yes, therapy helps!
Särkyneen sydämen kovettuminen: 7 avainta rakkauden puutteen vuoksi

Särkyneen sydämen kovettuminen: 7 avainta rakkauden puutteen vuoksi

Huhtikuu 17, 2021

Voisi ajatella, että rakkauden vastakohta ei ole vihata, vaan rakkauden epäonnistuminen. Häviön tunnetta, jota usein kutsutaan "särkyneen sydämen" se on eräänlainen kaksintaistelu, jota voi olla vaikea kohdata . Sen lisäksi, että se johtaa kasvojen menetykseen tuleviin tilanteisiin (kyvyttömyys palata tuntemaan ja toimia samalla tavalla kuin tietyn henkilön kanssa), mutta se tekee meidät ajattelemaan kaikkien sellaisten kokemusten aitoutta, joita olemme käyttäneet todellisessa tai kuvitellussa yrityksessä kyseisestä henkilöstä.

Suositeltu artikkeli: "5 vaiheen parin tauon kaksintaistelun voittamiseksi"

Tunne, että särkynyt sydän on vaikea paitsi aineellisten muutosten takia, kuten se, että hän ei näe tai näkee paljon vähemmän ihmistä, vaan myös eksentiaalisten epäilyjen vuoksi, joita se tuo meihin. Oletteko eläneet epäluottamuksellisen rakkauden? Onko toinen henkilö muuttunut vai oliko meillä ollut? Suhteemme joutui välttämättä päättymään, vai olisiko me voineet korjata sen? Oletteko tehneet jotain ansaitsemaan särkynyttä sydäntä?


Kysymykset eivät ole kysymyksiä siitä, etäisyydestä, jonka tutkija tutkii soluryhmää. Nämä ovat epäilyksiä, jotka johtuvat useista tunteista, kuten syyllisyydestä, surusta ja pettymyksestä sekä siitä, miten me vastaamme niihin. Sillä on myös selkeä emotionaalinen vaikutus meihin.

Voiko särkynyt sydän parantua?

On selvää, että se, että he rikkoavat sydämemme (tai pikemminkin, että meillä on särkynyt sydän), on erittäin tärkeä vaikutus elämäämme. hyvä aika ... Ovatko nämä tunteet ja ideoet pysyvät siellä ikuisesti? Onko se irremediable, että tämä epämukavuutta tullaan kertomaan meissä?


Surullisuuden ja avuttomuuden tunne voi tukehtua, mutta rikki sydämet voivat kuitenkin parantua. Särkyneen sydämen kovettuminen voi viedä aikaa ja vaivaa, mutta se on mahdollista yksinkertaisesta syystä: samoin kuin emotionaalinen kipu on tuotettu useilla opetetuilla käyttäytymismalleilla ja ajatuksilla, voit unlearn kaikesta, mikä tekee sinusta tuntuu pahalta .

Jotta alas toimimaan tämän elvytyksen kanssa, sen sijaan, että keskityttäisiin vinkkeihin, joiden avulla parannetaan katkottua sydäntä, on tärkeää keskittyä ideoihin, elintärkeitä periaatteita, jotka tulevat meihin joka päivä . Loppujen lopuksi neuvot voidaan antaa vain, jos kunkin henkilön olosuhteet ovat tiedossa ja niitä voidaan tarkastella ja keskustella molempien osapuolten välillä.

Ratkaisu on siis omaksua tiettyjä ideoita ja elämän avaimia, jotka tekevät meistä organisoida järjestelmät, joiden kanssa tulkitsemme ympäristöämme, itseämme ja muita. Tässä voit lukea 7 näistä näppäimistä.


1. Uusien mahdollisuuksien avaaminen

Sydämen tunne tunne on poikkeama, joka voi johtaa sinut elämään uusissa tilanteissa ja epätyypillisiä, että emme olisi kokeneet toisin. Jos esimerkiksi tunnet itsesi yksinäisyydeksi, se johtaa sinut tekemään aloitteen ja tavata muita ihmisiä, jotka tulevaisuudessa voivat olla erittäin arvokkaita sinulle.

Jos sinusta tuntuu niin paha, että et halua tehdä mitään, se, että pakotat itsesi tekemään päinvastaista siitä, mitä keho kertoo (murtaa surun dynamiikka), voi johtaa samaan tulokseen. Joka tapauksessa teet asioita, joita et tehnyt, ja uudella tavalla. Negatiivisia tunteita voidaan hyödyntää .

