Ahdistus: oireet, syyt ja mahdolliset hoidot

Ahdistus on affektiivinen tilanne, joka aiheuttaa epämukavuutta tunne tukehtumisesta, henkisestä kärsimyksestä ja jopa surusta. Se liittyy pelkoon (irrationaalinen pelko), epätoivo ja monissa tapauksissa epävarmuus. Pelko häirinnästä, häirinnästä koulussa tai työssä tai irrationaalisia ja intrusivea ajatuksia, muun muassa, voi aiheuttaa hätää.

Usein on, että ahdistuksen termi sekoittuu ahdistukseen. Tässä artikkelissa keskustelemme molempien käsitteiden välisistä eroista ja menemme syvemmälle syyt, oireet ja mahdolliset hoidot ahdistusta.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Combat axiety: 5 suuntaviivat stressin vähentämiseksi"

Ahdistuksen ja ahdistuksen väliset erot

Ei ole helppoa ymmärtää ahdistuksen ja ahdistuksen välistä eroa , koska ne ovat termejä, joita usein käytetään synonyymeinä useaan otteeseen. On olemassa tekijöitä, jotka katsovat, että ero on se, että vaikka ahdistusta käytetään kliinisessä ympäristössä, ahdistus on melko filosofinen alkuperä, ja se on erityisen tärkeää eksistentiaalismissa. Esimerkiksi Heidegger ja Kierkegaard ovat jo käyttäneet termiä, ja ranskalainen filosofi Jean-Paul Sartre puhui ahdistuksesta kirjassaan "L'être et le Néant" (1943).

Psykologiassa (tai psykiatriassa) Sigmund Freud puhui myös "realistisesta ahdistuksesta" ja "neuroottisesta ahdistuksesta" viitaten jälkimmäiseen patologiseksi tilaksi. Tällä hetkellä monet ahdistusta ja ahdistusta koskevat linjat ovat edelleen epäselviä.

Eroa kohtaan ei ole yksimielisyyttä

Ja vaikka filosofit, lääkärit ja psykologit yrittäisivät erottaa nämä käsitteet, nämä käsitteet ovat edelleen hämmentyneitä ja niitä käytetään usein synonyymeina. Jotkut tekijät ovat katsoneet, että fyysiset oireet kärsivät ahdistuksesta, ahdistuksessa psykologiset vallitsevat (vaikka tämä ero oireiden välillä on vieläkin sekava).

On myös katsottu, että ahdistuksella on halvaantuva vaikutus yksilöön, samalla kun ahdistus käynnistää moottorin käynnistysreaktion. Kuitenkin tällä hetkellä ahdistusta puhuttaessa otetaan huomioon sekä fyysiset että psykologiset oireet.

Selkeä esimerkki siitä, miten näitä käsitteitä käytetään vaihtokelpoisesti on, kun paniikkihäiriö mainitaan, sitä kutsutaan myös ahdistuneisuudeksi tai ahdistushäiriöksi. Kuten Manuel Suárez Richards toteaa kirjassaan Introduction to Psychiatry (1995): "Molempia termejä käytetään synonyymeinä nykyään, koska ne otetaan huomioon, että ne ovat epämiellyttävät psykologiset tilat, jotka aiheuttavat fysiologisia oireita tavanomaisella tavalla, ja niille on ominaista kivulias odotus ennen hieman tarkkaa vaaraa ".

Siksi tässä artikkelissa viitataan ahdistukseen synonyyminä ahdistukseksi, joka aiheuttaa suurta epämukavuutta kärsivässä henkilössä ja jossa ei ole pelkkää fysiologista ja fyysistä reaktiota vaan myös psykologista.

• Ehkä olet kiinnostunut: "Ahdistushäiriötyypit ja niiden ominaisuudet"

Mikä on ahdistusta?

Vaikka ahdistusta ja ahdistusta erottuvat muistuttaen pelkoa ne eroavat jälkimmäisestä siinä mielessä, että pelko ilmenee ennen nykyisiä ärsykkeitä ja ahdistusta tai ahdistusta tulevien vaarojen ennakoimiseksi, määrittelemättömäksi, ennakoimattomaksi ja jopa irrationaaliseksi.

