Kuinka voin lopettaa rakastamaan niitä, jotka eivät arvosta minua? 4 vinkkejä
Hyvää tai huonoa, rakkaus on jotain, joka tulee yllättäen . Se ei osallistu realistisen näkökulman syihin tai rationaalisiin laskelmiin. Se yksinkertaisesti saapuu rakastumasta, kuten tunteiden aalto, ja tekee tapamme elämää muuttamaan muutamassa päivässä tai muutamassa viikossa.
Siksi ei ole mitään, joka estää vapaan rakkauden ilmenemisen tai selkeästi epäsymmetrisen, jossa yksi osa parista antaa paljon ja toinen ei investoi liikaa aikaa, vaivaa tai hellyyttä. Niinpä monet ihmiset päätyvät itsekseen klassiseen kysymykseen: Kuinka voin lopettaa rakastaa sellaista, joka ei arvosta minua? Seuraavissa riveissä kehitämme tätä teemaa.
- Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Sydämenreaktion vaiheet ja sen psykologiset seuraukset"
Rakkaamattoman rakkauden ominaisuudet
Kuten olemme nähneet, vaikka kaksi ihmistä, jotka rakastavat toisiaan ja muodostavat affektiivisen siteen, koostuvat (tai pitäisi koostua), rakkaus voi tapahtua täydellisesti yksipuolisesti. Joku ei halua tarkoittaa, että joku haluaa meitä , niin monet ihmiset löytävät tuskallisen koko elämänsä. Tämä ei kuitenkaan tarkoita sitä, että meidän pitäisi luopua passiivisesti kärsimästä tämän pettymyksen seurauksista.
On totta, että emme voi suoraan manipuloida omia tunteita, mutta voimme toteuttaa useita toimenpiteitä niin, että huono hetki kulkee mahdollisimman nopeasti ja voimme ohjata keskittymisestämme elämäprojekteihin, jotka antavat meille mahdollisuuden olla onnellisia.
Joten, avain ei ole alkaa vihaa tai halveksia, joka ei ole vastannut, mutta yksinkertaisesti sisään lopeta sen tekeminen ensisijaiseksi viettämään aikaa kyseisen henkilön kanssa tai ajattelemalla sitä . Vastaava rakkaus ei lopeta rankaisemista yöstä aamuun, mutta jos emme syö sitä kääntämällä sitä pakkomielle ja ruminan kautta, sen psykologiset seuraukset ja sen merkitys lakkaavat muutamassa viikossa.
- Ehkä olet kiinnostunut: "Miksi rakkaus päättyy suhteessa?"
Kuinka lopettaa rakastamalla niitä, jotka eivät arvosta sinua
Jos haluat tietää, miten seurata polkuasi huolimatta pakkomielteisesti siitä, että joku ei rakasta sinua, seuraa näitä vaiheita.
1. Vältä muistutuksia
Vältä mahdollisimman paljon altistumista konteksteille, jotka tuovat sinulle kyseiseen henkilöön liittyviä muistoja. Tee se kohtuullisella tavalla, koska käytännössä on mahdotonta välttää tällaista ärsykettä. Pidä mielessä kaikkein tärkeimmät, ja hyväksy ne tottumukset, jotka eivät tee niistä ajattelemaan.
Muuta esimerkiksi palkki juomaan viikonloppuisin tai kävele muissa paikoissa. Vastaavasti, se on hyvä, että aluksi sinulla ei ole yhteyttä kyseiseen henkilöön , vaikka se ei tarkoita, että sinun pitäisi ottaa käyttöön relaatiotietoinen dynaaminen vihollinen.
2. Hyväksy etäisyyden näkökulma
Lähes kaikissa tilanteissa on mahdollista ottaa käyttöön etäinen perspektiivi, jonka avulla voimme analysoida rauhallisemmin ja objektiivisemmin kuin mitä tapahtuu. Tämä on erittäin hyödyllistä, kun puhutaan rakkausongelmista, sillä se auttaa hylkäämään ajatuksen siitä, että tuntemamme psykologinen kipu turhautumista ei tunne rakastettu kuvaile mitä me arvostamme
Näin ollen on olemassa mahdollisuus realistisempaan ja kohtuullisempaan visioon itsestään, joka ei ole riippuvainen pessimistisistä ennakkoluuloista, jotka ilmestyvät kokematta rakkauden puutetta, koska joku, joka ei arvota meitä, hylkäsi sen.
Loppujen lopuksi tämä henkilö ei tunne meitä täysin ja täsmällisesti: hänen tapaamme nähdä meidät on ehdottomasti riippuvainen siitä, miten me olemme hänen kanssaan yhteydessä, mikä vuorostaan on tapa vuorovaikutuksessa, jota emme ole käyttäneet muiden kanssa. ihmiset eivätkä tosiasiallisesti tarvitse olla yhtä kuin mitä me teemme, kun olemme yksin.
3. Ajattele, mitä tiedät itsestäsi ja toinen ei tiedä
Tee lista positiivisista asioista, joista tiedät itsestäsi ja että uskot, että henkilö, joka ei arvosta sinua tarpeeksi, ei tiedä. Tavoitteena ei ole laatia luettelo argumentteista, jotka vakuuttavat häntä rakastamaan sinua tietenkin, mutta muistutus siitä, että sinusta tulevan kuvan ulkopuolella kuvastavat, miten henkilö liittyy teihin, sinulla on monia vahvuuksia, joita et saa unohtaa .
4. Anna itsellesi aikaa
On tärkeää olla asettamaan epärealistisia tavoitteita ajasta, joka kestää emotionaalisesti. Jos luulet, että kolmessa päivässä sinun tulee olemaan kunnossa ja tämä ei tapahdu, joka voi tehdä sinulle enemmän pakkomielle ongelma , joten se kestää kauemmin.
Joten, paras asia ei ole asettaa väliaikainen tavoite, joka merkitsee hetkeä, jolloin sinun pitäisi tuntua hyvältä. Sen sijaan aseta tavoitteita päivittäin, joilla ei ole mitään tekemistä tuntemalla tavalla tai toisella, vaan tekemällä tiettyjä toimia, jotka johtavat sinut innostumaan muiden hankkeiden yrityksestä tai yksin.
