Tunnista syöpä rakastetussa: selviytymisstrategiat

Huhtikuu 3, 2024

Syöpä, sana, joka kutistuu vatsaan , ylikuormittaa ja luovuttaa diagnosoidun henkilön ja heidän ympäristönsä haavoittuvuudelle.

Se ei ole vähemmän, sillä WHO: n tietojen mukaan syöpä on yksi maailman sairauden ja kuolleisuuden tärkeimmistä syistä. Vuonna 2012 rekisteröitiin noin 14 miljoonaa uutta tapausta ja uusien tapausten määrä kasvaa noin 70 prosentilla seuraavien 20 vuoden aikana.

Kun otetaan huomioon tämän maailmanlaajuiset tiedot, mitä voidaan tehdä? Ehkä vain odottaa oletettua ja kasvavaa tieteellistä etenemistä ja parannettavaa kliinistä hoitoa. Mutta mitä tapahtuu, kun syöpä lakkaa olemasta abstrakti pelko, joka vaikuttaa yhteiskuntaan konkreettisessa pelossa, joka vaikuttaa omaan elämäänsä kohtaan? Mitä tapahtuu, kun piireissasi on jokin syöpä?

Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Syöpälajit: määritelmä, riskit ja niiden luokittelu"

Kun syöpää esiintyy rakkaissa: tapoja selviytyä

Tiedämme, että syöpätaudit ovat monenlaisia riippuen vaikutuksen kohteena olevista elimistä, missä vaiheessa olet ja kunkin potilaan erityistilanteesta. Jopa niin, näyttää siltä, että yleinen pelko esiintyy ennen diagnoosia: potilaan kärsimysten pelko ja kuoleman pelko .

Tästä pelosta ja kuten useimmat pelot, toiset roikkuvat, yhdistää huolenaiheet, joihin on puututtava, minimoimaan vaikutukset, joita heillä voi olla sekä psyykeille että perheelle ja sosiaaliselle ryhmälle, jossa he elävät.

Jokaisella ihmisellä on kyky selviytyä vaikeuksista . Yksittäisiä eroja on tuskallisten tilanteiden hallinnassa, mutta myös resursseja ja strategioita, jotka voivat olla hyödyllisiä monille ihmisille.

Seuraavassa on joitain toimenpiteitä, jotka voivat auttaa aikuisia sopeutumaan rakastetun syöpädiagnoosin tilanteeseen.

1. Anna itsellesi lupa reaktioon ja tunneilmaisuun

Kuvittele: he kertovat, että rakastetulla henkilöllä on syöpä. Uutiset kuuluvat kylmän veden suihkuun, mutta sinun on jatkettava päivittäisiä tehtäviään, todennäköisesti nopealla ja tehokkaalla tahdilla. Siitä huolimatta on välttämätöntä löytää tilaa uutisten emotionaalista integraatiota varten, jolloin tilaa voidaan yhdistää tunteiden kanssa, joita tämä synnyttää.

Suru, viha, turhautuminen, viha ... ne ovat tunteita, joita pidetään sosiaalisesti negatiivisina mutta jopa niin, kieltäminen ei helpota asioita , päinvastoin. Anna itsellesi lupa tuntea ja ilmaista niitä.

Ehkä meidän on pyrittävä antamaan tilaa tunteille, jotka hyökkäävät sinua. Miten? Ilmaisutapansa löytäminen on ensimmäinen harjoitus. On olemassa ihmisiä, jotka elävät tunteitaan yksinään, löytävät hiljaisen avaruuden huutaa, hengittää syvään tai huutaa. Toiset käyttävät sanomalehteä ilmaisemaan tunteitaan vapaasti.

Jos yksinäisyys ei ole lohdullista tilaa sinulle, yhdistä ihmisiin luotat ilmaisemaan itseäsi ja laittamaan sanoja emotionaalisiin solmuihin. Tiedetään, että tosiasia ilmaista tunteita , sillä on jo tärkeä terapeuttinen vaikutus.

Ehkä olet kiinnostunut: "Kuolevan pelko: 3 strategiaa sen hallitsemiseksi"

2. Jos tunteet tulvi, etsi reflote

Vaikka sinun on jätettävä tilaa yhteyden tunteisiin, myös meidän on otettava huomioon vaara, että ne saavuttavat maladaptive-tasot itse tasapainolle.

