yes, therapy helps!
Työhyvinvointi: 7 avainta sen parantamiseksi

Työhyvinvointi: 7 avainta sen parantamiseksi

Saattaa 17, 2022

Tehokas viestintä se on yksi muuttujista, jotka vaikuttavat positiivisesti organisaation hyvän edistymiseen. Perusviestintätekniikoihin kuuluu erottuva itsevarmuus, jolle on ominaista henkilön kyky ilmaista ajatuksiaan, tunteita, tunteita ja mielipiteitä tiukasti, kunnioittaen aina toisten ihmisten ajatuksia ja tunteita.

Tässä artikkelissa näemme esittelemme joitain vinkkejä parantamaan työssä jaksamista .

  • Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Assertiveness: 5 perustapaa viestinnän parantamiseksi"

Varovaisuus ja erilaiset viestintätavat

Tietäen, miten sanoa "ei" ei ole aina helppoa. Se ei myöskään voi näyttää mieltämme ja tunteitamme selkeästi, pitäen mielessä, että muilla ihmisillä on myös arvoja, mielipiteitä ja tehdä omat päätöksensä. Mutta vaikka jotkut ihmiset ovat vaikeuttaneet niin, on mahdollista oppia olemaan vakuuttava .


Yleensä on yleensä erilaisia ​​viestintätapoja, kuten passiivista, aggressiivista ja varmuutta.

  • Aiheeseen liittyvä artikkeli: "28 viestintätapaa ja niiden ominaisuuksia"

Hyödyt yrityksessä

Vakuuttamattomat ihmiset tietävät omat oikeutensa, joita he puolustavat, aina tietoisina muiden tarpeista. Nämä henkilöt puhuvat sujuvasti ja turvallisesti ja ovat rentoja. Heillä ei ole mielenkiintoista puhua avoimesti siitä, mitä he ajattelevat ja mistä syistä he ovat.

Mutta millaisia ​​hyötyjä assertiveness tuo? Yhteenvetona tärkeimmät ovat seuraavat:

  • Itsetieto ja tunnehallinta Ne parantavat, kun henkilö on vakuuttava, koska empatia on välttämätöntä olla vakuuttava.
  • Tämä kyky mahdollistaa entistä tarkemman käsityksen siitä, mikä ympäröi henkilöä ja itsestäsi.
  • sen avulla asettavat rajoituksia käyttäytymisillään ja auttamaan ihmissuhteita, merkitse punaisia ​​viivoja, joita emme saa ylittää.
  • itsetunto henkilöstä myös paranee.
  • Tehokas viestintä on avainasemassa, joten ympäristö tai työilmapiiri on myönteinen, joten organisaation tulokset ovat myös myönteisiä.
  • Elämäntyytyväisyys yksilöistä on suurempi, koska viestintä tehokkaasti auttaa elämään elämyksellisempää kokemusta.
  • Se on avain konfliktien ratkaisemiseen ja niiden estämiseen.

Lisätietoja näistä hyödyistä voit lukea artikkelistamme: "Osavarmuuden 8 hyödyt: mitä he ovat?"


Vinkkejä parantamaan työpaikan sitoutumista

Tunnettuina näistä eduista olemme laatineet seuraavien rivien luettelon avaimista työympäristön parantamiseksi.

1. Tunnista, että olet arvokas ja hyväksy eroista

Assertive ihmiset ovat ihmisiä, joilla on hyvä itsetunto ja jotka ovat tietoisia heidän arvostaan, koska muuten ei ole mahdollista ilmaista, mitä ajattelevat ja samalla tunnustavat, että myös muut suhteet toimivat myös tarpeita ja mielipiteitä. Itse luottamus Sen täytyy olla korkea, jotta se olisi avoin muille.

Lisäksi itsensä kunnioittaminen on välttämätöntä muiden kunnioittamiseksi, ja sen hyväksyminen, että olemme kaikki erilaisia, on myös väkivaltaisen viestinnän periaate.

