Tietoinen kuuntelu: miksi se on tärkeä kuunnella rakkaudesta
Yritä kuvitella tilannetta, jossa yritit kertoa jotain ystävälle, eikä tämä ole pysäyttänyt sinua keskeytyksillä tyypin lauseilla: "se tapahtui minulle, kun ..." ja alkaa kertoa sinulle hänen henkilökohtaisen anekdoosinsa ilman, että voit lopettaa sinun . Tai kun yrität kertoa hänelle keskustelusta, jonka olet ollut ystäväsi kanssa ja yrittää esittää kysymyksiä, jotka poikkeavat keskustelun aihepiiristä: "Muuten, miten isäsi on?"
Vaikka usein teemme sen tiedostamattomasti, tämän tyyppinen keskeytys on selkeä merkki ilman huomiota, aktiivista kuuntelua, empatiaa ja myös rakkautta. Se ei ole tietoinen kuuntelu tai syvä . Tämä vaikuttaa sosiaalisiin suhteisiimme.
- Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Aktiivinen kuuntelu: avain kommunikointiin muiden kanssa"
Mikä on tietoinen kuuntelu?
Deep tai tietoinen kuuntelu on sellaista kuuntelua, jossa he asuvat Huomiota, empatiaa ja rakkautta toiselle . Se on anteliaisuus, koska kuuntelemisen kautta annamme keskustelijallemme aikaa ja tilaa mielessämme ja sydämessämme, ikään kuin toivotamme vieraana huoneeseen sisustuksessamme.
Ihmisille on kuultava, joten tämän elementin puuttuminen voivat estää sosiaalisen suhteen vuorovaikutusta ja aiheuttaa ristiriitoja . Tällä tavoin suhteiden menestyminen ja hedelmällisyys ovat vaikeita, koska rakkaudesta lähtien ei ole todellista kommunikaatiota. Se toimii kuin jos sanomme toiselle: "Minussa ei ole tilaa".
Totuus on, että useimmat ihmiset eivät tiedä, miten kuunnella. Usein me emme kiinnitä riittävästi huomiota vieressä olevaan henkilöön. Ei vain siksi, että saamme ympäriltä meiltä tulevia ärsykkeitä (esimerkiksi matkapuhelinta).
Tämä tapahtuu myös siksi olemme upotettu omaan henkiseen meluun; huomiomme on otettu ajatuksissamme . Olemme tietoisempia siitä, mitä tapahtuu mielissämme, huolenaiheistamme, seuraavasta asiasta, jonka haluamme sanoa tai antaa välitöntä vastausta keskustelukumppanillemme, harjoittaa tosi tietoista kuuntelua toisen kanssa, jättäen hänelle tilaa ja aikaa ilmaista itseään, harjoittaa Hiljaisuus ja osallistu sitten, kun pelaat.
Kuinka voimme muuttaa tätä tapaa? Perustava asia on muuttaa tapoja.
- Ehkä olet kiinnostunut: "28 viestintätapaa ja niiden ominaisuuksia"
Mitä tehdä?
Kun kuuntelet henkilöä, älä vain tee sitä mielessäsi; kuuntele häntä koko kehosi kanssa. Kuuntelemalla mitä hän sanoo, kiinnitä huomiota kehon tuntemuksiin. Tällä tavoin siirrät huomion pois ajatuksistasi ja tuovat sen takaisin elimistöön, mikä luo hiljaisen tilan, jonka avulla voit kuunnella ilman henkistä häirintää, jolloin voit jättää tilaa sisään ja liittyä siihen rakkaudesta rakkaudella.
Jos aluksi tuntuu vaikealta harjoitella sitä toisen henkilön kanssa, Voit aloittaa kuuntelemalla kehoa meditaation kautta tai ulkoisten ärsykkeiden kautta , esimerkiksi huomioiden sateen ääni.
Kun harjoittelemme tietoisesti kuuntelemista muiden kanssa (se pitäisi aina olla), kiinnitämme huomiota paitsi puhuttuun viestintään myös kielenkäyttöön; me tarkkailemme yksityiskohtia, kuten äänenvoimakkuutta, äänenvoimakkuutta, puheen nopeutta, kasvojen ja kehon ilmaisuja. Tällä tavoin meillä on laajempi näkemys viestistä, jonka he haluavat välittää meille. Ajatus on yrittää mennä sen pinnallisen viestin lisäksi, jonka he lähettävät meille .
Syvän kuuntelun käytöllä on molemmille keskustelijoille suuri terapeuttinen voima. Tämä on mahdollista, koska se sallii kuuntelijan matkustamisen polku, jossa ei ole kokeita ja täynnä hyväksyntää , ja kuuntelija hiljentää henkiset häiriöt ja luoda rauhallinen tila.
Jos muokkaamme kuuntelutapojamme käytännön tietoisuuden kuuntelemiseen, me muutamme tapamme liittyä toisiin; jättäen syrjään pinnallisen vuorovaikutuksen mielen-mielen, jotta se muuttuisi ihmisen todellisen ja syvän vuorovaikutuksen toimesta, joka kommunikoi olemuksestaan.
Kasvattaa tietoisia kuuntelijoita, joita kuljetat sisään ja opi kuuntelemaan rakkaudesta.
