Enoklofobia (väkijoukon pelko): oireet, syyt ja hoito

Yksi yleisimmistä syistä, miksi ihmiset vierailevat psykologiassa on fobian takia: pelon pelko (aerophobia), sosiaalinen fobia tai klaustrofobia ovat yleisimpiä.

Enoklofobia tai demofobia (eli väkijoukkojen fobia) johtaa myös monet yksilöt etsimään psykologista apua , koska fobiset häiriöt eivät ole rationaalisia pelkoja, vaan patologiat, jotka vaikuttavat vakavasti kärsivän henkilön elämään. Fobiset tietävät, että tämä järjettömän pelon katoaminen ei edes tiedä, että heidän ei tarvitse tapahtua, kun he kohtaavat pelätyn ärsykkeen.

Toisin sanoen pelko on niin voimakasta, että siitä tulee hallitsematonta ja epämukavuus pakottaa henkilön välttämään yhteyden tai idean, joka voi aiheuttaa tämän häiriön suurta ahdistusta. Onneksi fobioita voidaan parantaa, ja tieteelliset tutkimukset ovat osoittaneet, että psykologin apu on avain voittaakseen enoklofobian, muun irrationaalisten pelkojen joukossa. Tässä artikkelissa puhumme enkoskofobista ja otamme sen oireet, sen syyt ja sen hoidon.

Mikä on enoklofobia

Albert Einstein sanoi kerran: "Vihaan väkijoukkoja ja puhun puheenvuoron suuren yleisön edessä". Tämä tunnettu luonne oli nero. Joten jos tunnistat heidän sanoillaan, voit levätä helposti: jokainen voi kärsiä irrationaalisista peloista ja valoisista ihmisistä.

Mitä Einstein sanoi äärimmäisissä tapauksissa, voisi olla yleinen fobia, kuten sosiaalinen fobia (muiden ihmisten arvioinnin pelon vuoksi) tai klaustrofobia (pelko suljetuissa tiloissa); Tämä pelko (esimerkkinä) liittyy kuitenkin siihen, että se on edessä suuren ihmisjoukon edessä, joten se koskee enkoskofobiaa.

Enoklofobia voi tapahtua kenelle tahansa, mutta tutkimuksen mukaan osuus on suurempi naisten määrän kuin miesten suhteen ja yleensä kehittyy, kun se alkaa varhaisessa aikuisuudessa. Useimmissa tapauksissa, enoclofóbicos piilottaa pelon tunteensa ja yrittää toimia normaalisti , mutta sisälläni he tuntevat suurta epämukavuutta, kun pelätään pelon tunne, ja he välttävät mahdollisuuden olla tässä pelättyssä tilanteessa, koska kun he ovat yleisöllä, he voivat tuntea, että heillä on sydänkohtaus. He ovat hyvin ahdistettuja ja hermostuneita.

Tämän fobian syyt

Enoklofobia tai demofobia, kuten minkä tahansa tyyppinen fobia, on oppinut irrationaalinen pelko, joka esiintyy yleisesti jonkin traumaattisen kokemuksen myötä. Tämä oppiminen tapahtuu klassisen ilmastoinnin kautta, joka on eräänlainen assosioiva oppiminen, jota ensin tutkivat Ivan Pavlov ja myöhemmin behavioristinen John B. Watson. Jälkimmäinen on vastuussa yhden kiistanalaisimmista psykologian historian tutkimuksista, joissa hän onnistui saamaan pikkupoika Albertiksi oppimaan pelkäävänsä valkoisen rotan, jota hän alunperin ihastutti.

Watson ajatteli, että ihmiset voisivat oppia voimakkaita tunteita säätelemällä ja sitten yleistää heitä samankaltaisiin tilanteisiin ja että hän käytti lapsia. Pieni Albert oli vain 8 kuukauden ikäinen tutkimuksen aikana, ja ensimmäisten istuntojen aikana hän soitti hiljaa valkoisen rotan kanssa, mutta istuntojen etenemisen myötä Watson alkoi sovittaa eläimen läsnäolon metallin ääneen kuuluvaan ääneen. vasara. Muutamien istuntojen jälkeen Albert lopetti leikkiään rotan kanssa ja aina kun hän ilmestyi, hän lähti mikä johtui siitä, että rotta oli läsnä sellaisen äänen kanssa, joka pelotti häntä. Ei vain, mutta poika pelkäsi myös muita pörröisiä eläimiä. Klassisen ilmastoinnin teorian mukaan yleistymisen ilmiö oli tapahtunut.

