Kuinka vakuuttaa itsesi ennen muita, 8 vaihetta
On ihmisiä, joilla on vaikeuksia puolustaa itseään puhuttaessa muiden kanssa tai tiettyjen ihmisten tai ryhmien kanssa. Tämä voi olla tärkeä haitta, koska epävarmuuden kuva, jonka he välittävät, merkitsee sitä, että he eivät ota huomioon sitä, mitä he sanovat tai edes laajentavat, he eivät ota niitä huomioon.
Tässä artikkelissa näemme Useita vinkkejä siitä, miten vakuutat itseäsi puhuessasi niin sanotun sisällön kuin sen sanan tavoin, myös sanatonta kieltä.
- Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Assertive communication: how to express yourself clearly"
Kuinka vakuuttaa itsesi keskusteluissa ja suhteissa
Henkilökohtaiset suhteet ja niihin liittyvät keskustelut ovat aina jonkin verran monimutkaisia.
Toisaalta oikein ymmärrät ja tulkitsevat, mitä toiset sanovat, on jo monimutkaista, mutta siihen on lisättävä, että vuoropuhelun avulla on myös ratkaistava eturistiriidat, mielipiteet ja uskomukset. Vaikka kyky käyttää kieltä on antanut meille mahdollisuuden yhdistää paremmin myös muiden kanssa on aiheuttanut meille sanojen käyttämisen , esittämään tai esittämään, ja jos emme ymmärrä sitä, päästä dynamiikkaan, joka heikentää itsetuntomme.
Tuloksena on ihmisiä, jotka ovat tulleet dynaamisiksi, mistä he eivät tiedä, miten ilmaista ideansa tuntematta heikommaksi ja epävarmaksi. Nämä ovat yksilöitä, jotka tarvitsevat (ja tottua) puhua luottamuksellisesti puolustaen heidän näkemystään.
On välttämätöntä rikkoa tämä tavu, joka koostuu useista tavoista, jotka liittyvät puheenvuoroon ja yleiseen kommunikointiin, luottamusta henkilökohtaisiin suhteisiin . Joten, vakuuttaa itseäsi, on suositeltavaa noudattaa seuraavia keskeisiä ajatuksia.
1. Tunnista, mitä epäonnistuu eniten
On olemassa erilaisia tapoja puhua epävarmuudella. Siksi ensimmäinen asia on selvittää, mihin näkökohtiin me tarvitsemme parempia muutoksia puhumme ja käyttäytymisestämme keskusteluissa.
Hyvä tapa aloittaa on perehtyä passiivisen viestinnän käsitteeseen, joka on tyypillisin ihmisille, jotka tarvitsevat oppia puhumaan itsevarmasti. Tämä kommunikaatiotyylille on ominaista välitön vastakkainasettelu , omien tarpeiden ja tunteiden ilmaiseminen ja matalan profiilin ylläpitäminen.
- Ehkä olet kiinnostunut: "Passiivinen viestintä: mitä se on ja miten se tunnistetaan 4 ominaisuutena"
2. Varmista, että pidät silmäkosketusta
On erittäin tärkeää, että suurimman osan ajasta on visuaalinen kontakti, koska jos ei, joka välttää sen, se tarjoaa epävarmuuden kuvan sekä estää viestintää. Jotta se voitaisiin ratkaista, helpoin asia ei ole pakottaa katsomaan toisten oppilaita, eikä yksinkertaisesti katsoa poispäin toisen kasvoista. Tällä tavoin, huomaamatta ja spontaanisti, silmät kohtaavat ja yhteydenpito säilyy ilman sinun tarvitse huolehtia liikaa siitä .
3. Älä pidä sopimatonta asennosta
Vältä asentoja ja asentoja, jotka pitävät käsivarret ja jalat hyvin lähellä pystysuoraa akselia. Yritä rentoutua lihaksia ja tehdä aseet liikkua vapaasti, pitäen käsivarret pois rintakehästä suurimman osan ajasta (sen sijaan, että pidät käsivartenne ristissä tai saat kädet lähellä rintaasi).
4. Tottua puhumaan kovalla äänellä
On tärkeää, että äänenvoimakkuus on asianmukainen. On epävarmoja ihmisiä, jotka eivät välitä tekemästä huijausta itsestään, he yrittävät tehdä mitä he sanovat ole huomaamatta paljon , mutta tämä on jotain vältettävää, koska liityin siihen rooliin, joka on tottunut puhumaan näin.
Joten, on parasta harjoitella peilin edessä ja improvisoida niin, että vähitellen, että äänenvoimakkuus tuntee ja sitä käytetään spontaanisti oletuksena. On tärkeää tehdä se tietyllä säännöllisyydellä, jotta et menetä edellisissä istunnoissa saavutettua edistystä.
5. Vältä kirjaimellisesti koko lauseiden tallentamista
On ihmisiä, jotka yrittävät korvata heidän epävarmuuttaan puhumalla huolellisesti, mitä he aikovat sanoa keskustelussa. Tämä on jotain se voi aiheuttaa enemmän ongelmia kuin se ratkaisee , koska se vaatii suurempaa keskittymistä siihen, mitä se maksaa pelkästään spontaanisti, sillä niissä on jatkuvasti muistettava, mitä sinun on sanottava yllä olevan käsikirjoituksen mukaisesti.
Joten ihanteellinen on joka tapauksessa suunnitella etukäteen, hyvin lyhyesti ja vain tärkeisiin keskusteluihin, ideoihin, joita voidaan käsitellä keskustelussa, mutta ilman tosiasiallisesti muistiinpanoja.
6. Työnnä itsetuntoasi
Osa turvattomuuden puutteesta liittyy jotain, joka on kommunikaation ja vuoropuhelun ulkopuolella: se koskee itsetuntoa.Työskentely sen päälle, jotta se ei tyhjentäisi, on tärkeä, koska osa ongelmasta usein liittyy itsevarmuuden puutteeseen ja mitä voidaan tarjota keskustelussa. Kun muutaman kuukauden harjoittelu, tarvittaessa osallistuminen psykologin kuulemiseen, on paljon helpompaa puolustaa itseäsi.
- Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Alhainen itsetunto, kun olet tullut pahin vihollisesi"
7. Tarkastele ja oppia
Tämä on toinen tapa saada turvallisuutta puhuttaessa: on keskusteluteemoja. Tämän vuoksi on tärkeää olla paitsi alkuperäinen myös keskustelujen tekeminen mielenkiintoisiksi aiheiksi, mutta tietyt tiedot siirretään , vaikka vain henkilökohtaisia pohdintoja tai mielenkiintoisia mielipiteitä, joiden ei tarvitse perustua tiettyjen tietojen tallentamiseen. Kun henkilö tuntee, että vain jonkin tietämyksen saaminen voi tehdä vuoropuhelusta erittäin mielenkiintoisen, hän antaa hänelle paljon turvallisuutta.
- Ehkä olet kiinnostunut: "15 mielenkiintoista ja hauskaa keskusteluaihetta"
8. Työnnä itsevarmuutta
Ei ole huono ajatusten tai mielipiteiden ilmaiseminen, jotka eivät sovi muiden kanssa; se on luonnollista Siksi on välttämätöntä työskennellä itsevarmuuden kanssa, joka liittyy meidän kykyihimme ilmaista itseämme puolustaessamme näkökulmamme kunnioittaen toisia .
