yes, therapy helps!
Gestalt-terapia: mitä se ja millä periaatteilla se perustuu?

Gestalt-terapia: mitä se ja millä periaatteilla se perustuu?

Huhtikuu 20, 2021

Monesti yhdistelemme psykoterapian johonkin väliintuloon, joka voi olla hyödyllinen vain henkilöille, joilla on vakavia psykologisia tai terveysongelmia.

On mahdollista, että tämä johtuu sekaannuksesta, joka on olemassa eriyttämällä käsitteitä kuten psykologia ja psykiatria, tai tapa, jolla tiedotusvälineet ja audiovisuaalinen fiktio kuvaavat psykoterapeutteja: ihmiset, jotka tulevat vain kohtaamaan onnettomia ihmisiä, jotka eivät saavuta tavoitteitaan ja jotka usein joutuvat sosiaalisen syrjäytymisen vaaraan .

Näin ei kuitenkaan ole. Muun muassa koska on olemassa psykologisia lähestymistapoja, joiden tavoitteena on tarjota tarvittavat terapeuttiset välineet niin, että ihmiset voivat taipumusta itsensä toteuttaminen ja luomaan merkitys omille tekoilleen. Näin on humanistisen psykologian, jonka sisällä löydämme tunnetun tyyppisen terapian: Gestalt-hoito .


Miten Gestalt-hoito on?

Gestalt-hoito, tai Gestalt-hoito, on eräänlainen psykologinen terapia, joka kuuluu humanistisen psykologian luokkaan siinä mielessä, että se omaksuu tapaa, jolla humanistinen ajatus käsittelee ihmisen, sen tavoitteet ja sen tarpeet ja mahdollisuudet. Kuten nimensä mukaan, kerää teoreettiset periaatteet Gestaltin psykologia ja hän käyttää niitä ehdottaa psykoterapian muotoa .

Tämäntyyppisen psykoterapian kehittämisestä vastaavat pääaineet ovat kirjoittajia Paul Goodman , Isadore alkaen ja erityisesti, Fritz Perls ja Laura Perls . Koska Gestalt-terapian yhdistäminen puolivälissä 20. vuosisadalla on tehnyt paljon työtä, jotta sen sovellettavuutta voidaan laajentaa kliinisen psykologian ulkopuolelle, kun ymmärrämme sen klassisesti, ja siksi on mahdollista löytää tämän hoidon muotoja yhteisöissä, organisaatioissa tai konkreettinen työdynamiikka.


Lyhyesti sanottuna, Gestalt Therapy on kukoistanut laajalle joukolle sosiaalisia ja inhimillisiä alueita, jotta Gestaltin periaatteet voidaan toteuttaa kaikenlaisissa tavoitteissa . Siksi, vaikka tällainen hoito liittyy henkilökohtaisen kehityksen ajatukseen, se ei rajoitu pelkästään klassisen psykologisen kuulemisen piiriin, vaan sitä voidaan ymmärtää välineeksi elämäntavan uudelleenkohdistamiseksi kokonaisuutena.

Saat lisätietoja Fritz Perlsistä ja hänen ajatuksistaan ​​kirjoittamalla tämän artikkelin:

  • "Fritz Perlsin elämäkerta ja hänen panoksestaan ​​psykologiaan"

Gestalt Therapy -periaatteet

Gestalt Therapy korostaa tapaa, jolla kokeneet asiat muotoillaan henkisesti, eikä pelkäämme sisällön mitä meille tapahtuu . Tämä tarkoittaa sitä, että tällaisesta hoidosta tärkeys on muoto jossa jotain on kokenut, eikä niinkään siinä "jotain" sinänsä. Älkää puuttuuko sellaisiin kysymyksiin kuin "mitä meille tapahtuu", mutta siitä "miten se tapahtuu meille ja miten kokeilemme sen?". Se on lähestymistapa, joka korostaa subjektiivisten tuntemusten roolia osana humanistisen psykologian lähestymistapoja.


Tämä painotus sisällön ja objektin yläpuolella oleviin prosesseihin voidaan esittää kolmessa teoreettisessa periaatteessa: Kokeilu "täällä ja nyt", tietoisuus ja vastuu.

