Ergofobia: työn pelon syyt ja ominaisuudet

Huhtikuu 4, 2024

Työskentely on yksi ihmisen tärkeimmistä tarpeista ja se on avain emotionaaliseen tasapainoon, sillä se mahdollistaa hyvän taloudellisen terveyden, parantavan itsetuntoa, tavata uusia ihmisiä jne. Ne henkilöt, jotka todella nauttivat työtään, ovat onnekkaita, sillä vietämme monia tunteja päivässä.

Mutta huonossa työssä vakava vaikutus psykologiseen terveyteemme voi merkitä meitä. Itse asiassa jotkut aiheet saavat kokea mitä kutsutaan ergofobiksi tai pelko työstä . Tässä artikkelissa puhumme tämäntyyppisestä fobia ja selitämme yksityiskohtaisesti sen ominaisuuksia.

Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Fobiatyypit: pelon häiriöiden tutkiminen"

Mitä ovat fobioita

Pelko on yksi negatiivisista tunteista, joita jokainen ihminen kokee. Mutta pelko ei sinänsä ole negatiivinen, mutta se on merkitty negatiiviseksi siinä mielessä, että sen oireet voivat aiheuttaa epämukavuutta. oikeastaan tämä tunne voi muuttua adaptiiviseksi , varoittamaan meitä todellisesta vaarasta, joka voi vaarantaa elämämme.

Ihmiset voivat kuitenkin myös tuntea pelkoa, kun meillä on useita irrationaalisia uskomuksia tai mielessämme epärealistisia tai kuvitteellisia ideoita asiasta tai tilanteesta. Tämä irrationaalinen pelko se voi olla psykologinen häiriö nimeltä "fobia" .

Ja monia ihmisiä, jotka kokevat fobioita missään muodossaan: aerophobia tai pelko lentämisestä, filofobiasta tai rakkauden pelosta, arachnophobia tai pelko hämähäkit ... Jotkut fobioita voi olla jopa outoa (voit tarkistaa tämän artikkelin: " 15 muuta harvinaista fobiaa ").

Ihminen voi tuntea irrationaalisen pelon käytännöllisesti katsoen kaikesta, mitä koetaan tai kuvitellaan: klovneja, hämähäkkejä, värejä ja niin edelleen. Yksi häiriön ominaispiirteistä on se, että fobia kärsivä henkilö tekee kaiken mahdollisen välttääkseen epämukavuutta aiheuttavan ärsykkeen ja tämä välttelykäyttäytyminen voi häiritä heidän jokapäiväisen elämänsä normaalia toimintaa. Fobiat kuuluvat ryhmään psykopaatiot, joita kutsutaan "ahdistushäiriöiksi" .

Suositeltu artikkeli: "Ahdistushäiriötyypit ja niiden ominaisuudet"

Ergofobian tai työn pelon ominaisuudet

Työskentely 8 tuntia päivässä maanantaista perjantaihin on normaalia, mutta työ voi aiheuttaa meille ongelmia kuten työstressi tai burnout jos me emme pidä työstämme tai jos vaadimme liikaa sitä. Äärimmäisissä tapauksissa jotkut henkilöt saattavat kokea ahdistusta hyvin suuria tunteita, kun he menevät töihin, sekä intensiivistä pelkoa, joka estää heitä suorittamaan tehtäviään paitsi suorittaessaan tehtävänsä, mutta työpaikan tulo saattaa aiheuttaa liioiteltuja epämukavuutta. Tätä pelkoa kutsutaan ergofobiaksi.

Ergofobit tuntevat jatkuvaa pelkoa työstä, joka voi aiheuttaa vakavia ongelmia heidän elämäänsä. Tietenkin työ on välttämätöntä hankkia vähimmäisomaisuus, ja välttää se voi tuoda muiden taloudellisten ongelmien lisäksi myös seurauksia . Vaikka ergofobian käyttäjä yrittää välttää pelästyneitä tilanteita, kuten työmatkalla, joissakin tapauksissa voi olla vaikeuksia aikataulujen täyttämisessä tai esitysten tekemisessä.

