Tunne trauma: mitä se on ja mitä psykologisia ongelmia se tuottaa?
Kun puhumme emotionaalisesta traumasta , kuva, joka voi tulla mieleen, on yleensä jotain katastrofaalista. Trauma on kuitenkin paljon enemmän, koska altistumme mikro-traumasta syntymästä.
- Ehkä olet kiinnostunut: "Miten ilmaista tunne kipua sopivalla tavalla: 8 vinkkejä"
Mikä on emotionaalinen trauma?
Elimistömme katsoo traumaattisen tilanteen emotionaalisella tasolla mikä tahansa tapaus, johon emme ole valmistautuneet ja joka luo voimakkaan tunnepainon kuormituksen .
Koska meillä ei ole tarvittavia välineitä, jotta järjestelmä voi säilyttää sen muistiin terveessä ja sopeutuvassa muodossa, mikä tekee aivollemme tämän tuskallisen tiedon, on koteloida se, jotta voimme jatkaa ihmisen terveellisintä mahdollista toimintaa. Mutta juuri se estää sen, että siitä tulee trauma.
- Ehkä olet kiinnostunut: "Emotionaalinen muisti: mikä se on ja mikä sen biologinen perusta on?"
Sen psykologiset seuraukset
Ratkaisemattomat emotionaaliset traumat saattaa liittyä mielenterveyden häiriöiden kehittymiseen jotka johtavat henkilöä järjestämään oman käsityksensä todellisuudesta ja elämäntavoista ongelman ympärillä.
Tavallisista seurauksista, jotka alkavat vaikuttaa elämäämme, löydämme seuraavan.
1. Posttraumaattinen stressihäiriö (PTSD)
Tunnetaan trauman patologiana, se esiintyy tilanteissa, joissa tilanne herätetään hermostuneiden muistimuotojen muodossa. Kun siihen liittyvä emotionaalinen vaikutus on hyvin korkea, henkilö voi "irrottaa" tämän tiedon päänsä päästä, mikä johtaa disosuaalisiin häiriöihin, jotka tietyllä tavalla muuttuvat ainoa henkilöresurssi, joka pystyy jatkamaan elämää kyseisen trauman kanssa .
2. Ahdistuneisuus ja paniikkikohtaukset
Se liittyy pelon tunteen kanssa, ja se asettaa meidät jatkuvalle laukaisupisteelle silloin erilaiset emotionaaliset muistot liittyvät johonkin elämän osaan .
3. Masennus
Jos trauman jälkeen henkilö alkaa tuntea Tunteet syyllisyydestä, avuttomuudesta ja pettymyksestä , masennuskuva saattaa kehittyä.
- Saatat olla kiinnostunut: "Onko olemassa useita erilaisia masennuksia?"
Miten voittaa se?
Henkisen trauman käsitteleminen on välttämätöntä, koska se on ainoa tapa, jolla patologisella tavalla tallennettu tieto voidaan muuttaa uudelleen muuttamalla sen aiheuttamaa psykologista vaikutusta.
Tämän uudelleenkäsittelyn suorittamiseksi on olemassa useita huipputekniikoita, jotka auttavat nopeammin luoda uusia "korjaavia" emotionaalisia muistoja mitä tuskallista tietoa. Tässä uudessa tuskallisen tiedon käsittelyssä on vaihe, jossa muutos tapahtuu "eläväksi hyväksymiseksi menneisyydestä" ja "kamppailemalla menneisyydestä voidakseen elää".
Mitä tapahtuu, jos trauma esiintyy lapsuudessa?
Koska lapsuus on aika, jolloin alamme rakentaa "minä" ja että aivomme kehittyy 80 prosentilla kahden ensimmäisen elämänvuoden aikana, lapsi, jonka vanhemmat eivät pysty tunnistamaan perustavansa emotionaalisia tarpeita voi kehittää kiinnitysongelman, joka johtaa ja ylläpitää aikuiselämään asti. Siksi puhumme turvallisesta liikkumisesta lapsuuteen mielenterveyden suojaavana tekijänä aikuisikään.
Trauman korjaaminen usein johtaa meitä työskentelemään eräissä lapsuuden näkökohdissa, jotka voidaan unohtaa tai jopa sellaisia, joita emme ole kiinnittäneet huomiota vuosien aikana, mutta jotka ovat kuitenkin järjestäneet järjestelmämme tietyssä määrin nämä tiedot.
Paradoksaalisesti on joskus uskottu, että trauma, kuten onnettomuus, maanjäristys tai tulva on vaikea voittaa. Mutta tätä vakaumusta vastaan psykologit tietävät traumoja, joita me kutsumme kompleksiksi ovat ne, jotka tulevat ristiriitaisuuksista , niin yksinkertaisella pohjalla luottamukseen toisiin, joka lapsuuteen on käännetty se, että hoitajan kyky tarkastella meitä, osallistua meihin, antaa meille turvallisuutta ja ennen kaikkea antaa meille rakkautta.
Tekijä: Ana Carcedo Bao, psykologi
