yes, therapy helps!
Miten saan vauvan nukahtamaan? Ohjeet ja neuvoja

Miten saan vauvan nukahtamaan? Ohjeet ja neuvoja

Huhtikuu 23, 2021

Vanhempien yleisin valitus, kun heillä on vauva, on unen puute . Unessa on vauva ja erityisesti unettomien yön aiheuttamat unen puutteet ovat vaikuttaneet vakavasti vanhempaan.

Ja se on kala, joka puree häntä: vauva ei nuku ja vanhemmat ovat uninen, he ovat hermostuneempia, väsyneitä ja vähän kärsivällisiä, tämä havaitsee vauva ja vaikuttaa häneen suoraan unessa.

Miten vauva nuku rauhallisesti?

Paljon on kirjoitettu aiheesta, on olemassa monia erilaisia ​​teorioita siitä, miten vanhempien pitäisi toimia, ja jotkut heistä ovat ristiriidassa . Mutta he kaikki ovat samaa mieltä siitä, että tärkeä asia on, että vauva saa hyvät nukkumallit.


Mitä tämä tarkoittaa? Pohjimmiltaan voimme tiivistää sen hyvän rutiinin määrittämiseksi ja kädellä kärsivällisesti.

Vastasyntyneiden unilääkkeet

Se, että lapsi oppii nukkumaan hyvin, riippuu vanhemmista . Ennen kuin annamme neuvoja, meidän on tiedettävä, että lapset tarvitsevat monta tuntia lepoa palauttaakseen kaiken energian, jonka he panostavat nopeaan kasvuun.

Kun vauva on syntynyt, Sinun täytyy nukkua 15-22 tuntia. Se on melkein koko päivän, on selvää, että se on välttämätön osa sen kehittämistä, ja siksi vanhempien pitäisi auttaa sitä toteuttamaan parhaalla mahdollisella tavalla ja ymmärtämään, että se on perusprosessi vauvan terveydelle.


Kolme avainavainta vauvalle nukkumaan hyvin

On kolme asiaa, jotka on otettava huomioon yrittäessä saada vauvat lepäämään kunnolla.

1. Tila nukkua

On olemassa tutkimuksia, jotka osoittavat sen lapset, jotka nukkuvat erillisissä vanhempien tiloissa nukkuvat enemmän , he heräävät vähemmän, heillä on vähemmän vaikeuksia nukahtamisen aikana ja he nukkuvat jo ennen. On myös teorioita, jotka sanovat toisin ... Olkoon niin, että meidän on hyödynnettävä vauvan luonnollista tarvetta nukkua ja voimistaa sitä. Näin ollen, kun näemme, että vauva alkaa olla väsymyksen merkkejä, meidän on hyödynnettävä tilaisuutta luoda ympäristö, joka edistää nukkua ja välttää katkoksia.

2. Oppiminen

Vauvat eivät ole syntyneet tietäen, miten nukkua . Kuten muut taidot, he hankkivat sen kiitos oppimisen. Toisin sanoen nukkuminen on taito, jonka vanhempien tulisi opettaa lapsilleen.


3. Muut vanhemmat

Jos vanhemmat ovat väsyneitä, heillä on vähemmän kärsivällisyyttä ja vauva huomaa ja vaikuttaa suoraan uneensa , ja kuten sanoimme alussa, tässä on kala, joka puree häntä. Vanhempien pitäisi myös saada joitakin lepoohjeita. Hyödynnä aika, jolloin vauva nukkuu katkaisematta. Tämä ei tarkoita sitä, että hyödynnät tätä aikaa kotityöhön tai puhelimeen tai työskentelyyn. Mutta levätä: nukkua, ottaa kylpyamme, käydä kuntosalilla, käydä kävelyllä ... ehdottomasti irrottaa vauvasta voidakseen palvella sinua uudistuneella energialla.

