FOBU tai pelko murtaa pari: 8 avainta ymmärtää sitä
Rakastavat suhteet voivat kulkea hyvien aikojen läpi, mutta myös huonoja. Monissa tapauksissa havaitut ristiriidat voidaan ratkaista tehokkaalla kommunikoinnilla tai paritterapialla, mikä tuo mukanaan monia etuja, kuten voit lukea artikkelissamme "Kuinka tietää, milloin mennään paritushoitoon? 5 pakottavaa syytä. "
Mutta on olemassa toverisuhteessa eläviä seurusteluja tai avioliittoja, jotka saattavat aiheuttaa sen jäsenille psykologisia ongelmia. Näissä tapauksissa, kuten nämä, ja jossa olemme tietoisia siitä, että on parasta, että jokainen jäsen seuraa omaa tietään erikseen, voi esiintyä FOBU (pelko hajoamisesta) tai pelkoa pilkkaamisesta parin kanssa .
- Aiheeseen liittyvä artikkeli: "23 merkkiä, että sinulla on toksinen suhde kumppanin"
Kuinka pelkää murtautua parin kanssa ilmenee
Ja se, että suhde ei ole helppoa, koska muistot voivat paljastaa mieltämme yhä uudestaan ja uudestaan, ja pakkomielle voidaan asettaa ehtoja tietyksi ajaksi. Kuten selostimme artikkelissamme "Rakkauden kemia: erittäin voimakas huume", suhde on naurettava prosessi, jossa jätämme rakkaimman rakkauden ja joka ei ole lineaarinen prosessi, mutta siinä on ylä- ja alamäkiä .
Parisuhteen rikkominen voi ilmentyä eri tavoin, kuten:
- Luulet elämäsi ole tulevaisuutta, mutta et voi sanoa hyvästit
- Luulet, että kumppanisi on ainoa henkilö, jolla voit olla tietäen, että se ei tee sinusta onnelliseksi.
- On olemassa jatkuvia ristiriitoja ja usein taisteluita.
- Luulet, että suhde päättyy, mutta et voi tehdä niin.
- Sinusta tuntuu suurta vihaa kumppaninne kanssa, vaikka hän jatkoi häntä.
- Olet tunneperäinen henkilö.
Miksi me pelkäämme jakaa parin kanssa
Menetys rakkauden romahtamisessa on hidasta, ja usein on vaikea ryhtyä askeleeseen lähteä pariskunnasta jopa tietäen, että suhde ei ole oikealla tiellä. Alhainen itsetuntemus voi johtaa yksilön pysymiseen tuohon suhdetta huolimatta kärsimättä, eivätkä pysty tekemään tarvittavaa muutosta.
mutta, Miksi pelkäämme jakaa parin kanssa? On olemassa erilaisia pelkoja, jotka tekevät meistä pysyvän yhdessä, kun todellisuudessa on parempi erottaa toisistaan.
1. Epävarmuus pelko
Yksi yleisimmistä pelkoista, joita ihmiset kokevat, on epävarmuuden pelko, joka yleensä ilmenee, kun meidän on tehtävä tärkeitä päätöksiä tai muutettava jotain elämässämme. Ei tiedetä mitä tulevaisuudessa voi aiheuttaa ahdistusta ja pelkoa, niin monet ihmiset päättävät jäädä suhdetta sen sijaan, että tekisivät mitä he todella haluavat, mikä on jättää pari.
- Epävarmuuden pelon voit lukea artikkelimme: "Epävarmuuden pelko: 8 avainta sen voittamiseksi"
2. Pelko poistumisalueesta
Pelko, joka liittyy läheisesti, on pelko poistumasta mukavuusvyöhykkeestä , eli poistua siitä henkisestä paikasta, jossa tunnemme vakaa ja turvallinen. Tämä sopii lauseen "paremmin tunnettu huono kuin hyvä tietää". Mukavuusvyöhykkeellä pysyminen ei anna meille kasvaa ihmisten mukana, ja tämä tarkoittaa myös myrkyllisten suhteiden poistamista tarvittaessa.
3. Pelkää, mitä muut sanovat meistä
Yleensä on sosiaalinen määräys tai yhteinen usko, että onnelliseksi meillä on oltava kumppani ja siitä johtuen naimisiin. Voit kuitenkin olla onnellinen ollaksesi yksin. Artikkelissamme "Onko mahdollista olla yksinäinen ja onnellinen? 8 etua siitä, että emme ole kumppania "selitämme sinulle.
On ihmisiä, jotka tuntevat hyvin innokkaita ajattelemaan, mitä muut ajattelevat heistä, kun he tietävät, että heillä ei ole kumppania. Jotain, joka vahingoittaa heidän hyvinvointiaan ja voi johtaa heitä tekemään vääriä päätöksiä.
- Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Vihjeitä lopettaa ajattelu siitä, mitä muut ajattelevat sinua"
4. Epäonnistuminen
Toinen ihmisten yleisimmistä pelkoista on epäonnistumisen pelko. Se on ominaista ennakoimalla tappion tai tappion seuraukset . Tunne, että olemme epäonnistuneet, on henkinen ansa, koska todellisuudessa epäonnistuminen voi olla hyvä kasvumahdollisuus. Epäonnistumisen pelko voi johtaa meidät jatkamaan myrkyllisessä suhteessa, jotta vältyttäisiin tunne, kuten häviäjiä.
- Ehkä olet kiinnostunut: "Epäonnistumisen pelko: kun odotamme tappion, immobilisoi meidät"
5. Pelko kärsimyksestä
Kukaan ei halua kärsiä, ja rakkauden puutteesta kärsii suuri kärsimys . Kuitenkin tämä kärsimys antaa meille mahdollisuuden oppia ja kasvaa, ja joku jättää kipua lisäksi voi tarjota erinomaisia mahdollisuuksia elää tulevaisuudessa täysimääräisesti. Me kaikki kokemme kärsimyksen pelon, varsinkin tässä monimutkaisessa tilanteessa.
6. Pelko vaihtamisesta
Hylkääminen on yksi vaikeimmista tilanteista elää, koska se voi vahingoittaa meitä ja aiheuttaa meidän itsetuntoamme . Se voi kuitenkin tapahtua elämässä ja meidän on hyväksyttävä se. Aivan kuten löydämme uuden parin, meidän exprareja tekee sen myös.
7. Pelkää väärästä
Pelko virheiden tekemisestä on se pelko, joka syntyy parannuksesta eli kääntymyksestä siitä, että hän on tehnyt päätöksen . Tämä pelko on kykenemättömiä, joten meidän on hyväksyttävä se osana elämää. Ei voi pahoitella, että hän on tehnyt jotain, mutta ei ole tehnyt sitä.
8. Pelko itsenäisyydestä
Artikkelissamme "Anuptofobia: irrationaalinen pelko olla yksin" puhumme tästä irrationaalisesta pelosta, joka asettaa edellytykset monien ihmisten elämään ja että tekee heidät mennä pari ilman, että he voivat elää itsensä heijastumisaikaa . Pelko olla yksin voi aiheuttaa meille, että emme voi katkaista suhdetta, joka vain tuo kipua. Ylimääräisen pelon voittaminen on välttämätöntä hyvinvoinnin palauttamiseksi.
