yes, therapy helps!
Sleep-pelko (hypnofobia): syyt, oireet ja hoito

Sleep-pelko (hypnofobia): syyt, oireet ja hoito

Helmikuu 29, 2024

Fobiat ovat hyvin yleisiä ahdistuneisuushäiriöitä ja yksi tärkeimmistä syistä vierailuihin psykologiakeskuksissa. Klassisten fobioiden, kuten pelon pelon (aerophobia) tai korkeuden pelon (akrofobian) lisäksi, on vähemmän tavallisia fobioita, joita voit oppia artikkelissamme "15 parasta fobiia, jotka ovat olemassa".

Jotkut fobioita eivät välttämättä ole suuri ongelma kärsivälle henkilölle, koska fobisten ärsykkeiden esiintyminen on epätavallista. Nyt muut fobit ovat todella lamaavia, kuten on pelko unta, jota kutsutaan hypnofobia, oneirofobia ja somnifobia .

Tässä artikkelissa keskustelemme tästä fobia ja selittää sen syyt, oireet ja seuraukset.


Mikä on hypnofobia

Fobiat ovat ahdistuneisuushäiriöitä, joita karakterisoidaan, koska kärsivä henkilö tuntee irrationaalisen pelon ärsykkeestä (tilanne, esine, eläin jne.). Yksi sen tärkeimmistä oireista on äärimmäinen ahdistuneisuus ja pelästyneen ärsykkeen välttäminen kärsivän osapuolen aiheuttamalta huononemisen seurauksena.

Fobioita on monenlaisia, kuten artikkelissamme on artikkelissa "Fobioiden tyypit: pelon häiriöiden tutkiminen", ja yksi käytöstä poissaolevista on nukkumisen pelko, koska tämä teko on välttämätöntä ihmiselle ja sillä on monia etuja terveydelle Ihmiset, jotka eivät lepää kunnolla, näkevät elämänlaadunsa ja hyvinvointinsa, sekä fyysisen että henkisen, heikentyneen.


Sleeping fobia esiintyy yleensä milloin tahansa ikäisenä, jolloin henkilö joutuu nukkumaan, ajattelemalla, että hän voi kuolla yöllä tai painajaisten vuoksi. . Äärimmäinen ahdistus johtaa potilaan paniikkiin ja unettomuuksiin, jotka voivat olla erittäin haitallisia terveydelle. Tässä mielessä on välttämätöntä kohdata tämä fobia, joka yleensä edellyttää paitsi psykologista hoitoa, joissakin tapauksissa myös farmakologisia. Tämä patologia on vakava, joten yleensä tarvitaan ammattimaista apua.

Nukutuksen fobian syyt

Riippumatta fobian tyypistä, näiden sairauksien kehittymisen syyt ovat usein yleisiä. Pelon tunne on oppinut, ja fobia voi ilmetä yhdistyvän oppimisen kautta, jota kutsutaan "klassiseksi ilmastoksi". siksi Fobiat kehitetään yhdistyneellä ehdottomalla ärsykkeellä, joka herättää pelon refleksivasteen ja toisen, joka ei alun perin aiheuta sitä, kutsutaan neutraaliksi ärsykkeiksi . Kun molemmat ärsykkeet esitetään yhdessä ja epämiellyttävän kokemuksen seurauksena, neutraali ärsyke, nyt ehdollinen ärsyke, voi herättää pelon vastauksen, jota kutsutaan ehdolliseksi vastaukseksi.


Ensimmäiset klassisen ilmapiirin kokeilut ihmisillä suoritettiin 20-luvulla, kun John Watsonilla oli lapsi nimeltä Albert, kehittää fobia valkoiselle rotalle, jonka kanssa hän aiemmin soitti. Tätä kokeilua ei voitu tehdä nykyään, koska sitä pidettäisiin epäeettisenä.

  • Lisätietoja klassisesta ilmastointijärjestelmästä voit lukea artikkelistamme: "Klassinen ilmastointi ja sen tärkeimmät kokeilut"

Muita häiriön syitä

Vaikka klassinen hoito on yleisimpiä syitä tähän häiriöön, se voi myös esiintyä kirkkohallituksessa, joka on oppimisen tyyppi havainnoimalla. Voit syventää tätä konseptia napsauttamalla tätä linkkiä.

Asiantuntijat päättelevät myös, että fobioilla on biologinen alkuperä, koska pelon tunne on mukautuva toiminto ja on ollut erittäin tärkeä ihmisten selviytymisen kannalta koko historian ajan. Fobiat kehittävät primitiiviset yhdistykset (primitiivisessä aivoissa) eikä rationaalinen aivot (neokortex). Tästä syystä he eivät reagoi loogisiin argumentteihin, minkä vuoksi potilaat, joilla on tämä patologia, ovat tietoisia siitä, mitä heille tapahtuu, mutta eivät voi voittaa fobia, usein ilman ammattitaitoista apua.

oireet

Fobiat voivat esiintyä ennen eri fobisia ärsykkeitä; Symptomatologia ei kuitenkaan vaihtele tyypistä toiseen. Tämä häiriö vaikuttaa henkilöön eri tavoin, sekä kognitiiviselta, käyttäytyneeltä että fyysiseltä .

Mitä tulee kognitiivisiin oireisiin, pelko, ahdistus, katastrofaaliset ajatukset, hämmennys ja pitoisuuden puuttuminen näkyvät. Käyttäytymisen oireiden suhteen henkilö kokee suuren tarpeen välttää pelätyn ärsykkeen vähentää tällä tavalla epämukavuutta. Lopuksi, tyypilliset fyysiset oireet ovat: päänsärky, hengästyneisyys ja hyperventilaatio, pahoinvointi tai jännitys lihaksissa, mm.

Hoito ja hoito

Fobiat ovat usein sairauksia, mutta onneksi he reagoivat hyvin hoitoon. Psykologinen terapia on osoittanut, että se auttaa potilaita tieteellisten tutkimusten mukaan. Kuitenkin hypnofobian tapauksessa voidaan antaa myös lääkkeitä, jotka hoidon edetessä vähitellen poistetaan.

Mitä tulee psykologiseen terapiaan, kognitiivinen käyttäytymisterapia on hoito par excellence. Tässä terapeuttisessa menetelmässä käytetään erilaisia ​​tekniikoita, kuten rentoutustekniikoita ja altistustekniikoita, jotka molemmat ovat hyvin käyttökelpoisia tämän patologian hoitamiseksi.

Tunnetuin tekniikka auttaa potilasta voittamaan fobia on systemaattinen desensitisaatio, johon liittyy potilaan altistuminen fobiselle ärsykkeelle vähitellen. , mutta tämä aiemmin saa koulutusta selviytymisstrategioissa.

Kognitiivisen käyttäytymisterapian lisäksi kognitiivinen terapia, joka perustuu tietoisuuteen ja hyväksyntä- ja sitoutumishoitoon, toimii hyvin fobioiden psykologisessa hoidossa.

Aiheeseen liittyviä artikkeleita:

  • Kognitiivinen terapia, joka perustuu tietoisuuteen: mitä se on?
  • Hyväksymis- ja sitoutumishoito (ACT): periaatteet ja ominaisuudet

Pelko ja sen kohtaaminen (Helmikuu 2024).


Aiheeseen Liittyviä Artikkeleita