Assertiveness to seduce: 9 temppuja parantaa viestintääsi
Nimitykset ovat aina stressin ja ahdistuneisuuden aiheuttaja. Tarve pitää toinen henkilö ja vältä hylkäämistä , he pelaavat meitä temppuja, mikä tekee meistä unohtaa arvomme ja itsemme.
Varmuus parantaa viestintää
Onko a väkivaltainen viestintä se auttaa meitä osoittamaan itsemme välttämättömänä välttämättömyyden tunkeutumiseen orjuuteen ja inhimillisiin asenteisiin ja käyttäytymiseen, jotka tekevät meistä heikolta ja nöyryyttäviltä. Siksi voimme kommunikoida paljon paremmin ja tunkeutua yhteyteen edessä olevan henkilön kanssa.
Mutta mikä on assertiveness?
Vakuutus on viestintätyyppi, jossa henkilö ei hyökkää eikä tahdo antaa muiden tahtoa; tapa ilmaista itseään sopivasti ja sopusoinnussa kontekstin ja itsensä kanssa. On hyödyllistä puolustaa ajatuksiamme ja oikeuksiamme vahingoittamatta tai vahingoittamatta toisia, jotka aina vaikuttavat itsevarmuuteen.
Seuraavaksi annamme sinulle yhdeksän vinkkejä joka auttaa sinua kommunikoimaan varmasti nimityksissänne ja auttaa sinua saamaan menestystä ja luottamusta, jota tarvitset, jotta tapaamiset tulevat mukavaksi kontekstiksi, jossa rakennetaan terveellinen ja laadukas suhde.
1. Tunne itsesi
Aloittaaksesi viestimisen siitä, mitä haluamme ja mitä emme, on erittäin tärkeää tietää, mitä haluamme ja mitä emme pidä. Vaikka tuntuu ilmeiseltä, monta kertaa voimme ottaa muut pois ja impulssi, ottamatta huomioon asenteitamme ja arvoja. Hyvä ajattelu alkaa tehdä luettelo; oikealla sarakkeella laitoimme haluamamme asiat ja vasemmalla vasemmalla ne, jotka eivät pidä.
2. Älä rajoita itseäsi
Uskomme, että meillä on uskomusjärjestelmä, joka auttaa meitä kertomaan positiivisesti muiden kanssa. Epäluottamus rajoittaa meitä ja aiheuttaa meille pysyvän stressin tunteen. Meidän on löydettävä tie tuntuu hyvältä itsestämme jotta voimme olla muiden kanssa. Sellaisten ajattelutapojen löytäminen, jotka eivät saa meidät pudota kielteisyyteen ja pessimismi, auttavat meitä selviämään sosiaalisesta pelostamme ja tekemään meitä enemmän ulospäin suuntautuneita ihmisiä ja voittamaan siveyden.
3. Mitä haluat tehdä?
On oikeutettua ajatella, mitä haluamme tehdä. Yritämme miellyttää päivämääräämme vain saavat meidät unohtamaan meidät negatiivisesti, ja se näyttää meille heikolta ja kunnolliselta. Se on tärkeää päästä yhteisymmärrykseen . Älkäämme unohtako, että meidän on oltava mukavia. Emme saa sekoittaa sitä itsekkyydellä; se ei yksinkertaisesti ole siitä, että hän ei ole naurettavaa paikassa tai tekemässä sellaista toimintaa, jota emme todellakaan pidä. Loppujen lopuksi ainoa asia, jota teemme, on ottaa vastuu itsestämme. Meidän on otettava se neuvotteluna, ei koskaan asetuksena.
4. Älä tukahduta itseäsi
Jos emme pidä jotain, on hyvä sanoa se ilman pelkoa. On paljon huonompi sulkea ja pitää sisällään itsemme. Okei olla eri mieltä jonkun kanssa. Päinvastoin, ilmaista mielipiteitämme ja arvoja avoimesti auttaa meitä näytä meille kuinka olemme ja se antaa meille turvallisuus itseemme . Meidän ei tarvitse pelätä ilmaista makua, olivatpa ne musikaaleja, elokuvateoksia tai kasvitieteellisiä. Kaikki nämä tiedot ovat lisäksi hyödyllisiä toiselle henkilölle ja ne toimivat oppaana paremmin ja suuremmalla varmuudella.
