Emotionaalinen psykologia: tunteiden tärkeimmät teoriat
tunteet He käyttävät suurta voimaa meille ja vaikuttavat ajatteluun ja käyttäytymiseenmme, siksi heillä on suuri paino psykologian tutkimuksessa. Viime vuosina on syntynyt erilaisia teorioita, jotka yrittävät selittää ihmisten tunteiden ja psykologian, Tunne-älykkyys on saamassa maaperää sen hyödyistä ihmisten hyvinvoinnille ja tunteiden kehitykselle .
Käsitteet, kuten emotionaalinen validointi, emotionaalinen itsevalvonta tai emotionaalinen hallinta ovat meille yhä tuttuja, sekä organisatorisessa maailmassa että urheilussa oikea emotionaalinen hallinta liittyy läheisesti suorituskykyyn.
Artikkeli syventää: "Perus tunteet ovat neljä, eikä kuusi, koska se uskoi"
Tunteet: mitä he ovat?
Tunteet yleensä määritellään monimutkaiseksi affektiiviseksi tilaksi , subjektiivinen reaktio, joka johtuu fysiologisista tai psykologisista muutoksista, jotka vaikuttavat ajatteluun ja käyttäytymiseen. Psykologiassa heihin liittyy erilaisia ilmiöitä, kuten luonne, persoonallisuus, huumori tai motivaatio.
Tunneissa psykologin asiantuntija David G. Meyersin mukaan ihmisten tunneihin liittyy "fysiologinen herättäminen, ilmeikäs käyttäytyminen ja tietoinen kokemus".
Emotion teoriat
Tärkeimmät tunteet teoriat voidaan jakaa kolmeen luokkaan : fysiologinen, neurologiset ja kognitiivinen.
Fysiologiset teoriat viittaavat siihen, että sisäiset reaktiot ovat vastuussa tunteista. Neurologiset teoriat ehdottavat, että aivojen toiminta aiheuttaa emotionaalisia reaktioita. Lopuksi kognitiiviset teoriat väittävät, että ajatukset ja muut henkiset toimet ovat keskeisessä asemassa tunteiden muodostumisessa.
mutta, Mitä tunteita on olemassa? Tässä esitämme tunnepsykologian tunnetuimpia teorioita.
Tunteiden evoluution teoria (Charles Darwin)
Tunteiden evoluutioteorian lähtökohtana on Charles Darwinin ideat hän sanoi, että tunteet kehittyivät, koska he olivat sopeutuvia ja sallivat ihmisten selviytymisen ja lisääntymisen . Esimerkiksi pelon tunne pakotti ihmiset taistelemaan tai välttämään vaaraa.
Siksi emotionaalisen evoluution teorian mukaan tunteemme ovat olemassa, koska ne auttavat meitä selviytymään. Tunteet motivoivat ihmisiä reagoimaan nopeasti ärsykkeeseen ympäristössä, mikä lisää mahdollisuuksia eloonjäämiseen.
Lisäksi muiden ihmisten tai eläinten tunteiden ymmärtäminen on myös keskeisessä asemassa turvallisuuden ja selviytymisen kannalta.
James-Langein tunteen teoria
Tämä on yksi tunnetuimmista tunteiden fysiologisista teorioista. Ehdotettu itsenäisesti William James ja Carl Lange, tämä teoria viittaa siihen, että tunteita esiintyy tapahtumien fysiologisten reaktioiden seurauksena .
Lisäksi tämä tunnereaktio riippuu siitä, miten tulkitsemme näitä fyysisiä reaktioita. Mieti esimerkiksi, että kävelet metsän läpi ja näet karhun. Aloitat vapisemaan ja sydämesi ratsastaa. James-Lange-teorian mukaan tulet tulkitsemaan fyysistä reaktiota ja päättelemään, että olet pelästynyt: "Olen vapiseva ja pelkään sen vuoksi". Joten, tämä teoria sanoo, ettet vapisi, koska pelkäät, mutta pelkäät, koska treenaat.
