Miten aivot suojelevat meitä traumaattisista muistoista
Kokemukset, joita elämme koko elämän ajan, varsinkin lapsuuden vaiheessa, voivat vaikuttaa voimakkaasti kehitykseenmme ja jopa aiheuttaa negatiivisia vaikutuksia aivoihin, inhimillisten traumojen ja ideoiden muodossa . Näiden "parantuminen" voi olla monimutkaista. Nämä muistot voivat esiintyä aikuisuuden kärsimyksen muodossa, ja ne ovat kaiku, joka on lapsuudessa kokenut erittäin voimakasta ja tunnepitoista jaksoa.
Kun joku on kokenut fyysisen tai emotionaalisen väärinkäytöksen tai ei ole saanut tarpeellista huolenpitoa liitetiedoistaan, on mahdollista, että myöhemmin hän kärsii psykologisista jatkoista. Kuitenkin osa vahingon "vikasta" on sama mekanismi, jota aivot käyttävät suojelemaan meitä monimutkaisilta tilanteilta. Katsotaanpa
- Saatat olla kiinnostunut: "Mikä on trauma ja miten se vaikuttaa elämäämme?"
Muistot ovat tukossa
Tiettyjen haitallisten ja traumaattisten kokemusten edessä on fysiologisella tasolla muutos aivojen rakenteissa sekä suuri tunnepitoisuus. On tapahtumia, jolloin tapahtuma ilmestyy, emmekä tiedä miten käsitellä sitä, ja voimakas ja kestävä negatiivinen voimakas tunne meidät tulvii.
Kuulemisen myötä pyydän potilastani kuvittelemaan, että aivot ovat kuin tietokone, joka sisältää kaikki elämäsi tiedot, kokemukset ja muistot, joita kerätään, järjestetään ja käsitellään kansioihin. Mutta kun tapahtuma ylittää meidät, elävät kokemukset tallennetaan muille muistiverkostoille. Muistoja, jotka liittyvät ylivoimaiseen negatiiviseen kokemukseen, on estetty ja hajanainen, ikään kuin ne olisi jäädytetty, erotettu muista järjestetyistä kansioista. Näillä muistoilla tapahtuu, että meillä ei ole ollut tilaisuutta käsitellä, koska aivomme on halunnut auttaa meitä päivästä toiseen, koska muutoin se tuottaa erittäin kovaa tunteita, jota on vaikea kestää.
Mutta ... mitä tapahtuu? No, sillä aivomme auttaa meitä maksamaan hinnan, koska joka kerta nämä kokemukset aktivoidaan liipaisimella, toisin sanoen uudella kokemuksella tai tilanteella, joka saa meidät kokeilemaan kokemusta, joka aiemmin epäonnistui ja kaikki se tulee valolle. Joskus ne ovat pieniä asioita, joita emme voi hallita, mutta tämä he tekevät meistä tuntuu kuin olisimme todellakin elää uudelleen tuohon hetkiin .
Vaikka suurin osa sopimuksista päätyy unohdettuihin, ne, jotka viittaavat tällaiseen kokemukseen, ovat liian intensiivisiä, jotta ne voidaan unohtaa, mutta ne eivät ole riittävän kontekstuaalisia ja liittyvät siihen vallitseviin uskomuksiin, ideoihin ja arvoihin, jotka ovat osa että muistiverkko, jonka kautta liikutamme normaalisti.
- Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Emotionaalinen muisti: mikä se on ja mikä sen biologinen perusta?"
Esimerkki traumaattisesta muistista
Ehkä tällä esimerkillä voidaan ymmärtää paremmin. Kuvittele lapsi, jolla 7-vuotiaana oli auto-onnettomuudessa vanhempiensa kanssa. Kolme oli erittäin vakavia, mutta lopulta he pystyivät etenemään. Kotona he eivät puhu siitä, mitä tapahtui, ei vain onnettomuudesta vaan hitaasta elpymisestä elämästään jälkiseurassa oli vaarassa. Ei ole ollut mahdollisuutta kertoa lapselle, mitä tapahtui, jotta hän voisi ymmärtää tämän kokemuksen ja integroida sen käsitykseen todellisuudesta.