Ahdistus voi olla sopeutuva ja hyödyllinen siinä mielessä, että se on normaali reaktio päivittäissänne ja jopa hyödyttää tietyissä tilanteissa. Esimerkiksi, kun ylität tien punaisella valolla, se pitää meidät hälyttävänä, jotta he eivät pääse käsiksi.

mutta jos ajattelemme ahdistuskriisiä tai ahdistuneisuushäiriötä , henkilöllä on suhteeton ahdistus, joka lamauttaa yksilön ja jossa esiintyy psyykkisiä oireita, kuten hukkumisen tunne ja välittömän vaaran, joilla ei ole mitään tekemistä todellisuuden kanssa. Siksi sitä voidaan pitää psykopatologiana.

Sen syyt

Tämä ahdistuneisuus ei ole vain akuutti kuin paniikkihäiriön tapauksessa , mutta on muita tekijöitä, jotka voivat johtaa sen kärsimiseen. Esimerkiksi, kun emme ole selvillä tulevaisuudestamme ja ryhdymme eksistentiaaliseen kriisiin, jonka avulla voimme nukkua ajatellen, miten ratkaisemme ongelman. Ahdistustapahtumaan tulee biologisia, psykologisia (ja eksistentiaalisia) ja ympäristötekijöitä. Siksi filosofit, runoilijat, psykologit ja psykiatrit ovat olleet kiinnostuneita tästä ilmiöstä koko historian ajan.

Yleensä ahdistus ilmenee tilanteissa, joissa henkilö joutuu vaikeisiin tilanteisiin , jossa on uhkaava elementti (fyysinen tai psykologinen), mutta myös niissä tilanteissa, joissa henkilö ei näe selkeästi tapaa seurata ja näin ollen elää epävarmaa tilannetta.

Biologisella tasolla on myös tutkimuksia, jotka vahvistavat että geneettinen alttius esiintyy tässä tilassa , ja että jotkut neurokemikaalit ovat tärkeässä asemassa ahdistuksessa.

Esimerkiksi adrenaliinin kasvu tai gamma-aminovoihapon (GABA) väheneminen. Lopuksi, jotkut ympäristöön liittyvät syyt, kuten vaikeudet sosiaalisissa suhteissa tai huonot päivittäiset tottumukset voivat muun muassa aiheuttaa ahdistusta.

oireet

Ahdistuneisuus tuo mukanaan useita oireita . Ne ovat seuraavat:

• Huolet ja liialliset pelot.
• Katastrofaalisten skenaarioiden mielikuvitus.
• Epätoivo.
• Hengenahdistus, huimaus, hikoilu, lihasjännitys, suun kuivuminen tai väsymys.
• Ristiriito rintaan.
• Minä tukehdan.
• Pelättyjen tilanteiden välttäminen.
• Vaikeudet nukkua.

Mahdolliset hoidot

Ahdistuksen ongelmat ovat hyvin usein meidän aikanamme, ja epäilemättä tehokkain hoito sen ratkaisemiseksi on mennä psykologiseen terapiaan.

Psykologit ovat ammattilaisia, jotka ovat koulutettuja käsittelemään tällaisia ​​ongelmia , mikä voi auttaa potilaita selvittämään heidän huolensa ja pelkonsa perimmäiset syyt; ja he voivat tarjota heille tiettyjä työkaluja, jotka auttavat heitä rentoutumaan ja katsomaan tilanteita uudesta näkökulmasta. Ne voivat myös auttaa heitä kehittämään parempia selviytymis- ja ongelmanratkaisutaitoja.

Psykologinen hoito ahdistuneisuushäiriöistä on yleensä lyhyt, koska potilaat parantavat 8 tai 10 terapeuttista istuntoa. Kognitiivinen käyttäytymisterapia on osoittautunut hyvin tehokkaaksi terapeuttiseksi malliksi ahdistushäiriöiden hoidossa, mutta myös muuntyyppiset psykoterapiat ovat tehokkaita, kuten hyväksyntä- ja sitoutumishoito tai tietoisuuskohtainen kognitioterapia (MBCT).

Äärimmäisissä tapauksissa huumeiden käyttö Se voi olla hyvä apu täydentämään psykologista hoitoa, varsinkin tilanteissa, joissa on tarpeen vähentää oireita nopeasti, kuten ahdistuneisuushäiriön hoitamiseksi. Lääkkeiden antaminen ei kuitenkaan koskaan tule olemaan ainoa valittu terapeuttinen vaihtoehto, joka alkaa aina lääketieteellisellä indikaatiolla.

• Jos haluat syventää ahdistusta, voit lukea tämän artikkelin: "6 tehokasta hoitoa ahdistusta vastaan."

Hain vihdoin apua ahdistus ja paniikkihäiriöön (Huhtikuu 2024).