Vanhemmat ovat vastuussa vauvan rauhasta

Jotta voisimme siirtää tämän alkuajan pojille ja tytöille On tärkeää, että vanhemmat ymmärtävät, että he ovat vauvan välittömiä referenssejä : kaikki, mitä he tekevät ja miten he tuntevat, vaikuttavat lapseen ja hänen käyttäytymiseensä. Kun vanhemmat ovat hermostuneita, vauva on hermostunut, kun vanhemmat ovat rauhallisia ja vakaita, lapsilla on tavallisesti vähemmän unen puutetta, hallitsematon itku jne.

Vauvat itkevät, tämä on väistämätöntä, koska tämä on tapa, jolla he kommunikoivat, kun he ovat nälkäisiä, he itkevät, kun he satuttavat jotain, he itkevät, kun he ovat levoton, he itkevät, kun he haluavat huomion itkevän ... jos he voisivat puhua, he haluaisivat. Siksi on tärkeää, että vanhemmat ovat selkeitä eivätkä saa vihainen tai huolehtia liikaa, kun lapsi viettelee yötä itkemässä.

Yksi vanhempien asenteista, jotka yleensä pahentavat tilannetta, on, kun vauva itkee pysähtymättä, he hermostuvat, he ovat jännittyneitä ja kärsivät kärsivällisyydestä. Kuten aiemmin sanoimme, vauva imee kaiken ympärillään. Jos isä tai äiti on hänet sylissä ja on epätoivoinen tai vihainen, vauva tekee samoin, se levittää ahdistusta. Siksi unettomia öitä, jotka huolehtivat niin paljon, yleensä vanhempien asenteiden vuoksi. Paras tapa, kun he tuntevat tämän, on lähteä huoneesta, hengittää syvään, rauhoittua ja palata vauvaan, kun heidän asennonsa ovat rauhallisia.

Jos vauva huutaa, meidän pitäisi mennä välittömästi vai ei?

Toinen ristiriita on vauvojen unessa, onko meidän osallistuttava heihin välittömästi vai ei . Näyttää siltä, ​​että ei. Jos pieni ei todellakaan tarvitse mitään, kaikki hän on todistaa vanhemmat. Jos hän itkee ja he tulevat nopeasti osoittamaan miellyttävyyttään, lapsi tietää, että hänen pitäisi itkeä. Vahvistamme tätä käyttäytymistä.Nykyään meillä on keinot, jotka meillä on toisesta huoneesta, voimme varmistaa, että vauva on hyvin ja että meidän ei tarvitse mennä. Jos sinulla ei todellakaan ole mitään, ja teet vain vanhempien huomion, huudot pysähtyvät ja opit, että itku ei anna sinusta välittömästi huomiota vanhemmiltasi.

Palattuaan kärsivällisyyttä, on tärkeää antaa vauva aika . Kuten sanottu, pieni ei ole syntynyt opettanut, häntä on ohjattava. Kun vanhemmat yrittävät nukkua vauvalle, heidän pitäisi tehdä se rutiininomaisesti, pitäen rentoa ilmapiiriä, puhuvat pehmeästi hämärässä ... tärkeintä on, että he tuntevat itsensä mukana prosessin aikana. Mitä yleensä toimii, kun lapsi ei "tiedä, miten pysähtyä" on häiritä häntä, tehdä ääniä, näyttää hänelle esineitä, jotka saavat hänen huomionsa, saada hänet ulos huoneesta, jossa hän on ... saada vauva avata silmänsä ja osallistua jotain muuta.

Pitkäaikainen: kyllä ​​vai ei?

Toinen aihe, jota on käsitelty, on tytär. On niitä, jotka vaativat sen hyödyllisyyttä ja syyttävät sitä kaikista ongelmista .

Jokainen lapsi on erilainen. Se voi auttaa jotkut rauhoittumaan ja muut hylkäämään sen. Se voi auttaa jotkut nukkumaan ja muut voivat herätä, kun se putoaa. Se ei ole huono eikä hyvä, vaan vaihtoehto, että vanhemmat voivat valita sen mukaan, mitä he pitävät hyödyllisinä. Ainoa asia, joka tuntuu olevan kaikkien samaa mieltä, on se tiskin käyttö estää äkillinen kuolema, joka on yksi vanhempien suurimmista pelkoista .