Nykyään tätä tutkimusta ei voida toteuttaa, koska tutkimuksia ohjaavat eettiset ohjeet eivät salli sitä. Alla näet videon, jossa selitetään Watsonin tutkimusta.

Klassinen ilmastointi ja kirkko

Klassinen ilmastointi ei ole ainoa tapa oppia pelkoa, mutta kirkkohallitus, eli havainnoinnin oppiminen voi myös aiheuttaa henkilön pelkäävän olevan väkijoukossa.

Jotkut kognitiiviset tekijät kuten irrationaaliset uskomukset aiheuttavat enoklofobian, ja jotkut asiantuntijat sanovat, että myös biologiset tekijät ovat tärkeitä, koska ihmiset voivat kehittää pelkoja tietyille ärsykkeille helpommin. Tämä johtuu siitä, että se on ollut hyödyllistä selviytymistämme lajina.Nämä pelot kehittäisivät primitiiviset ja ei-kognitiiviset yhdistykset, joten niitä ei voida helposti muuttaa loogisilla argumentteilla.

Oireet ja varoitusmerkit

Fobiat ovat kognitiivisia, käyttäytymis- ja fyysisiä oireita. Kognitiiviset oireet viittaisivat siten ahdistukseen, pelkoon ja ahdistukseen, jota henkilö tuntee, mikä puolestaan ​​aiheuttaisi huomiota, sekaannusta, hämmennystä, keskittymisvaikeuksia ...

Nämä oireet aiheuttaisivat muita fyysisiä ja fysiologisia oireita, kuten päänsärkyä, vatsakipua, rintakehän tiukkuutta , jne. Käyttäytymisperäiset oireet tarkoittaisivat, että henkilö välttäisi tilanteita, jotka aiheuttavat ahdistusta.

Yhteenvetona, enoklofobian oireet ovat:

• Ajatukset äkillisestä kuolemasta
• Äärimmäinen ahdistus ja pelko fobisen ärsykkeen läsnäolosta tai mielikuvituksesta
• Ajatukset siitä, että henkilö on menossa ulos ilmasta
• Keskittymiskyvyn puute
• hyperventilaatio
• hyperperspiration
• Nopeutettu syke
• vapina
• Kipu tai rintakehä
• Hämmästyttävä, pahoinvointi, huimaus ja päänsärky
• Vältä käyttäytymistä

hoito

Kuten mikä tahansa fobia, ja tieteellisten tietojen mukaan kognitiivinen käyttäytymisterapia on tehokas tämän häiriön hoidossa. Tätä varten käytetään joitain tekniikoita, kuten kognitiivista uudelleenjärjestelyä, joka auttaa potilasta ymmärtämään, että hänen ajatuksensa ovat irrationaalisia; relaksaatiotekniikat, jotka ovat käyttökelpoisia vähentämään oireita silloin, kun häiriö ilmenee; ja selostusmenetelmät. Viimeksi mainitun osalta ihanteellinen hoito suoritetaan systemaattisella desensitisointitekniikalla, joka vähitellen altistaa potilaan pelästyneelle ärsykkeelle samalla kun oppii tehokkaita selviytymisstrategioita.

Tällä hetkellä käytetään myös muita psykoterapian muotoja , kuten Acceptance and Commitment Therapy (ACT) ja Mindfulness-pohjaisen kognitioterapian, jotka molemmat sisältyvät kontekstuaalisten terapioiden ryhmään. Niitä käytetään niiden hyviin tuloksiin ahdistushäiriöiden hoidossa niiden tehokkuuden todentamiseksi tehdyn tutkimuksen mukaan.

Farmakologista hoitoa suositellaan vain äärimmäisissä tapauksissa. Aina lääketieteellisessä tai psykiatrisessa valvonnassa ja yhdessä psykologisen hoidon kanssa.

Uudet teknologiat, joita sovelletaan fobioita kohtaan

Fobioiden hoito on myös hyödyttänyt uuden teknologian kehittymistä ja osa erikoistuneista keskuksista käyttää virtuaalista todellisuutta ja lisääntynyttä todellisuutta osana hoitoa. myös, markkinoilla on erilaisia ​​matkapuhelinten sovelluksia jotka mahdollistavat potilaan hyödyntää näitä uusia hoitomuotoja.

• Saat lisätietoja näistä sovelluksista artikkelissamme: "8 sovellusta fobioiden ja pelkojen hoitoon älypuhelimestasi"

.