Miten sopeutua eläkkeelle: 6 vinkkejä
Eläkkeelle siirtyminen on yksi elämän vaiheista, jotka, jos niitä ei alun perin pystytä hallitsemaan, voivat tuottaa jonkinlaisia epämukavuuksia tai jopa todellista elämän kriisiä. Tavalla, se on ymmärrettävää; Kun olet viettänyt suuren osan olemassaolosta ja omistautunut aikaa, resursseja ja ponnisteluja elämäprojektin ylläpitämiseen oman työn hedelmistä, on vaikea aloittaa elämää ammattisektorin ulkopuolella. Tässä artikkelissa näemme Useita vinkkejä siitä, miten sopeutua eläkkeelle parhaalla mahdollisella tavalla , puristamalla kaikki potentiaalinsa ja keksimällä useita tämän elintärkeän vaiheen positiivisia puolia, jotka olisivat voineet olla huomaamatta.
- Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Vanhuuden kolme vaihetta ja sen fyysiset ja psykologiset muutokset"
Vinkkejä siitä, miten sopeutua eläkkeelle
Ennen kuin lue lisää, kannattaa miettiä, että eläkkeelle siirtymisen tyydyttäminen ei ole pelkästään asenteiden, tapojen ja uskomusten muokkaamista. Lyhyesti sanottuna, ei riipu pelkästään siitä, muuttokoeko psykologisesti. Se riippuu myös resursseista, joihin meillä on pääsy ja varsinkin, jos on olemassa tukiverkko, joka perustuu oman perheen tai ystävyyden.
Siksi on muistettava, että yksinäisyys ja eristyneisyys , samoin kuin köyhyys ovat elementtejä, jotka eivät riipu pelkästään itsestä, vaan ennen kuin voimme reagoida niiden vaikutusten torjumiseen. Tuntemus tästä on hyödyllistä, koska se auttaa ymmärtämään, että paljon epäonnistuneisuutta, jota jotkut eläkeläiset kokevat eläkkeensä aikana, ei tarvitse riippua tekemistään päätöksistä. Se sanoi, katsotaan, mitkä ovat tärkeimmät ohjeet seurata sopeutua eläkkeelle.
1. Hyväksy, mitä tunnet
Tämä on ensimmäinen askel, ja se on tärkeämpää kuin miltä se näyttää. Itse sen ei tarvitse auttaa meitä tuntemaan paremmin, vaan on välttämätöntä edetä . Syy tähän on se, että tekemättä niin ei johdu itsesäätelyn dynaamisuudesta, josta on vaikea lähteä. Esimerkiksi joku, joka tuntee pahaa mutta ei myönnä sitä, välttää keskipitkän tai pitkän aikavälin ratkaisujen pohtimisen kaikin keinoin ja keskittyy vain välittömiin tavoitteisiin, jotka yleensä johtavat epäterveellisiin elämäntapoihin pitkä pahentaa tilannetta.
- Ehkä olet kiinnostunut: "Self-acceptance: 5 psykologista vinkkejä sen saavuttamiseksi"
2. Aseta aikataulut
Yksi tavallisimmista ansoista, joissa uudet eläkkeellä olevat ihmiset kuuluvat, on olettaa, että eläkkeelle jääminen on vain työn puuttuminen ja suuri osa velvollisuuksista, jotka oli pitänyt hoitaa vuosia sitten. Tämän seurauksena passiivisuus muuttuu elämän filosofiksi: viettää paljon aikaa sängyssä tai sohvalla, katselee televisiota, soittaa pieniä jne.
Siksi on hyvä toimia eläkkeelle siirtymisen ajatuksen mukaisesti se ei ole pelkästään jotain, jolle on tunnusomaista palkkatyön puuttuminen , mutta siinä on oltava tilaa kvalitatiivisille muutoksille, asioita, joita emme edelle toimineet, koska emme tunne niitä tai koska meillä ei ollut tarpeeksi vapaa-aikaa sille. Tätä varten ei ole mitään tekemistä tiettyjen aikataulujen kanssa.
Tietenkään ei ole välttämätöntä, että näistä tunneista eläkkeelle elämästä tehdään hyvin yksityiskohtaisia tietoja; yksinkertaisesti jakaa päivä lohkoiksi, jotka toimivat viitteinä välttääksesi tuhlaamasta aikaa.
3. Jos sinulla on kumppani, puhu siitä
Monet eläkkeelle siirtymisestä johtuvat ongelmat voivat ilmetä erityisesti aviopuolisoissa, joihin tämä muutos on vaikuttanut, ennen kuin he eivät ole puhuneet ennakolta heidän odotuksistaan. Yksi jäsensi pari on eläkkeelle ja toinen ei ole vielä, On hyvä keskustella siitä, miten suhde muuttuu ; ja jos molemmat ihmiset jäävät eläkkeelle, on tarpeen päättää, mikä osa suuresta käytettävissä olevasta vapaa-ajasta jaetaan, ja mikä ei.
4. Älä unohda fantasiasta menneisyydestä
Vanhemmilla ihmisillä on tietyt taipumus ajatella, että "he eivät asu ajallaan", että he esittävät sen kuuluvan nuoremmille sukupolville. Tämä ajatus voi tulla yhtäkkiä eläkkeelle siirtymisen alkaessa, mutta se on edelleen väärä. Ikääntyneiden ihmisten rooli sen ei tarvitse rajoittaa muistaa, elää menneisyydestä. Jokapäiväinen kuuluu myös niihin, ja on hyvä, että heidän päivittäiset tottumuksensa heijastavat tätä.
5. Opi uusia asioita
Se on aina kannustettava oppimaan itsetarkoituksessa, ja eläkkeelle siirtyminen on täydellinen aika tähän.
Ilman työmäärää selviytyä, mutta ikääntyneen henkilön psykologisen kypsyyden ja kulttuurikuljetuksen kanssa On erittäin palkitsevaa aloittaa oppiminen kaikista aiheista, jotka ovat henkilökohtaisia etuja. Itse asiassa Internetissä on mielenkiintoisia ehdotuksia, jotka mahdollistavat kurssien tai ilmaisen oppimateriaalin pääsyn.
6. Ole varovainen
Terveysongelmia voidaan helposti siirtää ahdistuneisuuteen ja stressiin liittyvien psykologisten ongelmien alalla. Siksi on hyvä harjoitella kohtalaista liikuntaa, nukkua hyvin ja syödä hyvin.