Rentouttavat kylpylät, hyvä unelma

Tuntuu siltä, ​​että kaikki teoriat ovat samaa mieltä vauvan kylpyammeen kanssa. Kylpy rutiini rentouttaa vauvaa ja vanhempia siksi lapsen uimistapa ennen nukkumaanmenoa pelaavat lepoa.

Vihjeitä, kun lapsi kasvaa

Kun vauva kasvaa, tarvitset vähemmän tunteja unta ja Vanhempien on erittäin tärkeää sisällyttää päivä / yö erottelu oppimiseensa . Stimuloida sitä päivän aikana ja edistää rauhallista yöllä. Vähitellen vauva hankkii samanlaisen rutiinin kuin vanhempien. Ja hänen on opittava, että se on yöllä, jolloin hänen on mentävä.

Nykyään on tullut muodikkaita erilaisia ​​tekniikoita rentoutua vauvaa: laittaa musiikkia, hieronta, liikunta, jooga ... jokin näistä vaihtoehdoista näyttää oikealta, koska mikä rohkaisee rentoutumista ja rauhaa vauvan ympärillä ja tämä on aina hyvä.

Ohjeet vauvojen nukkumiseen

Seuraavassa on joitakin suuntaviivoja, joissa opetetaan vauvoja nukkumaan.

  • Muista, että vanhemmat ovat aina ja vauvan ympäristön, joka päättää, miten lapsen käyttäytyminen tulee.
  • Ei ole syytä syyttää pieniä , he ovat juuri saapuneet tähän maailmaan ja vanhempien on opetettava häntä käyttäytymään.
  • Hanki hyvät nukkumuotot : näin vältetään lapsuuden häiriöt kuten unettomuus.
  • Luodaan rutiini : Kuten kaikilla kehityskohdilla, lapsuuden rutiinien aikana on tärkeää opettaa oppimista. Noudata tiettyjä aikatauluja, joitain vaiheita, määritä määritellyt tilat jokaiselle toiminnalle, ...
  • Vanhempien pitäisi auttaa ja opettaa vauvoille kyky nukkua : lapset imevät kaiken vanhemmistaan, he syntyvät ilman tietämättä ja he oppivat lähimmäisiltä, ​​vanhemmilta.
  • Muille vanhemmille on tärkeää : heidän on irrotettava, hyödyntää "vapaata" aikaa lepäämään ja energian talteenottoon.
  • Hyödynnä vauvan tarvitsemaa tarvetta: ole tarkkaavaista ja parantamaan hetkiä, jolloin vauva näyttää haluavansa nukkua, jotta luotaisiin asianmukainen ympäristö, joka vahvistaa sitä.
  • Rauhallisuus, kärsivällisyys ja rauhallinen : mitä vauvat tuntevat eniten, on vanhempien asenne. Tämän pitäisi olla rauhallinen ja rauhallinen. Stressin tai väsymyksen aikoihin vanhempien on armattava itseään kärsivällisyydellä.
  • Harkitse vauva : kun vauva alkaa itkeä ilman syytä ja emme voi rauhoittaa häntä, yksi vaihtoehto on häiritä häntä, ääniä tai esineitä, jotka kääntävät huomionsa pois itku.
  • Rentouttava kylpyamme : kylpy rutiini ennen nukkumaanmenoa lisää rentoutumista.
  • Tunnistuspäivä / yö : jotta vauva voi saada vanhusten tapoja, hänen on opittava erottamaan päivä yöstä. Kannusta sitä päivällä ja kannustaa rauhaan ja rentoutumaan yöllä.

☕ Kahvihetki #5: VAUVAN UNIKOULU (Huhtikuu 2021).


Aiheeseen Liittyviä Artikkeleita