Claustrophobia: määritelmä, syyt, oireet ja hoito

Huhtikuu 28, 2024

Fobiat ovat ahdistuneisuushäiriöitä Ne voivat kehittyä jonkin verran, ja yksi yleisimmistä on klaustrofobia. Tieteelliset tutkimukset osoittavat, että 2-5% väestöstä kärsii tällaisesta fobia, joka on intensiivinen ja irrationaalinen pelko loukkuun suljetussa paikassa ja josta henkilö ajattelee, ettei hän voi lähteä.

Fobiset häiriöt voivat aiheuttaa suurta epämukavuutta kärsivälle ja voivat vaikuttaa heidän jokapäiväiseen elämäänsä eri tavoin. Esimerkiksi, koska se ei pystyisi kiipeämään hissiä, ei ottaisi metroa toimimaan tai olemaan halukas suorittamaan CT-skannauksen. Ihmiset, jotka kärsivät tästä tilasta, välttävät tilanteet, jotka aiheuttavat fobiaa ja aiheuttavat heille ahdistusta.

Tässä artikkelissa analysoidaan klaustrofobiaa Ignasi Llorach, Barcelonan Mensalus-instituutin yleinen terveyspsykologi, yksi Espanjassa arvostetuimmista klinikoista ja fobisten häiriöiden hoitoon erikoistuneet asiantuntijat.

Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Fobiatyypit: pelon häiriöiden tutkiminen"

Mikä on klaustrofobia?

Claustrophobia kuuluu tiettyjen fobioiden ryhmään , joista on olemassa myös muita irrationaalisia pelkoja, kuten aerophobia (tai pelko lentämisestä) tai arachnophobiaa (tai hämähäkkien pelkoa).

"Se on ahdistuneisuushäiriö, joka vaikuttaa henkilöön altistuessaan suljetuille tiloille: pienet huoneet ilman ilmanvaihtoa, hissiä, kellareja, tunneleita ja niin edelleen. Yleensä klaustrofobia kärsivät ihmiset kokevat irrationaalisen pelon kaikissa tilanteissa, joihin liittyy sulkeminen, rajoittaminen tai sulkeutuminen, koska he ajattelevat, etteivät he voi lähteä eikä heitä jää ilman, eli he eivät pysty hengittämään. Ihmiset, joilla on klaustrofobia, voivat myös tuntea suurta epämukavuutta paikoissa, joissa on suuri joukko ihmisiä ", Llorach selittää.

Vaikka tietyt erityiset fobit eivät välttämättä ole kyvyttömiä, koska ihmiset, jotka kärsivät heistä, pyrkivät välttämään sitä, mikä aiheuttaa heille pelkoa tai on vaikea löytää pelästyneen ärsykkeen tavallisessa ympäristössä (esimerkiksi kallo-olo tai pelko klovneista ), muut fobit voi aiheuttaa tilanteita, jotka aiheuttavat epämukavuutta useammin , kuten klaustrofobian tapauksessa.

Jotkut henkilöt voivat kieltäytyä työstä, koska heillä ei ole mahdollisuutta matkustaa junalla tai autolla suhteellisen kauan tai he voivat välttää elokuvateatterin kanssa kumppaninsa kanssa tuntemansa epämukavuuden vuoksi, kun he ovat pimeässä huoneessa, jossa he automaattisesti ja pakotetaan etsimään lähdöt.

Tämän fobian syyt

"Useimmat phobiat esiintyvät lapsuudessa tapahtuneen traumaattisen tapahtuman tuloksena", Llorach sanoo, "vaikka alku voi tulla milloin tahansa elämässä, jossa henkilö oppii yhdistyksen (klassisen ilmastointijärjestelmän) avulla suljetut tilat ne aiheuttavat kielteisiä vaikutuksia. "

Lars-Granin kuuluisa tutkimus osoitti, että klaustrofobia alkaa yleensä lapsuudessa ja yhteiset kokemukset, jotka voivat aiheuttaa tämän patologian, ovat lukitseminen pimeässä huoneessa eikä oven tai valokytkimen löytämistä, pää kahden kaistaleen väliin ja sitten ei kykene ulos ulos, lukittu kaappiin, putoamaan uima-altaalle täynnä vettä tietämättä kuinka uida tai menettää paljon ihmisiä eikä löytää vanhempia.

