Amaxofobia, järjettömän ajamisen pelko
Tullien ja tapojen lukumäärä on muuttunut paljon vaihtelevammin teknologian edistymistä , samoin on tapahtunut fobioiden valikoiman kanssa.
Ajamisen pelko tai amaksofobia
Kuten näimme artikkelissa outoja fobioita, tänään ei ole harvinaista patologista pelkoa elementtien äärettömyydestä, joista osa esiintyy vain fiktiossa. Fobia, josta puhumme tänään, on kuitenkin enemmän riippuvainen päivittäisestä elämästä, mutta se ei lopeta vakavaa. Kyse on siitä amaxofobia tai pelkoa ajamisesta.
Mikä on amoksofobia?
Yksinkertaisesti sanottuna, se johtuu ajokokemuksesta, joka johti patologiseen ääriin eli se aiheuttaa ongelmia ja vaikeuksia ja tekee elämänlaadun heikompien kokemuksista.
Fobian alkuperä löytyy ajokokemuksen aikaisemmista kokemuksista, mutta on myös mahdollista, että se ilmenee ihmisillä, jotka eivät ole koskaan voineet ajaa ensimmäistä kertaa. Tämä tarkoittaa sitä, että amaksofobian syntyessä voi olla kokemuksia ensimmäisen henkilön elämästä, mutta myös ennakoivia ideoita tai kolmansien osapuolten antamia tietoja.
Miksi se tuotetaan?
On olemassa useita psykologisia puolia, jotka selittävät ajettavan pelon.
- Kognitiivisessa näkökulmassa on yleensä fatalistisia ajatuksia, joissa odotetaan kuolemaan johtanutta onnettomuutta . Nämä ajatukset voivat koostua kuvista otetuista kerronnoista, joita toistetaan uudestaan ja uudestaan ilman paljon tekemistä yrittääkseen heikentää niitä. Siellä voi olla myös muistoja, jotka liittyvät liikenneonnettomuuksiin, joista jotain on aikaisemmin tiedossa, tilastoja kuolemantapauksista tiellä jne.
- Tunnepitoisella tasolla ahdistuneisuus ja stressi, joita esiintyy tietyissä hetkissä, ovat normaaleja . Nämä tunneolosuhteet ovat vain jäävuoren kärki, jotka ovat osa hormonisia ja fysiologisia prosesseja, kuten hikoilua, pulssin kiihdytystä ja lihasjännitystä. Näkyvä näön hämärtyminen tai pahoinvointi.
- Amaksofobian ympäröivien materiaalisten näkökohtien osalta jotkut rituaalit alkavat ennen kuin aloitat ajamisen , ajamisen rajoittamaton lykkääminen (vaikka tietyt velvollisuudet työntävät omat ajoneuvonsa), ajo matalalla nopeudella jne.
Nämä kolme näkökohtaa ruokkivat toisiaan ja ylläpitävät tai jopa pahentavat ajo-fobian astetta, koska niillä on pyöreä vaikutus, jossa pelko ja stressi eivät muuta kuin kasvavat.
Tietenkin ei ole harvinaista kokea pelkoa ajoneuvon ohjauspyörästä, varsinkin jos sinulla on vähän kokemusta siitä, ja epäonnistuminen saattaa vaarantaa oman elämän ja muiden tilanteesi (tilanne, joka esiintyy lähes kaikentyyppisillä tavoilla) . Amoksofobia on kuitenkin irrationaalinen pelko, jota ei voida perustella, ja juuri tästä syystä, On vaikea taistella . Tästä huolimatta se ei ole helppo käsitellä, ei tarkoita sitä, että sen vaikutuksia on mahdotonta lieventää voimakkaasti.
Kuinka hoidetaan ajamisen pelko?
On olemassa useita rintamia, joista voit hyökätä fobia ajamisen alkaen kognitiivis-käyttäytymistapana .
Ensinnäkin on hyvä kertoa amaxofobian luonteesta, sillä näin kokemuksensaaja pystyy ymmärtämään, mitä hänelle tapahtuu ja tietää, mitä se merkitsee ja mikä ei merkitse sitä, että hän pelkää ajaa. Tämä toimenpide ei kuitenkaan tuota parannusta itsestään, koska fobia ei perustu järkevään. Joka tapauksessa se auttaa kaventamaan ongelmaa ja osaa käsitellä sitä tästä vaiheesta.
On hyvä kouluttaa itseopetus tekniikoita henkilö, jolla on amoksofobia. Omien ohjeiden mukaan seuraa jonkinlainen kuvitteellinen käsikirjoitus, jotta tiedetään, mitä on tehtävä ja missä järjestyksessä. Siten on helpompi olla selkeä joka hetki, mikä on ajotavan välittömänä tavoitteena ja ennakoivien katastrofaalisten ajatusten siirtyminen.
On myös välttämätöntä hyökätä fobian tunnepuolella, ja tämä voidaan tehdä seuraavilla tekniikoilla ahdistuksen torjumiseksi ennen ajamista ja sen aikana. Erityisen tärkeitä ovat ne, joihin liittyy suoraan hengityksen hallintaa, koska tämä auttaa saamaan riittävän sykkeen ja estää aivojen ylivallan olosuhteista.
Kaiken tämän lisäksi, on tavallista taistella sitä kautta asteittain altistuminen pelonlähteelle . Tämä merkitsee pieniä lähestymistapoja ajamiseen, asettaen entistä kunnianhimoisempia tavoitteita. Se alkaa yleensä jonkun yrityksen kanssa, mutta myöhemmässä vaiheessa henkilön on kyettävä kohtaamaan ajo ilman yritystä. Se on yleensä altistuminen fobiselle lähteelle, jossa tulokset näkyvät, ja tämä voi toimia henkilön motivaation puolesta.
Kaikki ei ole valkoinen tai musta
Kuten kaikissa fobioissa, amaksofobia on olemassa eriasteisia vakavuutta . Tämä tarkoittaa sitä, että joillakin ihmisillä voi olla paljon hermoja moottoriteillä tai moottoriteillä tapahtuvan nopean ajon aikana, kun taas muissa tapauksissa voi olla pelottavaa vain käynnistää moottori.
Keskeinen asia on tietää, miten tunnistaa tämän fobian suuruus jokaisessa yksittäisessä tapauksessa ja mukauttaa strategioita sen torjumiseksi sen mukaan.
