Eremophobia (yksinäisyyden fobia): oireet, syyt ja hoito

Ihminen on rakastava eläin, joka vaatii sosiaalisen yhteyden selviytymiseen ja menestymiseen elämässä. Perhe, pari, ystävät ... kaikki tämä on osa elämäämme ja on erittäin tärkeä kaikissa elämänvaiheissa. Vaikka toisinaan meidän on ehkä oltava yksin ja jotkut ihmiset eivät tarvitse jatkuvaa yhteyttä, useimmat meistä tarvitsevat ja nauttivat muiden yhtiöstä.

Siten ajatus yksinäisyydestä, joka pitkittyy ajassa, on jotain, joka aiheuttaa epämukavuutta ja kärsimystä. Kuitenkin jotkut ihmiset kehittävät fobiaa tai paniikkia, joka on suhteeton ajatus olla yksin, vaikka se olisi lyhyitä aikoja, kärsivät paniikkikohtauksista ja fysiologisista oireista tämän pelon edessä. Tämä tapahtuu ihmisille, joilla on eremofobia .

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "[Miten voittaa yksinäisyys: 5 avainta murtaa eristyneisyys (/ sosiaalinen / voittaa-yksinäisyys)"

Fobia yksinäisyydelle: eremofobia

Eremofobian ymmärtää fobia yksinäisyydeksi. Eremofobia luokiteltaisiin tilannekohtaisiksi fobiksi , eli mikä aiheuttaa pelkoa, ei olisi konkreettinen fyysinen elementti (kuten hämähäkki tai säde), vaan tilanne tai tila, jossa aihe on tai on löydettävissä: tässä tapauksessa olla yksin.

Fobia on psykologinen muutos, jossa näkyy irrationaalinen ja suhteettoman pelko (usein tämän aiheen tunnistamattoman irrationaalisuuden huomioon ottaen) kohti erityistä ärsykettä tai tilannetta, tässä tapauksessa ollessa yksin.

Tämä pelko on niin voimakasta, että fobisen ärsykkeen tai pelkän ajatuksen tekeminen aiheuttaa ahdistusta, joka kykenee tuottamaan muutoksia, kuten kylmähikoilu, huimaus, päänsärky, takykardia tai hengitysvaikeudet , mikä myös synnyttää tämän tilan tai ärsykkeen aktiivista välttämistä tai lentoa tai mitä voi muistaa.

Eremofobiassa pelko on yleisesti kohti solitudea, koska se on tavanomaista, että pelko annetaan pysymään fyysisesti yksin, vaikka se sisältää myös ajatuksen tuntea yksin huolimatta ihmisten ympäröimästä.

Tällöin myös pakkomielle tyypilliset ruminaatiot ja ajatukset näkyvät mahdollisuudella jäädä yksin, hillitsemään tuomion kykyä ja järkeistämistä sekä tuntea suurta ahdistusta kaikkina aikoina. Jopa tapahtumissa, joissa olet mukana se on usein, että ennakoiva ajatus näyttää, että se jää yksin . Se voi myös aiheuttaa ahdistuneita vastauksia mahdollisuuden olla yksinään vieraiden kanssa, ei ole välttämätöntä, että yksinäisyys on fyysistä.

• Ehkä olet kiinnostunut: "Fobiatyypit: pelon pelko-ongelmat"

oireet

Tämä yksinäisyyden pelon taso voi tulla hyvin kyvyttömäksi, sillä henkilö tarvitsee jatkuvasti huomiota tai yritystä ja rajoittaa suuresti heidän päivittäistä toimintaa.

Sosiaalinen yhteys perheen, pariskunnan ja ystävien kanssa voi huonontua sekä vapaa-ajan ja työn suorituskykyä (vaikka se riippuu kyseessä olevan työn tyypistä). Hätätilanteessa oleva henkilö välttyy kaikin mahdollisin kustannuksin yksinään, ja voi äärimmäisissä tapauksissa tulla täysin riippuvaiseksi muiden yhtiöstä. Niinpä he yleensä pyrkivät jäädä jonkun kanssa tai pysyä yhtiössä kaikkina aikoina.

Ääritapauksissa tämä voi tuottaa histrionisia, teatraalisia käyttäytymismalleja ja jopa taisteluita ympäristön manipuloimiseksi, mikä havaitaan, kun se havaitaan yleisesti ympäristöstä poistuminen ja kohteen kasvava eristäminen (mikä on itse asiassa täysin vastoin sitä, mitä asianomistaja väittää).

Samoin on myös todennäköistä, että tunneperäisen riippuvuuden asema omaksuu heidän ympäristöönsä huolimatta hoidosta, jota he tarjoavat, kunhan he eivät jää yksin. Itse asiassa sen lisäksi, että tämä fobia aiheuttaa paljon kärsimystä, yksi vakavimmista mahdollisista riskeistään on se, että pelko yksin jäämisestä voi johtaa hyväksyttävään kohtuutonta kohtelua ja jopa väärinkäytön tilanteita kaikilla tärkeillä aloilla, mukaan lukien työpaikkakiusaaminen, häirintä seksuaalista tai jopa dating väkivaltaa. Joissakin tapauksissa pelko ja epätoivo, ärtyisyys ja jopa aggressiivisuus saattavat näkyä, jos he yrittävät jättää heidät yksin.

Mahdolliset syyt

Tämän fobian ulkonäköön liittyviä erityisiä syitä ei tunneta täysin, vaikka tässä yhteydessä on kehitetty useita hypoteeseja. Ensinnäkin on syytä mainita, että yksinäisyyden pelko on yleinen lähes kaikissa ihmisissä, ja tämä normatiivinen pelko on erotettava fobian olemassaolosta.

