Onko aika parantaa kaikki? Tiede vastaa
Jokainen, elämässämme jossain vaiheessa kärsimme suuresta pettymyksestä tai valtavasta surusta, ne, jotka vetävät pitkään, näyttävät siltä, etteivät he koskaan lopu.
Suosittu sanonta sanoo, että aika parantaa kaikki. Tässä artikkelissa Pohdimme sitä, mikä on totta tässä sanonnassa, joka kiertää suullisesti, kun joku kulkee huonoon aikaan .
Vaikka on totta, että aika auttaa meitä näkemään asioita eri tavalla ja voimme kasvaa ihmisinä, meidän on myös tehtävä osuutemme voittaaksemme päivittäin tapahtuvat epäsuotuisat tilanteet.
Aika auttaa, mutta onko se kaikki silloin, kun jättävät huonoja aikoja takana?
Ihmiset ovat lihaa ja verta, mutta meillä on tunteita, ja Koko elämässämme kokemme traumaattisia tapahtumia, jotka merkitsevät meitä ja jotka joissakin tapauksissa antavat meille mahdollisuuden kasvaa . Mutta kasvaminen on prosessi, jossa meidän on itse työskenneltävä. Meidän on opittava kokemuksista, joita meille tapahtuu.
Vaikka aika voi olla loistava liittolainen, siihen on enemmän sen sijaan, että vain annetaan päiviä, viikkoja ja kuukausia. Avain on meille ja miten voimme hyödyntää näitä vaikeita kokemuksia tehdä harppaus ihmisinä.
Mitä tiede sanoo ajan parantumisvoimasta?
Ilmaus "aika parantaa kaikki" on erittäin suosittu, ja siksi ryhmä tutkijoita esitti kysymyksen: "Missä määrin tämä oletus on totta? Arizona State Universityn tekemässä tutkimuksessa, joka julkaistiin Perspectives on Psychological Science -lehdessä, tutkijat vahvistivat, että aika ei oikeastaan paranna kaikkia haavoja. Joskus ajan kuluminen ei vähennä tuntemamme kipua tai kokemamme surua.
Ja ajasta puhuminen ainoana muuttujana, joka liittyy emotionaaliseen parantumiseen, on väärä. Myytti, että aika puhdistaa kaiken, on diskreditoitu tämän tutkimuksen jälkeen ja että "asiat paranee pian" voi tuntua hyvältä neuvoa teoriassa, mutta ei käytännössä. Uskomalla, että aika parantaa kaikki voi johtaa ihmistä passiivisesti odottamaan parasta taikaa ja todellisuudessa aika vaikuttaa järkevältä vain, jos yksittäinen henkilö toimii aktiivisesti takaisin omaan hyvinvointiinsa.
Olettaen, että aika parantaa kaikki on jättää onnea ja onnea tulevaisuudelle ja onnellisuudelle, ja kuten jokin henkilökohtaisen kehityksen asiantuntija sanoisi, onni riippuu itsestään (ainakin suurelta osin) . Sanomalla, että aika parantaa kaikki on vaarallista, koska se tarkoittaa, että et ole kriittinen henkilö tai että sinun on parannettava elämääsi parannuksia. Se on odottaa istua, on toivoa, että parannus tapahtuu yksin. Lyhyesti sanottuna on tehdä kipu ja kärsimys pidempään. Autenttinen paraneminen vaatii itsetietoisuutta, itsetuntemusta ja paljon työtä.
- Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Henkilökohtainen kehitys: 5 syytä itsetarkoitukseen"
Mitä tiede sanoo rakkauden kivusta?
Rakkaus on yksi palkitsevista kokemuksista, mutta se voi myös aiheuttaa suurta kärsimystä. Kun joku kulkee rakkauden puutteen läpi, on tavallista, että he ajattelevat, että he aikovat parantua ajan myötä.
Ajan myötä on mahdollista olla hyvin, mutta se ei tarkoita sitä, että aika on syy toipumiseen. Itse asiassa, jos emme tee mitään parantaaksemme, voimme elää ajattelemassa rakastettua pitkään, joskus odotettua kauemmin. Särkynyt sydän (viitaten sydänsärkyyn) aiheuttaa monia ongelmia ihmisten fyysiselle terveydelle. Esimerkiksi sydänongelmia, kuten Aberdeenin yliopistosta tai British Heart Foundation -rahoituksesta käy ilmi, tutkivat 52 potilasta, 28-87-vuotiaat, neljä kuukautta.
Tämä tutkimus osoitti, että ihmiset, jotka ovat rikkoneet sielujaan, kärsivät sairaudesta, jota kutsutaan "särkyneen sydämen oireyhtymiksi", mikä muuttaa elintärkeän elimen vasemman kammion rakennetta. Huolimatta rakkauden puutteen voittamisesta fyysiset oireet kestävät loput elämästä.
Vinkkejä henkisen kipua lieventämiseen
Ihmiset kokevat tunteita, eivätkä kaikki ole positiivisia. Joissakin elämän hetkeissä meillä voi olla huono aika . Mutta vaikeiden vaiheiden voittaminen voi auttaa meitä kasvattamaan ja olemaan parempia ihmisiä.
Seuraavissa linjoissa esitämme joitain vinkkejä, joiden avulla voit voittaa tunne-kipua ja palauttaa mielenterveyden hyvinvoinnin.
1. Tunnista tunne kipu ja olla tietoinen
Ensimmäinen askel tunteiden kipua lievittämiseksi liittyy tietoisuuteen. Jos emme ole tietoisia, emme voi juuri korjata sitä. Tämä voi tuntua yksinkertaiselta, mutta yhteiskunta, jossa elämme, saa meidät uskomaan, että huono aika on heikko. Mikään ei ole enää todellisuudesta, sillä kipu voi auttaa meitä voittamaan sen.
2.Käsittele itsellesi myötätuntoa
Ihmiset ovat yleensä vaikeita itsemme kanssa, kun meillä on vaikeuksia. mutta paras vaihtoehto näissä tapauksissa on kohdella meitä kiintymyksellä ja hyväksyä, että ihmiset kärsivät.
3. Ota aikaasi, mutta elää esillä
Aika, kuten olemme sanoneet, ei ole kaikkea, kun puhutaan elämän huonoista hetkistä. Meidän on kuitenkin annettava sen tapahtua, sillä jos etsimme henkilökohtaista kehitystä ja hankimme selviytyviä työkaluja, tuntuu paremmalta ajan mittaan. Ajan kuluminen on hieno, mutta on välttämätöntä elää nykyhetkessä.
4. Tehosta itseäsi
Kun sinulla on huono aika, saatat ajatella, että huonoja asioita tapahtuu vain sinulle tai voit uskoa, että olet arvoton. Nämä ajatukset vain kutsuvat sinut negatiiviseen spiraaliin, joka maksaa sinut lähteä. Etsi realistisia tavoitteita ja toimintoja, jotka haluat. Lyhyesti sanottuna, etsi elämäsi merkitys ja tehosta itsesi elämän edessä.
- Jos haluat tietää lisää vinkkejä, voit lukea artikkelimme: "10 avainta käsitellä tunne kipua"