5. Keskustele siitä, miltä tuntuu
Jos milloin tahansa olemme olleet järkyttyneet tai tunteneet huolta kommenteista tai toimista, on hyvä kommentoida, ettemme heitä sitä kasvoihin, mutta virhe ei toistu ja välttää tulevia ongelmia . Meillä on oikeus olla tyytyväisiä eikä tuntea pahoinpitelyä.
6. Kuuntele aktiivisesti
Huomiota kiinnittämään siihen, mitä toinen henkilö kertoo meille, toimii ohjeena tietää, miten se hoitaa. Mutta ei ole vain tärkeää kiinnittää huomiota lähetettyihin tietoihin. Äänenvoimakkuus antaa meille tietoja emotionaalinen tila henkilöstä. On monia tapoja sanoa rakastan sinua; Se ei ole sama kuin kertoa meille, että huudahtaa on kuiskattu meille. Niiden tapa kertoa meille asioita auttaa meitä ymmärtämään, mitä he haluavat kertoa meille.
7. Eläköön ja anna elää
Kaupassa on oltava vastavuoroisuus. Jokaisella on oikeus olla hyvin hoidettu ja se tarkoittaa, että jollain tavalla meillä on velvollisuus kohdella muita hyvin. Meidän on Kunnioita tykkää ja mielipiteitä nimityksemme ja, jos emme pidä niistä, meidän on opittava kommunikoimaan sitä rikkomatta tai hyökkäämällä toiselle henkilölle.
8. Katso, ajattele, ajattele
Sitoutuneen viestinnän ja viestinnän kulmakivi on tietämyksen muokkaamisessa viestin vastaanottajalle. Muista muiden käyttäytyminen , ja oikein lukemalla ei-sanallista kieltä auttaa meitä tuntemaan, miten he ovat, ja opimme tietää, milloin ja miten sanoa asioita. Emme tuomitse koneita.Osoittamalla mielipiteemme ja viestimällä sen asianmukaisella tavalla kontekstiin ja suhteemme keskustelukumppaniin on tehokkain tapa olla joutumatta aggressiivisuuteen tai asettamiseen, ja teemme sen mukavaksi, ja luomme luottamuksen.
9. Anteeksi itsesi
Kaikki tekevät virheitä. Joskus loukkaamme ilman, että haluamme. On hyvä pyytää sydämellistä anteeksipyyntöä. Ihmiset eivät ole täydellisiä koneita, teemme virheitä aivan kuten kissat ja pandat. Jos jossakin vaiheessa emme toimi assertively, mitään ei tapahdu. Pane anteeksi vilpittömästi Vähentämällä virheemme merkitystä se auttaa muita ymmärtämään, että olemme ihmisiä. Tällä tavoin, anteeksi muiden tekemien virheiden avulla voimme olla vakuuttavampia ja luottavaisempi, koska muut ovat ihmisen kaltaisia meitä.
päätelmät
Lyhyesti sanottuna meidän ei tarvitse pelätä sanoa mielipiteitämme niin kauan kuin näytämme ne johdonmukaisesti asettamatta mitään kenellekään. Meillä on oikeus olla hyvin hoidettuna ja toimimaan meidän vaatimuksemme mukaisesti. Positiiviset ajatukset auttavat meitä ylittämään ujo ja he tekevät meidät kadottamasta pelkoa siitä, että heidät tuomitaan ja puolustaudumme muista. Muiden havainnointi ja tietämys siitä, miten heihin kohdellaan, helpottavat viestintämme ja auttavat meitä ilmaisemaan mielipiteemme ilman pelkoa loukkaamisesta tai tuomitsemisesta.