2. Tunne rajat ja kunnioita niitä

Tietäen itsenne rajoja ja kunnioittamaan heitä on suuri merkitys tulla vakuuttavaksi henkilöksi. Varmuus liittyy siihen, miten sanoa "ei", kun joku ei halua tehdä jotain, vaan aina kunnioittaen muita. Tästä syystä kannattaa kiinnittää huomiota siihen, missä määrin voimavaramme ovat Älä oleta toteuttamattomia tehtäviä .


Ei ole vain tärkeää tietää, mitkä ovat itsensä rajat, mutta myös sen oikeudet. Esimerkiksi kohtelua kunnioittavasti ja arvokkaasti, tehdä päätöksiä, levätä jne.

  • Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Oppiminen sanoa" Ei ""

3. Opi, ettet aina voita

Varovaisuus ilmaisee mielipiteitään, mutta sillä ei ole mitään tekemistä niiden asettamisen kanssa; eli sillä ei ole mitään tekemistä kaikkien taistelujen voittamisesta. Olla vakuuttava On hyvä tietää, mitä haluat, mutta myös mitä toinen henkilö haluaa .

Toisaalta varmuus liittyy siihen, että se on oikeudenmukainen ja siksi on välttämätöntä tietää, että itsevaltainen ei anna lausuntojamme. Kuten neuvotteluissa, se on löytää tasapaino, joka ei halua aina voittaa.

4. Kuuntele aktiivisesti

Joskus ajattelemme, että kuuntelemme jonkun, kun todella kuulemme. Tässä mielessä, ja erityisesti varmuuden osalta, meidän on aktiivisesti kuunneltava.

Aktiivinen kuuntelu viittaa ei vain huomioon puhujan puhuttu viesti vaan myös myös hänen sanatonta kieltään ja emotionaalista viestintää . Tästä syystä meidän on annettava toisen ilmaista itseämme, emme saa keskeyttää häntä mielipiteitämme tai miettiä vastausta ennen kuin se on ilmaistu kokonaisuudessaan.

Aktiivinen kuuntelu on taidetta. Jos haluat tietää, voit lukea tämän artikkelin: "Aktiivinen kuuntelu: avain kommunikointiin muiden kanssa"

5. Ole tietoinen väkivaltaisen ja aggressiivisen viestinnän välisestä erosta

Monet ihmiset ajattelevat, että omien mielipiteidensä verbaalistaminen voi olla omia tuomion kohteeksi. Vakuutus viittaa kuitenkin siihen, miten asiat sanotaan, koska huolimatta näkökulmasta on perusteltava objektiivisia syitä ja älä halveksia toista keskustelukumppania.

Vakava viestintä ei ole aggressiivinen eikä se viitata lain asettamiseen itse. Se liittyy kommunikoivaan ilmapiiriin, jossa voimme puhua avoimesti omasta mielipiteestään eroista riippumatta.

6. Tunne-tunteen parantaminen

Vakuuttamattomat ihmiset ovat tietoisia tunteistaan ​​ja osaavat säännellä niitä, joten he ovat hyviä suhteessa muihin.

Tässä mielessä emotionaalinen älykkyys on avainasemassa, koska empatia on yksi sen peruskomponenteista, mikä on ratkaisevan tärkeää, kun ymmärrystä ja asianmukaista hallintaa on, miten toinen henkilö tuntee. Lyhyesti sanottuna tuntee älykkäästi Säädä äänen ja viestin olosuhteisiin .

  • Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Mikä on emotionaalinen älykkyys? Tunteiden merkityksen selvittäminen"

7. Osallistu assertiveness-työpajaan

Vaikka monta kertaa ihmiset puhuvat itsevaltaisista ihmisistä ja ihmisistä, jotka eivät ole, tätä kykyä voidaan oppia. On monia kursseja, jotka opettavat kuinka tulla itsevarmaksi henkilöksi ja hyötyä sen etuja.

Lisäksi on mahdollista osallistua myös tunne-informaatiokursseihin, kuten tässä artikkelissa: "6 parasta kurssia Emotional Intelligence ja Personal Development"


Kuntavaalit 2012 Yle - Loppukiri (Saattaa 2022).


Aiheeseen Liittyviä Artikkeleita