yes, therapy helps!
Tunteet: ystävät tai viholliset?

Tunteet: ystävät tai viholliset?

Saattaa 12, 2021

Ihmiset ovat järkeviä eläimiä, mutta olemme keskittyneet niin paljon loogisiin näkökohtiin, että usein tuntuu, että unohdamme tai unohdamme, että olemme myös emotionaalisia olentoja. Voimme ajatella, voimme analysoida elämämme tapahtumia, tehdä päätöksiä, luoda, heijastaa, mutta myös ja ennen kaikkea tunnemme.

jotenkin, tunteemme ovat aina läsnä elämässämme . Kun rakastumme, tunnemme jotain toiselle henkilölle; mutta myös kun me tuoksu tuoretta leipää voimme havaita erilaisia ​​vivahteita hyvin elävällä tavalla tai jopa tuntea erilainen. Samoin, kun olemme ystävien kanssa nauttivat hyvää keskustelua; tai vain istua sohvalla kotona viltti, kun se oli kylmä tai sateen ulkopuolella kadulla. Tunnemme rakkautta, nostalgiaa, tyydytystä, mukavuutta, rentoutumista, mukavuutta ...


Rakastamme tuntea tällaisia ​​asioita, he antavat meille arvokasta elämää, nauttivat pienistä ja suurista hetkistä, tuntevat olosi läsnä täällä ja nyt ja arvostavat asioita. Mutta emme yleensä ota huomioon tunteita, joita pidetään usein "negatiivisina"; vain yrittää välttää niitä.

  • Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Tunne psykologia: tunteiden keskeiset teoriat"

Negatiivisten tunteiden hallinta

Kukaan ei pidä pelästyneenä, surullisena tai stressaantuneena, surkeana, vähäpätöisenä. Tunne hämmennystä, syyllisyyttä tai katumusta jotain. Mutta vaikka emme halua tuntea niin, Emme voineet tuntea miellyttäviä tunteita, jos emme voi hyväksyä myös negatiivisia .


Esimerkiksi kun me rakastamme jokua, on myös normaalia pelätä tämän henkilön menettämistä ja tietenkin hyvin normaalia olla hirveän surullinen, jos tämä henkilö katoaa elämästämme. Hinta tuntea ihana tunne, joka on rakkaus, on oltava halukas kärsimään jonkin aikaa.

Mutta valitettavasti joskus omien tuskallisten tunteiden pelko on niin suuri, että elämme elämämme välttäen heitä, kieltämällä heidän olemassaolonsa ja sanomalla, että olemme todellakin "voimakkaampia" kuin me todella, kun sitä ei ole Voimakkuus on tuntea enemmän tai vähemmän surullista jotain, vaan kykyä antaa enemmän henkilölle tai ei.

Itse asiassa on olemassa ihmisiä, jotka pelkäävät "negatiivisia" tunteita niin paljon eivät voi etsiä positiivisia tunteita . Esimerkiksi, se tapahtuu, kun joku haluaa olla vaarassa joutua tekemään työtä, joka herättää häntä, mutta vaatii tiettyä vastuuta, kun pelätään epäonnistumisesta. Tai aloittamatta suhdetta kärsimyksen pelosta. Ja voit laittaa monia esimerkkejä.


  • Ehkä se kiinnostaa sinua: "Oletteko järkeviä tai emotionaalisia olentoja?"

Kieltää osa elämästä

Ongelma, joka vaikuttaa elämään välttäen tunne negatiivisia asioita, on lähinnä se, että siirrymme pois positiivisista kokemuksista. Jos en halua vahingoittaa mitään, en voi vastaanottaa mitään tai tuntea mitään.

Onko sen mukaista elää? Oliko todella onnistunut elämään tällä tavalla? Ennemmin tai myöhemmin, vaikka haluamme välttää sen, ymmärrämme, että tunteet ovat osa meitä ja että taistelemme heitä vastaan ​​on taistella meitä vastaan. Jotkut hetket järkevä osa voi voittaa taistelun , mutta toisissa tunteet, jotka hyökkäävät meitä, tekevät sen, sitä enemmän yritämme päästä eroon niistä.

On tärkeää sovittaa yhteen emotionaalisen puolemme

Hyvä asia tässä on, että jos lopetamme taistelun, jos kykenemme ymmärtämään, että ei ole hyviä tai huonoja tunteita, vaan että kaikki ovat hyviä ja sopeutuneita olosuhteiden mukaan, joissa me löydämme itsemme, voimme lopettaa heidät poistamisen, ymmärtää ne ja ilmaista ne tavalla, joka vastaa tarpeitamme.

Niin surullisena kuin ihminen on, jos hän hyväksyy tunteensa ja ilmaisee sen, aika voi parantaa haavansa. Kun sen sijaan on kiellettyä tuntea kipua ja se suljetaan itsensä sisälle , ei ole mahdollista aika parantaa mitään, se pitää vain lukittuna suurella vaivalla ja haitalla, että monta kertaa se sitten kääntyy meitä vastaan.

Tietäen jokaisen tunteen hyödyllisyydestä ja lisäämällä itsemme määritelmää se, että olemme järkeviä ja tunneperäisiä eläimiä, voi auttaa meitä ymmärtämään itsemme enemmän, hyväksymään itsemme ja elämään sekä hyvää että huonoa, mitä meille tapahtuu elämässä. . Loppujen lopuksi huonoa on myös oppinut.


Lopputalvesta hyytävän kylmä? (Saattaa 2021).


Aiheeseen Liittyviä Artikkeleita