Hooked: lyhyt arvo vaivaa
Ei ole väliä kuinka kovaa me yritämme, asiat eivät aina mene haluamallamme tavalla. Tuntemus tästä on ensimmäinen askel, joka ei jumittunut toistoon ja uupumiseen.
Juuri tämä on lähetetty meille animaatio lyhyt nimeltään "Hooked" ("enganchados" Englanti). Kiitos instituutin Psykologinen ja psykiatrinen apuinstituutti Mensalus , esitämme mielenkiintoisen pohdinnan epäonnistuneista yrityksistä.
- Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Piper: houkutteleva lyhyt kyky voittaa"
Onko ponnistuksia turhaan? Lyhytelokuva selittää sen
Ennen kuin aloitat, voit katsella alla olevaa videota:
Minkä viestin voimme erottaa kun näemme päähenkilön yrityksiä?
Joskus ponnistuksissamme on päinvastainen vaikutus; lyhytelokuva heijastaa sitä huumorintajasta. Olkoon se niin kuin kaikesta kokemuksesta tulee oppiminen.
Tässä yhteydessä keskitymme nyt erityistä huomiota yhteen tarinan lopputulokseen: etsittyjen ratkaisujen tulos on se, joka ohjaa meitä seuraavaan toimintaan: muutos tai seuraaminen (mitä kalat tekevät sen jälkeen, kun ne ovat moninkertaistaneet koukut?).
Jotta voitaisiin tehdä hyvä analyysi, on hyödyllistä arvioida alustava tavoite (rauhallinen uimassa merellä) ja mitata saavutetun tyytyväisyyden taso (0% tyytyväisyys: nyt on 20 koukkua), päättää, haluammeko jatkaa sama ratkaisu (etsin edelleen tapoja huijata koukku) tai muuttaa strategiaa.
No niin Vaikka näyttääkin oudolta, joskus jätämme huomiotta tämän analyysin, jumittuu ensimmäiseen yritysratkaisuun ja lopetamme muiden mahdollisuuksien harkitsemisen.
Miksi näin tapahtuu?
Joustavuus ja henkinen luovuus ovat kaksi tekijää, joiden avulla on helpompi nähdä itsemme uusissa skenaarioissa ja löytää keino tuntea tyytyväisyys niihin. Kun nämä kapasiteetit eivät osallistu, pysähtyy pysähtyneisyys: kokeillut ratkaisut lisääntyvät huolimatta saavuttamatta onnistuneita tuloksia.
Kuten sanoimme, tässä tapauksessa olisi hienoa, jos kala pysähtyi lähestymään koukkuja ja päättänyt mennä syvälle merenpohjaan etsimään kaiveltua rauhaa. Kuka tietää? Ehkä ringin strategian jälkeen tein sen.
Vaikka näemmekin vielä uusia vaihtoehtoja, emme voi kääntyä toimintaan, miksi?
Hyvin. Voimme ilmeisesti nähdä muita vaihtoehtoja, mutta todellisuudessa emme ole kehittäneet syvää tietoa siitä. Missä määrin olemme ajatelleet sen mekanismin / edun? Jotta uusi mahdollisuus olisi mahdollisuus, täysi tietoisuus on tarpeen. Ainoastaan tällä tavoin löydämme hyödyllisyyden ja merkityksen.
Mitä muuta vaikuttaa uusien ratkaisujen kehittämiseen?
Ihmiset ovat koukussa toistamaan yhden ratkaisun myös laillisuuden puutteen vuoksi ("minun täytyy ratkaista se tällä tavalla") ja pelkäämistä siitä, mitä voi tapahtua ja / tai miten voimme tuntea, jos poistumme "tunnetusta alueesta".
Kun näemme meidät uusissa tehtävissä ja konteksteissa, niihin voi liittyä uskomuksia, jotka herättävät tarpeettomia hälytyksiä. Nämä irrationaaliset ajatukset, jotka liittyvät etuoikeuksien menettämiseen ("tähän asti minulla on ja sitten ehkä ei") ja identiteettimme murtumasta ("Olen sellainen, voin / voinko olla muutoin?"), Nourish immobility.
- Ehkä olet kiinnostunut: "63 motivoivaa lauseita opiskelemaan ja saamaan hyviä arvosanoja"
Mitä voimme tehdä, jotta voisimme olla itsestään sallivampia?
Aloita empatiaa ihmisen kanssa samalla kun yhdistät oikeuksiimme. Se, mitä sanomme hyvän ystävän hyväksi, on hyvä johdanto.
Tämän tyyppiset lausekkeet: "jarru ja lepo", "vie aikaa, jonka tarvitset ajattelemaan", "jos et saapuu, et tule", "tänään olette tehneet tarpeeksi. Jätä se tänne ja palauta energiaa huomenna "," miksi se menee pieleen? "," Voit ", jne., Ovat esimerkkejä viesteistä, jotka kommunikoimme helposti niille, jotka haluamme ... Teemme samoin kanssamme?
Oman ystävällisen äänemme oleminen on ensimmäinen askel tutkittavaksi eikä pidä pysyä mukana toistamisessa ja uupumuksessa.
On hyvin hauskaa, kun päähenkilö haluaa houkutella koukun renkaalla ja tuottaa räjähtävän vaikutuksen. Minkä muun viestin voimme tehdä tästä anekdoottisesta kalastuksesta?
Mitä kaloilla ei ole pienintäkään arvoa, sillä kalastajille se on aarre.
Tosielämässä sama asia tapahtuu vähän. Jokainen meistä arvostaa sitä, mikä on sopusoinnussa uskomme ja tarpeidemme kanssa (eli silloin, kun löydämme merkityksen).
Seuraavassa heijastuslinjan jälkeen ehdotamme neljää kysymystä, jotka liittyvät arvojärjestelmään:
- "Mitä pidät" aarteena "elämässäni?"
- "Millainen hyvinvointi / tyytyväisyys saan, kun yhdistän hänen kanssaan?"
- "Mitä teen hoitaakseni häntä?"
- "Kuinka haluan hoitaa häntä edelleen?"
Tämä on hyvä keino edistää ajatuksia, jotka liittyvät elementteihin, jotka antavat merkityksen elämällemme.
Ehkä, kun etsimme henkilökohtaista hyvinvointia ja tasapainoa, muistamme, mikä saa meidät onnellisiksi, johtaa vaiheisiin, joihin päätämme. Kyllä, pysyttämättä ... koukussa.