Yksi näistä teorioista kertoo meille, että on olemassa joitain fobioita, jotka tulevat ärsykkeet ja tilanteet, joita meillä on ennalta ohjelmoitu pelätä , joka on lajin kehityksen tuote.Jos ajattelemme esimerkiksi hyönteisten tai käärmeiden fobiaa, voimme kuvitella, että antiikin ajattelutapa ja pelastus näistä ärsykkeistä olivat sopeutuvia, koska ne aiheuttivat todellisen uhkan toimeentulolle. Kun on kyse yksinäisyydestä, sama asia tapahtuu: esihistoriassa henkilö olisi vain helppo uhri saalistukselle, sillä kyky puolustukseen tai elintarvikkeiden hankinta väheni huomattavasti.

Jotkut, jotka pysyivät ryhmässä ja pelkäsivät yksin, olivat helpommin selviytyneet, siirtäen tämän ominaisuuden seuraaville sukupolville. Jos lisäämme tähän perittyyn taipumukseen jonkin tyyppisen stressorismin tai uhkaavan tilanteen, joka liittyy yksin, meillä on todennäköinen kasvatuspaikka fobian tai persoonallisuushäiriöiden, kuten riippuvaisen tai histrionisen, esiintymiselle.

Toinen teoria kertoo meille, että tämä fobia on hankittu conditioning: jossain vaiheessa elämässä yksinäisyys on liittynyt traumaattiseen tapahtumaan tai ahdistuneisuuteen ja elämänhallinnan puute, ja myöhemmin tämä hetkeksi syntynyt pelko on yleistetty mihin tahansa tilaan, joka liittyy yksinäisyydestä. Usein esimerkkejä ovat lapset, jotka ovat vanhempiensa, asunnottomien tai niillä, jotka tulevat orvoiksi varhaisessa iässä, lapsiin. Myös kiusaaminen tai kyvyttömyys tuottaa vahvoja ystävyyssuhteita voi aiheuttaa pelkoa olemasta yksin.

On myös tärkeää muistaa, että pääsääntöisesti tavallisesti esiintyy eremofobia, kuten sosiaalisen fobian, murrosiän aikana ja identiteetin muodostumisen yhteydessä. Tässä vaiheessa muiden yhtiöiden riistäminen tai muuten hyväksymättömyyden käsitys estää kiinteän identiteetin hankinnan , jotain, joka pitkällä tähtäimellä tekee mahdottomaksi olla yksin itsemme kanssa ja määritellä yrityksen joku tuntuu täydelliseltä. On myös yleistä, että tällainen fobia esiintyy ihmisillä, joilla on vain vähän sosiaalisia taitoja, itseluottamuksen puute, turvattomuus ja alhainen itsetunto.

On myös muistettava, että yksinäisyyden pelko taustalla saattaa välittää kuoleman pelon, ei kykene etenemään itsestään, epäonnistua tai ei saavuttamaan tärkeitä tavoitteita. heillä on oltava perhe- tai sosiaalinen menestys).

• Ehkä olet kiinnostunut: "Anophobia: irrationaalinen pelko olla yksin"

hoito

Erofobia on erittäin pettämätön ongelma niille, jotka sitä kärsivät, mutta onneksi se on hoitava muutos psykoterapialla .

Ensinnäkin on tarpeen tutkia, mitä yksinäisyyden pelko tai siihen liittyvät ajatukset tai käsitykset ovat. Meidän on myös tehtävä työtä siitä, miksi yritys tarvitsee, milloin potilas uskoo, että pelko on alkanut ja miksi se merkitsee fobiaa ja odotuksia ja vakaumuksia, joita sillä on sekä itsestään että maailmasta tai tulevaisuutesi

Kun tämä on tehty, voi olla suositeltavaa käyttää terapeuttisia resursseja, kuten kognitiivista uudelleenjärjestelyä, jotta voidaan työskennellä kohteen uskottavuuden suhteen ja yrittää tuottaa selvityksiä realiteeteista ja itsestä, jotka ovat sopeutuneempia kuin tähän asti ylläpidetyt, sekä odotukset ja vaatii sekä itsensä että ympäristön suhteen.

On myös hyödyllistä työskennellä stressinhallinnassa, sosiaalisissa taidoissa ja ongelmanratkaisussa, Itsenäisyys ja itsetarkkuuden ja autonomian tunne , kaikki on jotain elintärkeää tällaisessa fobia.

Samoin ja kuten lähes kaikissa fobioissa, tehokkain tapa fobisten oireiden hoidossa (ei niin paljon niiden syistä, jotain, jota pitäisi käyttää aikaisempien menetelmien kanssa) on altistuminen. Se yrittäisi tehdä aiheen asteittaisen altistumisen yksinäisyydelle, sen jälkeen kun hän oli sopinut terapeutin kanssa siihen liittyvien kohteiden hierarkiasta, johon se toimitetaan vähitellen. Saattaa olla hyödyllistä käyttää myös vastausten ennaltaehkäisyä, toisin sanoen, että kohde välttää yrityksen etsimistä ahdistuneisuuden ilmenemisen hetkellä.

Kirjallisuusviitteet:

• American Psychiatric Association. (2013). Mentoroireiden diagnoosi- ja tilastollinen käsikirja. Viides painos. DSM-V. Masson, Barcelona.
• Bados, A. (2005). Erityiset fobit Barcelonan yliopisto. Psykologian tiedekunta Departament de Personalitat, Avaluació e Tractament Psicològics.

"Eremophobia" (Huhtikuu 2024).