Biofeedback: mitä se on ja mihin se on?
Monet asiat ovat muuttuneet, koska psykoterapian vakiomuoto koostui freudilaisen psykoanalyysin ehdottamasta sanallisesta paranemisesta.
Yksi näistä asioista liittyy psykoanalyysin suosion menetykseen, kyllä, mutta on toinen tekijä pelissä: Nykyään teknologian kehittyminen antaa meille mahdollisuuden ehdottaa käsittämättömiä terapiaehdotuksia vuosikymmeniä sitten . Tekniikan käyttö Biofeedback Se on esimerkki tästä.
Biofeedback: psykoterapiassa käytettävä anturitekniikka
Biofeedback on, lyhyesti sanottuna, tekniikka, joka perustuu anturijärjestelmään, jonka ansiosta potilas tietää reaaliaikaisesti erilaisten fysiologisten parametrien jotka kuvaavat kehosi toimintaa.
Biofeedbackin ansiosta tuotetaan takaisinkytkentäsilmukka, jonka ansiosta henkilö on helpompi oppia saavuttamaan optimaaliset toiminnalliset tasot esimerkiksi veripulssissa, kehon lämpötilassa jne. Toisin sanoen, kun yksilöksi ilmoitetaan reaaliaikaisesti siitä, mitä tapahtuu hänen ruumiinsa eri osissa, hän oppii liittämään nämä ilmiöt tiettyihin aistimuksiin ja vähäisellä käytännöllään hän pystyy paremmin hallitsemaan tiettyjä ruumiillisia toimintoja. .
Eli biofeedback tekee prosessin tietoisesti valvoa (ja meidän hyvä) kehon prosesseja helpompaa että muuten ne voisivat päästä eroon tietyissä tilanteissa, jotka vaikuttavat kielteisesti elämänlaatuun.
Biofeedbackin käyttökelpoisuus
Vuosikymmeniä sitten uskottiin, että henkiset prosessit, kaikki mitä on yleensä kutsuttu "tietoinen mieli", erotettiin ruumiillisista toiminnoista, jotka takaavat selviytymisen, kuten sydämen sykkeen, hikoilun jne. Ajatus oli pohjimmiltaan, että molemmat prosessit kulkivat rinnakkain, tai tarkemmin sanoen, että tietoinen mieli asennetaan elimistön perusfysiologiaan juuri kun oheislaite kytketään tietokoneeseen tai matkapuhelimeen.
kuitenkin biofeedbackin implantaatio edellyttää murtumista tällä vakaumuksella , ja se on mahdollistanut uuden horisontin mahdollisuuden terapiassa ja oppimisessa yleensä. Näin esimerkiksi biofeedback antaa mahdollisuuden oppia hyvin tehokkaasti rentoutumismenetelmiä, selviytymistä ahdistuksesta ja tehokkaampia hengitystapoja.
Aluksi biofeedbackin käyttö on edelleen haaste, johon meidän on kiinnitettävä huomiota sekä kokemuksiin että antureiden antamiin tietoihin, mutta vähitellen edistyminen, jota on tehty, voidaan tehdä enemmän helppo olla läsnä elämässämme lähes automaattisesti.
Lisäksi biofeedback on osoittanut tieteellisesti todistettua tehoa unettomuuden, ADHD: n, kroonisen kivun, ahdistuneisuushäiriöiden ja fobioiden ja monien muiden lääkkeiden hoidossa. Tästä huolimatta tämä tekniikka on vielä äskettäinen, ja sen käyttökelpoisuus ja tehokkuus takaavat edelleen aiheen, jota käsitellään tieteellisissä yhteisöissä riippuen sovellettavan hoidon tyypistä.
Biofeedbackin tyypit
Biofeedbackin määritelmä on se, mitä olemme nähneet, ja vain siksi, että se on niin yksinkertainen, sitä voidaan soveltaa monissa tapauksissa ja sitä voidaan käyttää monenlaisten antureiden kanssa , koneet ja tietokoneohjelmat.
Tällöin biofeedback-tekniikalla voi olla useita apuohjelmia riippuen hyväksytystä lomakkeesta. Nämä ovat sen erilaisia.
1. Neurofeedback
Kiitos neurofeedback Potilaille kerrotaan, miten aivot aktivoidaan tietyissä tilanteissa. Tämä mahdollistaa potilaan mahdollisuuden yhdistää subjektiiviset kokemukset siitä, mitä he tuntevat ja ajattelevat koneiden antamaa palautetta käyttäen, jolloin heillä on viittaus siihen, milloin ja milloin edistyminen on tapahtunut ja milloin ei.
Neurofeedback on ilmeisin linkki biofeedbackin ja psykologian soveltamisen välillä , koska mittaukset antavat tietoa aivojen tilasta. On kuitenkin olemassa myös kaksi muuta biofeedbackia.
2. Somaattisen hermoston rekisteröinti
Tämä on tyyppi biofeedback, jossa anturit keräävät tietoja somaattisesta hermostojärjestelmästä , joka välittää vapaaehtoisia tilauksia aivoista lihaksiin. Siten tämä menetelmä mahdollistaa lihasävyyn liittyvien tietojen tallentamisen pääasiassa elektromyogrammin avulla.
3. Autonomisen hermojärjestelmän rekisteröinti
Somaattinen hermosto on se, joka välittää tahaton toimintaan liittyviä käskyjä, kuten esimerkiksi sydämen sykkeen, ruumiinlämmön tai ruoansulatusjärjestelmän erittämien aineiden tyypin säätelyn. Sitä varten, käyttämällä antureita sen avulla voit paremmin hallita näitä prosesseja ja korjata niitä, kun on epätasapainoa .
Miten biofeedbackia käytetään?
Biofeedback-istuntoja ohjaa aina terapeutti, joka ohjaa koko prosessia, tavoitteiden asettamisesta jokaiseen istuntoon (joka kestää alle tunti).
Alussa fysiologinen toiminto, johon haluat puuttua, valitaan, mitataan miten reagoit ennen istuntoja ja asetat tavoitteet . Sitten suoritetaan biofeedback-istunnot, jotka yleensä suunnitellaan ikään kuin ne olisivat osa koulutusta, jossa potilas on aktiivisin rooli. Lopuksi saatuja tuloksia verrataan asetettuihin tavoitteisiin.
Joskus potilas voi jatkaa biofeedback-tekniikan käyttöä kuulematta, kun hän on toimittanut tarvittavat välineet ja oppinut käyttämään niitä pyytämättä apua. Kuitenkin, vaikka terapeutti ei olisi näissä tapauksissa, voit tutustua antureiden saamiin tietueisiin nähdäksesi edistyksen.