Suosittelen lukemista: "Opas tavata uusia ihmisiä: sivustot, taidot ja neuvoja"

2. Särkynyt sydän kuin luovuuden moottori

Monta kertaa, jopa kaikkein epäsuotuisimmat tilanteet voidaan käyttää. Tunteen, jonka aiheuttaa särkyneen sydämen tunne, voi olla uusien luomismuotojen lähde, joka voi myös auttaa sinua tuntemaan kipusi, jota sinä tunnet tuolloin.

Voit yrittää kirjoittaa mitä tunnet , käytä mielikuvitustasi tekstin kääntämiseen kaiken mitä haluaisit sanoa, tai voit kehittää projekteja, joissa luulet, että tunnepitoinen aktivointi, jota tunnet, voi auttaa sinua.

3. voimakas huomiota herättävä voima

Oletko huomannut, että koko historian aikana on ollut suuria tragedioita ja peruuttamattomia menetyksiä ja että ette kuitenkaan tee siitä tuntuu äärimmäisen vääriltä aina? Se johtuu siitä, vaikka tiedätte monista näistä surkeista tarinoista, et kiinnitä huomiota niihin päivittäin .

Jos luulet, että tunne rikki sydämen ei voi auttaa sinua millään tavalla, On hyvä, että tiedät, että tämä tuska on siellä, koska syötte sitä teoistasi ja toistuvista ajatuksistasi : Se ei ole itsessään. Tästä syystä monet näistä tapauksista yleensä annetuista vinkkejistä kutsuvat sinut pitämään kiinni jotain, pakoten itse keskittymään uusiin tehtäviin.

4. Humanismin hyväksyminen

Rikkoutuneen sydämen vahvistaminen merkitsee ajatusta siitä, että me olemme niitä, jotka päättävät, mitä voimme odottaa muilta ja itseltämme. Ei ole oleellista tai ylimääräistä henkilöä, joka ylittää arvon, jonka annamme itsellemme.

Samalla tavoin ei ole objektiivista toimenpidettä, joka määrittelee omaa arvoamme tai kenen kanssa voimme tai ansaitsemme sen. Voimme kaikki päättää kokemuksista, joita meillä on tällä hetkellä. Humanistisen hengen omaksuminen auttaa meitä ymmärtämään, että me olemme niitä, jotka antavat merkitystä ja arvoa asioille.

5. Stoicismi

On hyvä muistaa, ettemme voi hallita kaikkea, mitä tapahtuu elämässämme . Monia hyviä ja huonoja asioita tapahtuu huolimatta aikomuksistamme, joten emme saa tuntea syyllisyyttä heidän olemassaolostaan.

Se stoikainen ajatus, että meidän pitäisi vain huolehtia siitä, mikä suoraan riippuu siitä, mitä me teemme, on hyvin sovellettavissa särkyneen sydämen tapauksessa, johon tavallisesti liittyy joku muu kuin me.

6. Tunne huono ei ole huono

Ei ole mitään väärää ilmaisemasta surua toisillemme . Laitaus on erittäin hyödyllistä lievittää kipua, ja sama tapahtuu myös jakamalla ajatuksemme muiden kanssa.

Kun kärsimme särkyneestä sydämestä, on hyvä hyödyntää kaiken avun tarjoamaa apua eikä heittää sitä pois, jotta se ei olisi taakka tai levittää epämukavuutta. Loppujen lopuksi teemme samoin muille ihmisille.

7. Kieltäminen ei korjaa mitään

Yritetään estää muistoja siitä, mitä elämme jonkun kanssa, vain meidät keskittymään enemmän näihin muistoihin ja herätämme heidät koko ajan. Samalla tavalla, kieltääksemme sen, että meistä tuntuu pahalta, kun on ilmeistä, että näin ei ole, saa meitä vain huomaamaan jännityksen, jota emme voi antaa ja miten käyttäytyminen tulee täysin keinotekoiseksi.

Jotta katkeamattoman sydämen kipua voitaisiin tuhota, sinun on hyväksyttävä, että nämä tunteet ovat siellä , ja se ei katoa muutamassa minuutissa.


Mamma Mia! Here We Go Again | Final Trailer | Elokuvateattereissa 20.7. (Huhtikuu 2021).


Aiheeseen Liittyviä Artikkeleita