Cannon-Bardin emotionaaliteoria
Toinen tunnettu tunteiden teoria on Cannon-Bardin teos. Walter Cannon ei samaa mieltä aiemmasta teoriasta eri syistä. ensimmäinen, Hän ehdotti, että ihmiset kokevat tunteisiin liittyvät fysiologiset reaktiot tuntematta tunteita . Esimerkiksi sydäntä voidaan kiihdyttää, koska harjoittelet urheilua, ei välttämättä pelon vuoksi. Lisäksi Cannon ehdotti, että tunnemme tunteita samaan aikaan kuin fysiologiset reaktiot. Cannon ehdotti tätä teoriaa 20-luvulla, mutta fysiologi Philip Bard 30: n vuosikymmenen aikana päätti laajentaa tätä työtä.
Erityisesti tämä teoria viittaa siihen, että tunteet tapahtuvat, kun talamus lähettää viestin aivoihin vasteena ärsykkeelle, joka aiheuttaa fysiologisen reaktion. Samaan aikaan aivot saavat myös viestin emotionaalisesta kokemuksesta. Tämä tapahtuu samanaikaisesti.
Schachter-Singerin teoria
Tämä teoria on osa tunteiden kognitiivisia teorioita, ja ehdottaa, että fysiologinen aktivaatio tapahtuu ensin . Seuraavaksi yksilön on tunnistettava syyt tähän aktivointiin kokeilemaan tunneetunnistetta.Äärrys aiheuttaa fysiologisen vasteen, jota sitten tulkitaan ja merkitään kognitiivisesti, josta tulee emotionaalinen kokemus.
Schachterin ja Singerin teoriaa edistävät kaksi edellistä. Toisaalta, kuten James-Langein teoria, hän ehdottaa, että ihmiset päättelevät tunteensa fysiologisista vastauksista. Kuitenkin se eroaa siitä tilan merkityksestä ja kognitiivisesta tulkinnasta, jonka ihmiset tekevät tunteiden merkitsemiseksi.
Toisaalta, kuten Cannon-Bardin teoria, hän myös väittää, että samankaltaiset fysiologiset reaktiot aiheuttavat suuren valikoiman tunteita.
Kognitiivisen arvioinnin teoria
Tämän teorian mukaan, ajatus tulee tapahtua ennen tunteiden kokemista . Richard Lazarus oli tämän teorian edelläkävijä, miksi tämä tavallisesti sai Lazaruksen tunteen teorian nimen. Yhteenvetona, tämä teoreettinen artefakti toteaa, että tapahtumasarjan ensimmäinen merkitsee ärsyke, jota seuraa tunne.
Esimerkiksi jos olet metsässä ja näet karhun, ensin luulet olevasi vaarassa. Tämä aiheuttaa pelon ja fysiologisen reaktion emotionaalisen kokemuksen, joka voi loppua lennossa.
Empiirisen teorian kasvopalautteesta
Tämä teoria toteaa, että kasvojen ilmeet liittyvät emotionaaliseen kokemukseen . Jokin aika sitten sekä Charles Darwin että William James huomasivat, että fysiologisilla vasteilla oli toisinaan suora vaikutus tunteisiin eikä pelkästään tunteiden aiheuttamasta seurauksesta. Tämän teorian teoreetikkojen mukaan tunteet liittyvät suoraan kasvojen lihasten muutoksiin.
Esimerkiksi ihmiset, jotka joutuvat pakottamaan hymynsä tiettyyn sosiaaliseen ympäristöön, saavat paremman ajan kuin ne, joilla on neutraali kasvonilmaisu.
Tunteiden suhde hyvinvointiin
Viimeisen vuosikymmenen aikana tunneälyn teoria on alkanut saada maata. Tämäntyyppinen älykkyys, joka alkoi tulla suosittu kiitos Daniel Goleman , on lähtöisin professorin Howard Gardnerin älykkyyden visio, monien älykkyksien teoria.
On olemassa lukuisia tutkimuksia, jotka vahvistavat, että tunnepitoisuus on avain ihmisten hyvinvointiin, koska itsetuntemus, tunnepitoisuus tai empatia vaikuttavat positiivisesti yksilön psykologiseen hyvinvointiin sekä henkilökohtaisiin suhteisiin tai työhön tai urheilun kehitykseen. .
Jos haluat tietää enemmän tunneälystä, suosittelemme lukemaan seuraavat artikkelit :
- "Mikä on emotionaalinen älykkyys? Tunteiden merkityksen selvittäminen"
- "Tunnetiedon 10 edut"