Ehkä olet kiinnostunut: "Burnout (polttava oireyhtymä): miten havaita ja ryhtyä toimiin"

Häiriön syyt

Tämän häiriön syitä voidaan vaihdella. Yleensä fobia Se on seurausta traumaattisesta kokemuksesta että henkilö assosioituu alun perin neutraaliin ärsykkeeseen klassisen ilmastoinnin prosessin takia.

Stressaavan tilanteen kokeminen herättää valtavaa huonovointisuutta ja ahdistusta, ja henkilö yrittää välttää pelästyneestä ärsykkeestä, joka ei tunne huonoja tunteita. Vaikka tämä on hyvin tavallinen tapa kärsiä tietyistä fobioita, muita fobioita, jotka ovat monimutkaisempia, voivat johtua muista syistä. Esimerkiksi tutkijat uskovat, että on olemassa muita syitä, jotka vaikuttavat sosiaalisen fobian tai agorafobian kehittymiseen.

Fobia työhön voidaan myös pitää monimutkaisena fobia, joka voi joskus olla seurausta muista pelkoista, että julkisuus on esitettävä , joka olisi pikemminkin tyypillistä sosiaaliselle fobia.

Muut syyt tähän fobiaan

Voi myös tapahtua, että henkilö, joka kärsii työstä pelosta on itsetunto-ongelma . Esimerkiksi yksilö voi olla niin huolissaan, koska hän ei ajattele pystyvänsä suorittamaan tehtäviään tehokkaasti ja uskoo, että hänen ikäisensä vihaavat häntä siitä, että hän ei ole täyttänyt työryhmänsä määräaikoja. Tämä pelko ruokkii fobia vieläkin enemmän ja voi herättää tunne intensiivistä pelkoa työskenneltäessä.

Yhteenvetona, ergofobian syyt ovat:

Traumaattiset kokemukset työssä. Esimerkiksi haastatella kollegoja.
Ahdistunut persoonallisuus
Mielialahäiriöt.
Muut pelot Voit esimerkiksi hylätä, esittää esityksiä jne.
Geneettiset tekijät.

oireet

Ergofobian oireet eivät eroa muista fobisista häiriöistä. ergofobia yleensä esittää fyysisiä, kognitiivisia ja käyttäytymishäiriöitä .

Nopeutettu syke ja syke.
Nopea hengitys ja tukehtuminen.
Liiallinen hikoilu
Kuiva suu
Paniikkikohtaukset
Vatsavaivo ja päänsärky
Lihaksen kireys
Epärealisyyden tunne
Ahdistusta.
Pitoisuuden menettäminen.
Väkivaltaiset käyttäytymiset

hoito

Yksilöt, jotka kärsivät tästä häiriöstä he ovat yleensä tietoisia siitä, että heillä on ongelma, mutta he eivät aina etsi apua .

Voittaa tämä häiriö on tarpeen mennä psykologille, jotta hän voi tehdä oikean diagnoosin . Yleensä psykoterapia riittää tämän tilan voittamiseen; äärimmäisissä tapauksissa on kuitenkin mahdollista, että joitakin lääkkeitä käytetään vähentämään ahdistuneita oireita. Nyt farmakologinen hoito tulee aina yhdistää psykologiseen hoitoon.

Mitä tulee psykoterapiaan, käyttäytymiskykyinen kognitiivinen hoito on osoittautunut erittäin tehokkaaksi fobioiden hoidossa, koska se sisältää useita tekniikoita, jotka auttavat selviytymään patologiasta. Esitysmenetelmät ja systemaattinen desensitisointi ne ovat epäilemättä kaikkein käytettyjä, koska ne altistavat potilaan pelättävälle tilanteelle ja antavat potilaan kokea uskomustensa irrationaalisuutta. Käyttäytymiskognitioterapia käyttää kuitenkin myös muita erittäin tehokkaita tekniikoita, kuten suhdetta tai kognitiivista uudelleenjärjestelyä. Muita terapeuttisia menetelmiä, kuten Mindfulness, voivat olla myös erittäin hyödyllisiä potilaille.