Emotionaalinen epävakaus: mitä se on ja mitä signaaleja voidaan havaita?
Tunteet ovat henkisen toiminnan perusta. Ilman heitä emme voisi ohjata käyttäytymistämme kohti mitään erityistä päämäärää, emmekä tiedä likimääräisesti sitä, mitä me haluamme ja jota emme halua elämässämme.
Kuitenkin se, että resurssit ovat monenlaisia tunteita, ei ole niin positiivinen: mahdollisuus tuntea emotionaalinen epävakaus . Katsotaanpa, mitä se on ja millä tavoin se voi näkyä.
- Aiheeseen liittyvä artikkeli: "8 tunteiden tyyppiä (luokittelu ja kuvaus)"
Mikä on emotionaalinen epävakaus?
Emotionaalinen epävakaus on persoonallisuuden piirre, joka kuuluu neurotismin spektriin ja ilmaistaan ilmaisun suhteellisen äkilliset muutokset henkilön emotionaalisessa tilassa .
Joissakin tapauksissa emotionaalinen epävakaus voi olla käytännöllisesti harmittomana, jos asiayhteys on myönteinen; mutta muissa äärimmäisissä tapauksissa, Se voi olla epämukavuuteen liittyvä psykologinen ilmiö jotka kokevat sen ensimmäisen henkilön ja ne, jotka ovat lähellä edellistä.
Henkisesti epävakaiden ihmisten piirteet
Henkisen epävakauden omaavien ihmisten tyypillisistä ominaisuuksista erottuvat seuraavat.
1. Taipumus kohti epämukavuutta
Näyttää siltä, että tietyissä asioissa emotionaalisesti epävakaat ihmiset elävät elämää voimakkaasti, mutta se tosiseikka, että ne ovat niin alttiita muutoksille, jotka tapahtuvat jokaisessa tilanteessa, aiheuttavat usein heitä kiinnittämään huomionsa ne kokemukset, jotka tekevät heistä huonoja, joko vihan, surun tai pelon kautta .
Tämä johtuu puolueellisuudesta, jonka tarkoituksena on yrittää päästä eroon epämukavuudesta, ensisijaisena päämääränä, tärkeämpää kuin nauttien onnen hetkiä.
2. Nopeat muutokset mielialalla
Henkinen epävakaus aiheuttaa, että nykyisen ärsykkeet asetetaan helposti henkisten kokemusten pohjalta saatujen tunneolojen perusteella, vaikka uudet tilanteet, jotka vapauttavat nämä tunteet, eivät ilmeisesti ole yhtä tärkeitä kuin mitä meille ennen on tapahtunut ja olemme jättäneet meidät että hyvä tai huono maku suussa.
Esimerkiksi joku, jolla on henkinen epävakaus, joka läpäisi ajotestin muutaman tunnin kuluttua, saattaa tuntua hyvin surulliselta katsomaan televisiomainosta surullista viestiä.
3. Turhautumisen vähäinen sietokyky
Emotionaalisesti epävakaat ihmiset ne eivät tavallisesti sekoita hyvin hetkiä, jolloin heidän odotuksensa ovat turhautuneita , koska he näkevät nämä tilanteet lisättyinä ongelmina yksinkertaisen tosiasian ollessa odottamattomia.
4. Monimutkaiset henkilökohtaiset suhteet
Yleensä ihmiset, joilla on voimakas henkinen epävakaus, tulevat olemaan vaikeuksia sosiaalisen verkoston ja laajan tuen ansiosta , koska heidän sosiaaliset taidot kärsivät tunteiden vähäisestä hallinnasta.
Äärimmäinen tapaus: affektiivinen lability
Kun emotionaalinen epävakaus tulee niin voimakkaaksi voidaan pitää mielenterveyshäiriön oireena , tunnetaan affektiivisena lievennyksenä. Se on yleinen ilmiö psykoottisissa häiriöissä, kuten skitsofrenia, syklotia tai kaksisuuntainen mielialahäiriö.
Näissä tapauksissa tilanne on vakava ja voi jopa kulkea käsi kädessä muiden oireiden kanssa, jotka vaikuttavat voimakkaasti emotionaalisiin tiloihin, kuten aistiharhoja.
- Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Tunnepitoisuus: mikä se on ja mitkä ovat sen oireet?
Voitteko oppia hallitsemaan tunteita?
Ei-patologisissa tunne-epävakaissa tapauksissa yleensä on mahdollista kouluttaa kyky säätää tunteita hyödyllisellä ja sopeutumalla tavalla . Tätä varten psykologinen interventio on kuitenkin yleensä tarpeen tämän kurinalaisuuden ammattilaisten avulla.
Emotionaalisen älykkyyden ala erityisesti se on intervention alue, joka osoittaa lupaavia löytöjä. Tämä henkinen soveltuvuus tiedetään liittyvän yleiseen älykkyydestä (mitattuna IC: llä) olematta täsmälleen sama, ja se liittyy siihen, miten helposti me onnistuimme.
Jotta saataisiin parempi tunne tasapaino, on siis välttämätöntä käydä läpi useita käytännön tilanteita, jotka auttavat meitä tekemään elämäntapoja, jotka edistävät yhteistä ja johdonmukaista näkemystä kokemuksistamme sekä muuttamalla perustavaa laatua olevia uskomuksiamme sen avulla, mikä on tunnetaan nimellä kognitiivinen rakenneuudistus. Tällä tavoin valtavat realistiset tulkinnat, jotka tekevät meistä alttiiksi mielialan äkillisille muutoksille, menettävät voimansa realistisempiin asioiden käsitykseen.