Nyt "oppimista ei aina tuoteta suoralla kokemuksella, mutta on myös mahdollista, että se tapahtuu havainnoinnin kautta", Llorach sanoo.

Toisaalta, Seligmanin valmisteluteorian mukaan olemme biologisesti alttiita kärsimään fobioita, koska yhdistämme entistä helpommin tiettyjä ärsykkeitä negatiivisiin vasteisiin, koska ne suosivat eloonjäämistämme.

Fobiset häiriöt muodostuvat alkeellisista ja ei-kognitiivisista yhdistyksistä, joita ei voida helposti muokata loogisilla argumentteilla. Tämä teoria ei oleta, että fobioita on synnynnäisiä, mutta että yksilöllä on a Innate kyky oppia fobisia reaktioita .

Oireet ja merkit

Claustrophobia voi ilmetä erilaisissa tilanteissa , ja henkilöltä, joka kärsii tästä fobia, voi olla erilaisia reaktioita. Voit esimerkiksi kirjoittaa huoneen ja tarkistaa, missä poistumiset sijaitsevat lähellä niitä. Voit myös välttää auton ajoa "ruuhka-aikana", jottei jumiudu liikenneruuhkaan.

Kun henkilö kärsii fobista häiriötä, vältettävät käyttäytymiset ovat läsnä vähentämään epämukavuutta ja ahdistusta, joka luonnehtii tätä häiriötä.

Yhteenvetona, klaustrofobian omaavilla ihmisillä on seuraavat oireet:

Äärimmäinen ahdistus ja pelko fobisen ärsykkeen läsnäolosta tai mielikuvituksesta.
Vältä käyttäytymistä
Ajatukset siitä, että henkilö on menossa ulos ilmasta.
Ajatukset äkillisestä kuolemasta.
hyperventilaatio .
Hyperperspiration.
Nopeutettu syke.
Vapinaa.
Kipu tai rintakehä.
Hämmästyttävä, pahoinvointi, huimaus ja päänsärky.

Hoidot ja hoito

Jos kärsit klaustrofobiaa tai minkäänlaista fobiaa, Ignasi Llorach muistuttaa, että "on mahdollista voittaa fobia oikealla psykologisella hoidolla, ja on tärkeää tietää, että et ole yksin, mutta monet ihmiset kokevat tällaisen fobian jossakin vaiheessa elämässään ja he onnistuvat voittamaan sen. Lisäksi sinun ei tarvitse kärsiä yksinäisyydestä. Ilmoita pelkoasi, koska puhumalla siitä on erittäin tärkeää hyväksyä, että kärsit tätä pelkoa. "

Psykologinen terapia on paras vaihtoehto jättää tämän irrationaalisen pelon. Psykoterapia on monenlaista, mutta tutkimustulokset ovat johtaneet siihen, että yksi tehokkaimmista on kognitiivinen käyttäytymisterapia, jonka tavoitteena on keskittyä henkisten prosessien (ajatukset, uskomukset, tunteet ...) muutoksiin ja käyttäytymiseen. henkilö toimii ja voi olla epäsopivaa ja aiheuttaa kärsimystä.

Rentoutustekniikat tai altistustekniikat ovat kahta laajalti käytettyä menetelmää fobisten häiriöiden hoidossa. Erityisesti yleisimmin käytetty altistustekniikka on systemaattinen desensitisointi, johon liittyy potilaan altistuminen vähitellen fobiselle stimulaatiolle ja edistämällä hyödyllisimpiä selviytymisvalmiuksia. Varovaisuus on myös osoittautunut erittäin tehokkaaksi hoidettaessa kaikenlaisia ahdistuneisuushäiriöitä.

Äärimmäisissä tapauksissa farmakologinen hoito (pääasiassa anksiolyyttejä) voidaan käyttää; kuitenkaan koskaan ainoana terapeuttisena vaihtoehtona, mutta yhdistettynä psykologiseen terapiaan.

Jos haluat saada psykologista apua fobian tai muun mielenterveyden ja hyvinvoinnin hoitoon, löydät Mensaluksen klinikan yhteystiedot klikkaamalla tästä.