1. Tässä ja nyt

Koska Gestalt Therapy, oletetaan, että ihmiset näkevät kaiken, mitä meille tapahtuu yhtenäisenä kokemuksena . Tämä tarkoittaa muun muassa sitä, että ajatuksemme tulevaisuudessa ja menneisyydestämme ei ole vain ennuste siitä, kuinka elämme nykyhetkessä. Lyhyesti sanottuna, ajattelemme ajattelutapamme ajankohtaisista ajattelumme ajaksi tulevasta tulevaisuudesta ja siitä, miten tarkastelemme menneisyyttä.

Tämä ajatus muuten tukee joitakin tutkimuksia, jotka tekivät psykologin kuuluisaksi Gordon H. Bower .

2. Tietoisuus

Gestalt-hoito on välttämätöntä huomioida, mitä itsellesi tapahtuu. Ainoastaan ​​tällä tavoin voidaan uusia tapoja muotoilla täällä ja nyt kokemuksia sellaisilla termeillä, jotka tuovat meidät lähemmäksi itsensä toteutumista .

Kun tarkastellaan omia kokemuksiasi ja ajatuksiasi, voimme toisaalta olla paremmin tunnistamassa tyyliämme kokeilemalla ja toisaalta lisäämään päätöksentekovaltaamme, kun muutat tapaamme nähdä asioita. Toisin sanoen voidaan sanoa, että rehellisyys tapamme kokea antaa meille mahdollisuuden kehittää parempaa emotionaalinen tiedustelu.

3. Vastuu

Ymmärtääkseen omia tekojaan ja asioiden tyyliä merkitsee myös näiden vaihtoehtojen seuraamista . Virheiden hyväksynnästä ja riskien olettamuksesta saadaan autonomia. Tämä avaa valikoiman vaihtoehtoja ja käsitystä aististä, joista voi toimia eksistenssinäkökulmasta.

Vastuutonta pidetään illuusion, kieltäytymisen ja kieltäytyessä omantunnon tekemisestä. Siksi Gestalt Therapy korostaa tarvetta ottaa vastuuta paitsi parantaakseen rinnakkaiseloa muiden kanssa, mutta olla vapaampaa ja kykyä antaa enemmän merkitystä elämäämme.

Lyhyesti sanottuna, terapeuttiset henkilöt, jotka ovat tilanneet Gestalt Therapy -ohjelman, ymmärtävät, että heidän toimenpiteitään tulisi keskittyä henkilön itsenäisyyteen ja potentiaaliin . Hyvä tapa kokea mitä tapahtuu voi olla tietää, miten ohjata itseään kyseisen viidakon läpi mahdollisten vaihtoehtojen, tapojen syntymistä varten.

Kritiikkiä tähän käytäntöön

Gestalt-terapiaa on kritisoitu muun muassa siitä, että sillä ei ole konkreettista analyysiä, jonka avulla on mahdollista kokeilla kokeilematta menettämättä sanoissa ilman selkeitä määritelmiä. Tämä seikka, joka liittyy siihen, että pyritään lähestymään tämän intervention muodon subjektiivisuutta (alkaen jäykistä määritelmistä, voisi jäädä osaksi potilaiden todellisuutta tämän näkökulman mukaan) ei takaa terapiaa.

Toisaalta myös Gestalt-terapian merkittävästi eklektinen luonne herättää epäilyjä, koska se ei perustele ehdotuksiaan yhtenäiseen ja systematisoituun teoreettiseen järjestelmään esimerkiksi käyttäytymisnäkökulmasta. Lisäksi hänen inspiraationsa Freudian psykoanalyysissä, joka perustuu ajatukseen, että osia psyykeistä, jotka ovat ristiriidassa, nähdään myös osana tieteellisen perinnön perintöä, joka on tieteen ulkopuolella.

Kirjallisuusviitteet:

  • Brownell, P., toim. (2008) käsikirja teorian, tutkimuksen ja käytännön Gestalt Therapy, Newcastle upon Tyne, Yhdistynyt kuningaskunta: Cambridge Scholars Publishing.
  • Castanedo, C. (1993). Kuusi lähestymistapaa psykoterapiaan. Modern Manual Meksikossa.
  • Ginger, S. (2005). Gestalt. Yhteydenotto. Integral - RBA. Barcelonassa.
  • Martín, A. (2007). Käytännön käsikirja Gestalt Psykoterapiasta. Desclée de Brouwer. Bilbaossa.

Mitä on psykodynaaminen pariterapia (Huhtikuu 2021).


Aiheeseen Liittyviä Artikkeleita