yes, therapy helps!
Assertive communication: miten ilmaista itseään selkeästi

Assertive communication: miten ilmaista itseään selkeästi

Helmikuu 28, 2024

Näinä aikoina kommunikointitekniikoita, välineitä, jotka ovat välttämättömiä yhteiskunnan kehittymiselle, ihmisen sosiaalisena olemuksena, ja jotka tarvitsevat toisiinsa selviytyäkseen, ovat paljon kiinnostuneita. Assertivinen viestintä on yksi tärkeimmistä päähenkilöistä, jotta tämä voidaan antaa .

Ideologia, uskonto, uskonto tai minkälainen mielipide voi olla ristiriidassa sen kanssa, kuka on meidän keskustelukumppani, ryhmä, johon kuulumme tai sosiaalinen luokka, johon me kuulumme. Jopa identiteettiryhmässä meillä voi olla erilaisia ​​ajatuksia. Tässä on kuva, jossa itsevarmuus tulee.

  • Aiheeseen liittyvä artikkeli: "3 viestintätyyliä ja niiden tunnistamista"

Vahva viestinnän ominaisuus

Meidän on aluksi määriteltävä väkivaltaisen viestinnän käsite ensin ymmärtämään sen luontoa hyvin. Ensinnäkin, itsevarmuus on se kyky, jolla on ihmisiä, jotka voivat sanoa asiat suoraan, suoraan ja selkeästi mitä ajattelemme tai haluamme sanoa.


Kaikki tämä tietenkin, välttää satunnaisia ​​tunteita keskustelukumppanista tai yleisöstä, joka on koulutettu eikä heikennä muiden ajatusta. Siksi varovaisen viestinnän toteuttaminen on niin monimutkaista. Me kaikki loukkaamme toisiamme, kun toinen ajattelee tai kertoo jotain, joka rikkoo meidän koskemattomuutta tai ajattelua. Monissa yhteyksissä se on kaikenlaisten konfliktien perusta, olipa kyse sitten perheestä tai ystävyydestä sekä ammattikentästä.

Lyhyesti sanottuna väkivaltainen viestintä on ihmisen kyky kommunikoida toisten kunnioittamisessa, ottaen huomioon sanallisen kapasiteetin (keskustella / keskustella), ei-suullisen kielen (eleiden / ilmaisujen) ja asenteen (kunnioituksen). Ennen kaikkea meidän on kunnioitettava loput, jos haluamme ansaita saman asenteen.


  • Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Assertiveness: 5 perustapaa viestinnän parantamiseksi"

Miten parantaa väkivaltaista viestintää, 8 vaihetta

Jotkut ihmiset ovat yhdistäneet enemmän tai vähemmän vakuuttavan viestintätavan, mutta se ei ole minkäänlaista synnynnäistä laatua. Jokaisen henkilön persoonallisuus saa meidät vakuuttavammaksi suuremmassa tai pienemmässä määrin. Siksi tässä on muutamia vaiheita tämän taidon parantamiseksi.

1. Arviointi

Meidän on tunnistettava suullinen kapasiteetti ja tyyli. Miten keskustelemme tai väittelemme? Kuten missä tahansa ratkaisussa, meidän on tunnistettava ongelma. Mikä estää meitä olemaan vakuuttavampia? Käyttämämme kieli on erittäin tärkeä. Aggressiivinen tyyli vähentää toisen osallisuutta. Passiivinen asenne tekee meidät menetyksestä ideoiden vahvistamisessa.

2. Opettele kuunnella

Se on yksi tärkeimmistä vaatimuksista kommunikaatiomenetelmien täydentämiseksi. Ensinnäkin oppia kuuntelemaan muita, anna heidän altistaa ideansa ja keskeyttää heidät, pitää silmäkosketusta ja yrittää osoittaa ilmeä . Kaikki nämä vaiheet ovat välttämättömiä vastaanottimen luottamuksen saamiseksi.


3. Puhu ensimmäisessä henkilössä

Yleisin virhe. Meidän ei tarvitse kyseenalaistaa toista osoittamalla hänelle, että hän on erehdyksessä, mikä tekee hänestä näkevän, että hän on väärässä niissä ideoissa, joita et jakaa. Käytä "I" näyttelyn ajoneuvon osana. Esimerkki: "Mielestäni tämä on niin" eikä "sinä olet väärässä". Tämä pieni temppu välttää rikoksen tai syytteen tunteen.

4. osaa sanoa "ei"

Sinun täytyy tietää, miten vastustaa ajatusta tai vakaumusta yksinkertaisella toimella sanomalla ei. Tämä ilman tuntuu syylliseltä, muuten näkemättä, että kiellämme heidän ideansa. Se on yksinkertaisesti tapa vahvistaa uudelleen näkemyksemme . Kummallakin tavalla väärä tapa käyttää kieltämistä johtaa usein tuhoaviin argumentteihin.

5. Etsi kohtaamisia

On aina yhteisiä kohtia, mutta aina kuitenkin kohtaamassa toista kantaa tai ajatusta, on elementtejä, jotka voivat johtaa meidät lähentymään. Yhteisten pisteiden löytäminen on tapa neuvotella, jotta voisimme saada jotain positiivista välttää äärimmäisiä asentoja. Lyhyesti sanottuna luo win-win-tilanne. Ei häviäjiä eikä häviäjiä.

6. Kehon kieli

Vakavasta viestinnästä ei tarvitse olla puheen tai sanomien käyttöä. Kehonkielellä voi olla rooli, jota monet estävät. Asenne, silmäkosketus, eleiden kädet, hymyilevät , he voivat käyttäytyä ystävällisellä ja empaattisella kosketuksella toisten kanssa.

Emotionaalinen valvonta

tämä se ei tarkoita, että piilotamme tunteita tai ilmaisuja . Sinun on vain vältettävä osoittamaan niitä liikaa. Esimerkiksi vihaa on hyvin vaikea pitää sisällään, kun meidät vihastuvat keskusteluun tai keskusteluun, kun me jätämme huomiotta. Sinun täytyy tietää, miten käsitellä näitä tilanteita, ja niin meillä on paljon karjaa. Emme myöskään nauraisi toiselle, osoittakaa halveksuntaa.

8. Sovita kritiikki

Lopullinen elementti on hyvä kommunikaattori. Se liittyy edelliseen kohtaan ja usein ihmisinä, Meillä ei yleensä ole hyväksyttävää muiden esittämien kritiikkien hyväksymistä .

Se on väistämätöntä, mutta ei mahdotonta. Kun he arvostelevat meitä, meidän on tiedettävä, miten se hyväksytään, itsekriittisyys saa meidät saamaan luottamusta ja kunnioitusta muiden kanssa.


1985-0317 Birthday Puja Talk, Melbourne, Australia, CC, DP (Helmikuu 2024).


Aiheeseen Liittyviä Artikkeleita