Emotionaalinen kiristystä: voimakas manipulointi parissa
emotionaalinen kiristystä ja käsittely Valitettavasti he voivat olla yhteisiä suhteissa, mutta myös ystävien ja perheen välillä. Tunnepalkkio toimii hänen etujensa mukaisesti, ja hän syyttää, ärsyttää ja herättää pelkoa kiristyksen uhreesta.
Mukaan Susan Forward, kirjailija Emotionaalinen kiristys, emotionaalinen kiristystä on "voimakas manipuloiva ase, jolla ihmiset lähellä meitä uhkaavat meitä suoraan tai epäsuorasti rangaista meitä, jos he eivät saa sitä, mitä he haluavat".
Emotionaalisen kiristyksen syyt
Syyjiä, jotka johtavat henkilön kiristystä, on monia. Esimerkiksi pieni itsetunto, joka voi aiheuttaa yksilön jatkuvan etsivät vahvistus kumppanisi rakkaudesta ja provosoivat mielenosoituksia, että toinen henkilö ei jätä sinua.
Narsistinen ihminen, jolla on persoonallisuushäiriö, voi myös harjoittaa jatkuvasti emotionaalista kiristystä perheensä, ystäviensä ja kumppaninsa kanssa. Tämä on tapa vahvistaa ja vahvistaa persoonallisuuttasi.
Uhrin hylkäämisen pelko suosii myös kiristystä, joka yrittää ottaa vallan aseman sen yli, tilanteessa, joka voi olla melko samanlainen kuin emotionaalinen riippuvuus. Toisaalta ihmiset, jotka ovat olleet uhattuna tunneperäisten kiristysten uhreista varhaisesta iästä tai henkilöistä, jotka ovat "pilalle" ja "ylisuojattuina" ovat todennäköisemmin omaksuneet manipulatiivisen persoonallisuuden . Jälkimmäisillä on vähäinen suvaitsevaisuus turhautumista varten ja lisäksi he ovat tottuneet saamaan kaiken, mitä he haluavat. Jotain, joka voi vaikuttaa ihmissuhteisiisi.
Sentimentaalisen kiristyksen strategiat
Tunteellinen kiristysmies Voit käyttää erilaisia strategioita tavoitteen saavuttamiseksi . Hän tietää, että hänellä on toista henkilöä vastaan vallitseva valta, että kiristysmies "kääntää pöydät" ja hyödyntää uhrin haavoittuvuutta.
Tätä varten hän voi käyttää psykologiset strategiat (enemmän tai vähemmän tietoisesti), kuten alla esitetyt:
Itse rangaistus
Maanantaja käyttää sanoja kuten "Jos jätät minut, se ei ole elintärkeää". Tällä tavoin tekee uhrin syylliseksi ja pysyvästi velvoitettu olemaan kyseenalaistamatta suhdetta.
Rangaistus
Henkilö, joka kiristää Käytä uhkaavia lauseita seuraavasti: "Jos teet sen, älä syytä minua, jos jätän sinut". Tällä tavoin toinen ihminen pysyy jatkuvasti sidoksissa "oikeisiin" käyttäytymismalleihin varmistaen siten heidän vapautensa ja persoonallisuutensa.
Tämä on kuitenkin yksi vähemmän emotionaalisten kiristysten vähemmän herkistä muodoista, ja siksi se ei ole yhtä vaarallista kuin muualla, sillä alusta lähtien on suhteellisen selvää, mitä tapahtuu. Kuitenkin tietyissä tilanteissa hyvin väärinkäytetty henkilö ei ehkä ole tietoinen siitä, että nämä ovat uhkia, koska he ovat emotionaalisia investointeja suhteeseen.
hiljaisuus
Tunnepelaaja luo negatiivisen pariympäristön , koska hän voi osoittaa vihansa hiljaisuuden kautta. Tämä tekee uhrin miettimättä, että "huono sää" on hänen vikansa. Se on toinen tapa saada kiristyksen uhri tuntemaan syyllisyytensä.
Lisäksi tämä kiristysmalli on voimakas, koska se käyttää passiivisuutta uhrin joutumiselle pakkomielle, mitä tapahtuu hänen sekaannuksensa ja käsitystensä vuoksi.
uhrina
Myös emotionaalinen kiristystä sisältää uhrin . Esimerkki voi olla seuraava lause: "Jos menet ystäväsi kanssa, minä olen yksin ja tylsistynyt".
Lisätietoa uhriasemasta tässä tehtävässä: "Krooninen uhri: ihmiset, jotka valittavat väärennöksistä"Lupaukset
Myös kiristysmiehiä he ovat asiantuntijoita tekemään lupauksia, jotka eivät koskaan täytä . Esimerkiksi, "Jos annat minulle toisen mahdollisuuden, näytän sinulle, että voin vaihtaa". Tällainen käyttäytyminen voi olla varoitussignaali, koska se on yksi tyypillisistä käyttäytymisistä kumppaniväkivallan sykleissä.
Vika
Parin tunteminen on syyllistynyt omaan väärään käyttäytymiseen Se on yksi käytetyimmistä strategioista. Esimerkiksi: "Olen aggressiivinen, koska sinä vietät minua" tai "Olen ollut uskoton, koska et anna minulle tarpeeksi". Tämä on toinen merkki, joka voi varoittaa meitä siitä, että psykologista hyväksikäyttöä voi esiintyä.
Suojele itsesi tunnepalkinnosta
Usein Ei ole helppoa ymmärtää, että henkilöä kiristetään . Henkinen hinta, joka aiheuttaa sentimentaalista kiristystä, on erittäin korkea. Esimerkiksi sellaisen olemisen menetys, jota hän rakastaa, tai tunne itsensä hämmentyneeksi tai syylliseksi antamaan itsensä manipuloida.
Katouraaja on ammattitaitoinen henkilö, joka osaa manipuloida ja joskus näyttää (tai sanoa), että hän on hyvin rakastunut kumppaninsa kanssa tai pystyy oikeuttamaan hänen käyttäytymisensä tuhannella eri tavalla, mutta seuraukset uhrin hyvinvointiin voivat olla hyvin negatiivinen. Lisäksi, kiristysmies ei välttämättä ole huono tai vääristynyt henkilö Se voi olla hänen tunneperäinen epävakaus, joka johtaa häntä toimimaan tällä tavoin. Siksi meidän on oltava tietoisia siitä, että jokainen tilanne on erilainen ja arvostaa sitä rauhallisesti ja rauhallisesti, mutta myös tiukasti, jos meidän on tehtävä päätös.
Nyt kun emotionaalisessa kiristämisessä on kaksi tekijää, eikä salakuuntelijan käyttäytymistä voida aina muuttaa, kiristys voi tehdä itseään lopettaakseen emotionaalisen manipulaation uhrin. Tunnepitoinen työ, itsetuntemus tai harjoittaminen Mindfulness ovat joitain työkaluja, jotka voivat olla hyödyllisiä tässä tilanteessa ja auttavat uhria valtuuttamaan itsensä elämän edessä.
Vakavat tai mahdollisesti vakavat emotionaalisen kiristyksen tapaukset
Vakavissa emotionaalisen kiristyksen tapauksissa on mahdollista, että kärsivä ihminen tarvitsee psykologista apua tilanteiden voittamiseksi ja takaisin aiheuttavista tunnehaavoista. Puhumalla ystäville ja perheelle ja menemällä psykologi-asiantuntijalle ovat tärkeitä palauttaa emotionaalisen hyvinvoinnin joka on kärsinyt emotionaalista kiristystä pitkään aikaan.