Tämä tapahtuma jätetään aivoihin, mutta se tallennetaan ilman, että siihen liittyy ajatuksia, jotka ovat seuranneet sen päivän ja myöhemmin. Lisäksi aivot, joka on meille erittäin hyvä ja joka aina haluaa suojella meitä, pitää tämän tapahtuman syvissä määrin, jotta tämä lapsi voi jatkaa normaalia elämää.
Muutama vuosi kuluu ja tämä lapsi täyttää 18 vuotta. Hänen suurin unelmansa on saada hänen ajokortti, mutta hänen ensimmäisen harjoittelupäivänsä jälkeen ja kun hän pääsee autoon, hän alkaa tuntua hyvin ahdistuneelta ja hermostuneelta niin paljon, ettei hän voi aloittaa autoa ja ajaa ilman tietää miksi Juuri tällä hetkellä hän palasi kokemaan, mitä tapahtui iltapäivällä, jolloin hän oli 7-vuotias.
Se mitä tapahtuu, on se tuskallisesta kokemuksesta henkilölle, tieto tallennetaan aivoihin huonosti . Kun arkistoidaan tällä tavalla, henkilö ei voi integroida tai käyttää tietoja.
Sellaisten lasten osalta, jotka ovat kärsineet väärinkäytöksistä, laiminlyönneistä tai hylkäämisestä , aivot oppivat suojelemaan itseään ja voivat käyttää kahta tapaa toimia distintitos. Se voi olla hypervigilantti aivo, eli aivot ovat jatkuvasti hälyttäviä, jopa ärsykkeisiin, jotka eivät ole vaarallisia tai vaarantavat henkilön elämää. Kehomme reagoi ikään kuin jotain pahaa tapahtuisi.
Mutta tämä ei pysähdy siellä. aivomme voi myös ottaa käyttöön muodon, joka on ristiriidassa hypervigilanssin kanssa, toisin sanoen se voidaan hypoaktivoida.Näissä tilanteissa se on estetty, ja monia häiriötä aiheuttaviin tapahtumiin liittyviä muisteja ei ehkä muista. Tämä prosessi antaa yksilölle mahdollisuuden kertoa tapahtumalle neutraalisti ilman emotionaalista maksua, ikään kuin se erotuisi siitä.
Tämän suojan edut ja haitat
Se, että aivomme suojaa meitä tällä tavoin, voi olla erittäin edullista, koska se jättää meidät vapaana kärsimyksiltä ja antaa meille mahdollisuuden jatkaa elämäämme, mutta totuus on, että Pitkällä aikavälillä sillä on useita ja epämiellyttäviä seurauksia.
Ehkä tunne, joka elää tätä kokemusta, nukutetaan, tai voi olla aikoja, jolloin he alkavat tuntea ahdistusta ja eivät tiedä miksi. Mahdollisesti olet kokenut jotain, joka on johtanut sinut tähän menneisyyden piilotettuun muistiin, joten jos et työskentele sitä, tämän muistin vaikutus voi näkyä uudestaan ja uudestaan.
Joskus on hyvin monimutkaista havaita, että menneisyyden vahinko jatkuu edelleen nykyhetkessä, sillä kuten edellä selostin, tunteet ja joskus myös muistot hajotetaan tai estetään. Mutta on tärkeää työskennellä näillä kokemuksilla, koska joissakin tapauksissa ne voivat aiheuttaa häiriöitä. Muista, menneisyyttä ei voida unohtaa, mutta voimme työskennellä sen suhteen, jotta emme jatkuvasti kokea sitä ja jatkamme haittaa meille.
