen. Loput päivän, älä välitä siitä. Tällä tavoin teet työtä voimakkaasti, mutta myöhemmin sinun ei tarvitse työskennellä sitä ja voitte palauttaa (mikä estää sinua liiallisesta stressistä).
Pikkuhiljaa, sellaisten hetkien toisto, joissa pyrimme muuttamaan, tekee niistä automatisoinnin , ja voit laajentaa vähitellen väliaikaisen ikkunan, jonka omistautat paremman persoonallisuuden kehittämiseen.
8. Lasketaan psykologien avulla
Psykologit voivat tarvittaessa auttaa sinua psykoterapiassa. Ammatillinen säestys on yleensä erittäin hyödyllistä löytää uusia strategioita virheiden havaitsemiseksi ja havaitsemiseksi.
Kirjallisuusviitteet:
- Corr, Philip J.; Matthews, Gerald (2009). Cambridgen käsikirja persoonallisuuden psykologiasta (1. julkaisu Ed.). Cambridge, U.K: Cambridge University Press.
- González, José (1987). Persoonallisuuden psykologia. Madrid: Uusi kirjasto.