Tarkoitan, voi ilmetä surua tai vihaa , mutta jos niitä pidetään pitkiä aikoja voimakkaana ja vaikuttavat esimerkiksi nukkumiseen, syömiseen tai affektiivisiin suhteisiin, meidän on pyydettävä apua.

Tilanne, jossa tunteet näyttävät tulvaiselta elämästä, ei ole rohkeampaa, joka aikoo uida vain nielemällä vettä, mutta joka pystyy löytämään hallituksen pyörimään.

Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Duel: edessään rakkaimman menetyksen edessä"

3. Minulla ei ole lääketieteellistä koulutusta, en ymmärrä mitään, mitä teen?

Ennen syövän diagnoosia on olemassa monia epäilyksiä, jotka liittyvät lääketieteellisiin käsitteisiin, joiden kanssa et joskus ole tuttuja. Tällä hetkellä meillä on nopeasti tietoja, mikä ei aina ole hyvä.

On mahdollista, että ennen lääketieteellisiä raportteja ilmenee kiireellistä tarvetta tietää enemmän, joten päädymme Internetiin lukemalla sellaisia asioita, jotka ehkä, paitsi vakuuttavat meitä, lisää entisestään pelkoja .

Tämän takia ehkä on parempi lopettaa tarkastelemalla omia ja kirjoittaa muistioon sairauksiin liittyvät epäilykset ja kysymykset ja vastata sitä lääketieteelliseen tiimiin, joka ottaa asian.Meidän on muistettava, että jokaisella henkilöllä ja jokaisella prosessilla on ominaispiirteitä, ja siksi on parempi saada tietoa erityisestä tilanteesta.

Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Digitaaliset hypochondriakit: Internetin käytön itsemääräämisen vaara"

4. Seuraa päivittäin, maailma ei pysähdy

Vaikka näyttää siltä, että maailma on pysähtynyt, päivittäin on jatkettava riippumatta siitä, onko ennuste enemmän tai vähemmän suotuisa . Se voi tuntua itsestäänselvältä, mutta se on sairaan ihmisen ja heidän ympäristönsä hyväksi. Sinun on ponnisteltava, jotta syöpä ei ole päähenkilö ja avoimet tilat ja hetket, joissa voit rentoutua mahdollisimman paljon ja löytää pieniä asioita, jotka tuottavat hyvinvointia.

Tässä mielessä ei ole tarpeen tehdä luetteloa "tehtävistä ennen kuolemista" ja tehdä niistä, mutta ehkä pienten asioiden arvostaminen ja arkielämän rikastuminen ovat tärkeämpiä : anna ja vettä aromaattinen kasvi, pelata, kävellä, muistaa hyviä aikoja, kokata, katsoa merta, katsella valokuvia, elokuvia, kuunnella musiikkia ...

On mahdollista, että on levottomuutta, ruokahaluttomuutta tai vaikeuksia ryhtyä joihinkin toimintoihin. Jos näin tapahtuu, voimme perustaa nämä toimet yksinkertaiseen ja erittäin tehokkaaseen tavoitteeseen: nauramaan. Naurua on mukana opiaattien tuottamisessa (aivoissa erittämättömät luonnolliset aineet kipuun) ja on yksi tehokkaimmista työkaluista.

Kerro vitsejä, anekdootteja, tarinoita tai nauraa, vaikka et halua, saada aitoa nauraa ja jopa tartuttaa sen. Sinun täytyy todistaa se, harvat asiat ovat yhtä kiitollisia kuin ihmisten naurua. Etsi tapa tehdä henkilö, joka kärsii naurusta Se voi olla yksi tehokkaimmista toimista, joita voit tehdä juuri nyt.

Jos sairauden vakavuus haittaa liikkumista tai monimutkaisia kognitiivisia toimintoja, voimme perustaa toiminnan ymmärtämällä tämän käsitteen: ravitsemusyrityksen. Tässä mielessä seurata ilman pakottamista, sallimalla vain syövän sairastuneen henkilön tunne, ilmaista tunteitaan, esittää kysymyksiä, ristiriitaisia mielipiteitä tai jakaa hiljaisuutta.