yes, therapy helps!
Daniel Kahneman ja hänen opintojaan onnesta

Daniel Kahneman ja hänen opintojaan onnesta

Helmikuu 19, 2020

Kaikki puhuvat onnesta . Kirjat, konferenssit, valmennus, mentorointi ... ovat joitain tuotteita, joita ihmiset voivat ostaa tänään hyvinvointivalikoimissa. Useimmat ovat yleensä kokoelma kauniita lauseita, motivoivia vinkkejä ja aforizmeja kehykseen, jotka voivat olla motivoivia lukiessasi mutta joilla ei ole käytännön pitkän aikavälin hyödyllisyyttä. Ongelmana on, että onni on niin monimutkainen, että se maksaa paljon tutkimaan siitä.

Daniel Kahneman, yksi aikamme vaikuttavimmista psykologeista, paljastaa kirjan viimeiset luvut, jotka johtivat hänet saamaan Nobel-palkinnon nykyiset tiedemiehet hyvinvoinnista ja onnellisuudesta.


  • Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Miten ajattelemme?" Daniel Kahnemanin kaksi ajatusjärjestelmää "

Kahnmeman ja hänen ajatuksensa onni

pohjimmiltaan, Kahnemanin tutkimukset paljastavat, ettei yhtäkään onnellisuutta ole . Tämä psykologi puhuu meille kahden "I": n olemassaolosta: "minä kokemukseni" ja "Minä, joka muistaa". Molemmat ovat erittäin tärkeitä tapaa, jolla meidän on arvostettava onneamme.

Vaikka itse, että kokemukset ovat vastuussa tapahtumien aistien tunteiden tallentamisesta sellaisenaan, joka muistaa, että se antaa merkityksen näille kokemuksille.

Molempien käsitteiden havainnollistamiseksi käytetään seuraavaa esimerkkiä:


"Kommentti, jonka kuulin yleisön jäseneltä konferenssin jälkeen, kuvasi vaikeutta erottaa kokemusten muistot. Hän kertoi, kuinka hän kuunteli äärimmäisen pitkää sinfoniaa, joka nauhoitettiin loppuun asti ja tuotti skandaalimaisen äänen, ja kuinka tämä tuhoisa päättely pilasi koko kokemuksen. "

mutta kokemus ei todellisuudessa pilalla, vaan vain sen muisto . Katsojan todellisuus oli suurimmaksi osaksi ollut todella miellyttävää; kuitenkin loppupään melu teki katsojan kokemuksen kokonaisarvioinnin olevan häpeällistä.

"I", joka ilahdutti sinfoniaa tällä hetkellä, on "Minä, joka kokemuksia". Toisaalta "minä", joka piti kokemusta epämiellyttävänä, on "minä, joka muistelee".

Muistin logiikat

Tässä esimerkissä, Kahneman osoittaa suoran kokemuksen ja muistin välisen ongelman . Se osoittaa myös, kuinka erilaiset nämä kaksi onnellisuuden järjestelmää ovat, jotka ovat tyytyväisiä eri elementteihin.


"I, who experiences", ottaa huomioon päivän tunteiden tunteet nykyhetkessä. Kuinka olet tuntenut suurimman osan päivästä, jännityksen kohtaamisesta rakastettavan henkilön kanssa, nappimisen mukavuuden tai endorfiinien vapautumisen urheilussa.

"Minä, joka muistelee" mittaa yleistä tyydytystä elämäämme. Kun joku kysyy meiltä, ​​miten me teemme, miten lomaa, työtä tai vain me arvioimme elämämme . Se on kertoja, joka arvostaa erityisiä kokemuksia perustuen siihen, mitä pidämme tärkeänä elämässä.

Toinen esimerkki, jossa näkyy näiden kahden välinen ero on seuraava: Kuvittele, että seuraavalla lomallamme tiedämme, että loma-ajan lopussa kaikki kuvamme tuhoutuvat ja ne hallinnoivat amnesis-lääkettä, jotta emme muista mitään. Haluatko valita saman lomakkeen?

Jos ajattelemme ajallisesti, saamme vastauksen. Ja jos ajattelemme muistoja, saamme toisen vastauksen. Miksi valitsemme valitsemamme lomat? Ongelma, joka viittaa meidät kahden hengen valintaan.

  • Saatat olla kiinnostunut: "Muistityypit: miten muisti tallentaa ihmisen aivot?"

Hyvinvointi on useammin kuin kerran

Kuten lukija voi nähdä, Onnellisuus on monimutkainen ja ongelmallinen käsite näiden tutkimusten valossa . Kuten Kahnemam sanoo:

"Viimeisten kymmenen vuoden aikana olemme oppineet monia uusia asioita onnellisuudesta. Mutta olemme myös oppineet, että sanaa onnea ei ole ainutlaatuisella merkityksellä eikä sitä pitäisi käyttää sellaisenaan. Joskus tieteellinen edistys jättää meidät hämmentyneemmiksi kuin olimme ennen. "

Tästä syystä tässä artikkelissa ei ole vinkkejä, lauseita tai oppitunteja siitä, mikä tekee elämästämme palkitsevampaa. Vain asiaankuuluvat tieteelliset löydökset, jotka tekevät meistä kriittisempiä tekijöistä, jotka myyvät nopeita ja helppoja ratkaisuja vietäkseen tyydytystä ja onnea.

Kirjallisuusviitteet:

  • Kahneman, Daniel. Ajattele nopeasti, ajattele hitaasti. Barcelona: Keskustelu, 2012. ISBN-13: 978-8483068618.

Ajattelun vinoumat (Thinking Fast and Slow - Daniel Kahneman) (Helmikuu 2020).


Aiheeseen Liittyviä Artikkeleita