yes, therapy helps!
Ahdistus, tunteet ja somatisaatio: miten ne liittyvät?

Ahdistus, tunteet ja somatisaatio: miten ne liittyvät?

Joulukuu 8, 2022

Ahdistuneisuus ja tunnehäiriöt ovat uteliaita ja monipuolisia tapoja esitellä meitä, joista monet eivät yleensä tulkita sellaisina joskus, vaikka asiantuntija osoittaa meille.

Päänsärky, vatsassa, selässä, käsivarret ja jalat, nivelissä, rinnassa ... Pahoinvointi, huimaus, oksentelu, haavaumat, ripuli ... Vaikea nieleminen, hengitysvaikeudet, ihon muutokset, aphonia, muistinmenetys ... sokeus, kuurous ...

Kuinka kehomme reagoi ahdistukseen?

Loogisesti, kun kehomme osoittaa jotain edellä mainituista ongelmista, ensimmäinen on aina oltava hävittäminen fyysisestä alkuperästä; mutta, Mitä tapahtuu, kun lääkärintarkastukset eivät löydä syytä tähän oireyhtymään?


Yhteiskunnallisessa ympäristössämme on varsin tavallista tunnistaa päänsärkyjen, lihassyöpäkuolemien tai sammumisen alkamisaihe, kun seurauksena on ihmisen altistuminen merkittävälle stressille tai masentuneen mielialan vuoksi.

Kuitenkin on paljon enemmän fyysisiä oireita, jotka voivat paljastaa, että yksilö on kokenut suurta ahdistusta tai jopa kokee depressiivisen episodin.

Somatisaatiot ja niiden oireet

American Psychiatric Associationin julkaiseman DSM: n (Diagnostiset ja tilastolliset mielenterveystyön käsikirjat) mukaan yksi arvostetuimmista kansainvälisistä diagnostisista käsikirjoista, kaikki edellisessä kappaleessa kuvatut oireet ja muut voivat esiintyä somatoformisessa häiriössä , eli sairaus, jolle on tunnusomaista fyysisten oireiden ilmaantuminen mutta joiden alkuperä ei ole mitään orgaanista muutosta, vaan johtuvat joukosta psykososiaalisia ongelmia, jotka ulkoistetaan somaattisesti.


Arvioidaan, että noin 25-75% käyntejä perusterveydenhuollon lääkäriin johtuu tosiasiassa erilaisista somatoformisista häiriöistä. On kuitenkin yleistä myös, että monet näistä potilaista eivät hyväksy, että niiden epämukavuuden alkuperää ei löydy mistään orgaanisesta sairaudesta, joten hoitojen noudattaminen on tavallisesti alhainen.

Espanjalainen psykiatrian seura sanoi vuonna 2015, että somatoformisten häiriöiden esiintyvyys oli 28,8% , jotka pelkästään voittavat affektiiviset häiriöt (35,8%) ja seurasivat läheisesti ahdistuneisuushäiriöitä (25,6%).

Ahdistuneisuuden ja emotionaalisen hallinnan estäminen

Näyttää siltä, ​​että aikuisten riittämättömän hallinnan tai tunteiden säätelyn alijäämän voi olla somatisaation perustana. Ja tämä näyttää olevan yksi aikamme suurista pahoista.


Yleensä ihmiset oppivat selviytymään turhautumista ja stressaavia tapahtumia kasvaessaan aikuisuuteen; nuorimmasta ikään, Lapset joutuvat kohtaamaan emotionaalista kehitystään, heidän sosiaalistumisprosessiaan , identiteetin ja itsetuntonsa muodostaminen.

Tällä tavoin opit, että et aina saa mitä haluat, etten voi aina tehdä sitä, mitä haluan, että minun on jakava tunteet, tilat ja esineet, joita minun on pyrittävä saavuttamaan, mitä haluan, ja minun on luotettava. minä uskon, että voin saavuttaa tavoitteenani ja olettaa vähitellen, että minun on noudatettava useimpia säädöksiä, jotka useimmiten asetetaan, mutta että ymmärrän lopulta tarpeen vaatiessa tietynlaista harmoniaa, kun asun muiden ihmisten kanssa.

Työkalut, joilla voittaa jokapäiväisen elämän vaatimukset

Esteet kuitenkin pysähtyvät, kun opimme välttämään niitä, eikä myöskään turhautuminen heikkene, kun opimme sietämään heitä. Itse asiassa aikuisten elämä on yleensä kova tie, jossa raskaita elämäntapahtumia esiintyy usein eikä vain muutamia tilanteita, joissa tavoitteemme ovat vaarassa tai joita ei ole saavutettu.

Jos sosiaalis-emotionaalisen kehityksen kehitys on helpottanut työkalujen hankkimista stressaavien tilanteiden sopeuttamiseksi ja sietämään turhautumista (työn menettäminen, pariskunnan hajoaminen, vakavan sairauden kärsimys, liikenneonnettomuus, rakastetun henkilön menettäminen, vaikea sovittaa yhteen henkilökohtainen, työ- ja perhe-elämä, keskeisten odotusten täyttämättä jättäminen, vaikeudet mukautua uusiin tilanteisiin ...), ihmiset usein lähtevät liikkeelle ja jatkavat eteenpäin, vaikka he tarvitsevat joskus ammattitaitoa ajoissa.

Mutta jos päinvastoin näitä työkaluja ei hankittu tuolloin, ei ole kykyä sietää turhautumista menestyksekkäästi eikä myöskään kykyä hallita tunteita, joten ensimmäinen merkittävä este, joka esitetään, on hyvin todennäköisesti ilmestyvä. ahdistusta, ja jos sitä ei ole asianmukaisesti hallinnassa, välttäminen tai halvaantuminen, joka johtaa väistämättä psykologisen häiriön kärsimiseen .

hoito

Somatisointiongelmien käsittely on vaikeaa, koska, kuten aiemmin huomautettiin, Monet ihmiset, jotka kärsivät siitä, ilmoittautuvat siihen, että heidän oireistaan, jotka ovat fyysisiä, on oltava fyysinen syy .

Muut henkilöt ovat haluttomia sallimaan itsensä psykologin ammattilaisten puuttumiseksi, ja he voivat olla kroonisia käyttäjiä ahdistusta ja masennuslääkkeitä tai menevät melko usein kipuyksiköihin; mutta totuus on, että niiden ongelmat eivät parane, vaikka farmakologia lieventää niitä lyhyellä aikavälillä.

On ilmeistä, että psykoterapia on hyödyllisin vaihtoehto, jota mahdollisesti täydentää farmakologinen hoito, joka vaikuttaa fyysisiin oireisiin, koska se mahdollistaa henkilön ymmärtävän, mistä ja miksi heidän somaattiset epämiellyttävyytensä esiintyvät ilman orgaanista alkuperää.

Ahdistuneisuuden aiheuttavat tekijät stressitilanteiden käsityksessä mukana olevissa kognitiivisissa järjestelmissä helpottavat stressin selviytymisstrategioita, rentoutumismenetelmiä, taitoja tunteiden tehokkaampaan hallintaan ja edistävät positiivista itsetuntoa. Tietenkin se vaatii enemmän työtä ja aikaa, kuka kärsii somatisaatiosta, mutta mitä epäilystä on se, että on tehokkaampaa vaikuttaa fyysisiin oireisiin, kuin pelkästään toimimaan loputtomiin heihin lyhyen aikavälin helpotuksina, eikä se koskaan ratkaise ongelmaa todellinen.


???? Mielen rentoutus - Jin Shin Jyutsu (Joulukuu 2022).


Aiheeseen Liittyviä Artikkeleita