Edut ja haitat, jotka ovat liian perfektionistisia

Oletko perfektionisti? Ole varovainen, älä päästä irti kädestäsi!

On selvää, Meillä kaikilla on kiinnostusta oppia ja parantaa eri elämänalueilla tai osa-alueilla . Perfe- cismiä edustavilla henkilöillä on huippuosaamista, joka motivoi heitä parantamaan. Huolellinen, mitattu, pysyvä, vastuullinen ... ovat piirteitä, jotka voivat seurata ihmisen täydellisyyteen liittyviä taipumuksia, pystyvät saamaan parhaansa itsestään. Turhautuminen, ahdistus, itsepintaisuus ja tehokkuuden puute voivat kuitenkin olla tämän saman käyttäytymisprofiilin pahimmat viholliset.

Kuinka erottaa "hyvä" perfektionismi siitä, joka ei ole? Missä vaiheessa voi olla liian perfectionist olla haitallinen itselleen? Analysoimme alla yksityiskohtia, jotka auttavat meitä poistamaan tämän persoonallisuustyypin parhaat puolet.

Ihmiset, joilla on adaptiivinen perfektionismi

Ihmiset, jotka toimivat adaptiivisen perfektionismin kautta tai hyviksi, esittävät nämä ominaisuudet:

• He asettavat itselleen korkeita ja motivoivia tavoitteita olettaen, että ne ovat haasteita, mutta nämä tavoitteet ovat realistisia ja oletettavasti niiden ehtoja ja toteutettavia.

• Henkilöllä on hyvät odotukset itsensä tehokkuutta, eli hän tietää, että hän voi ja saavuttaa nämä tavoitteet, mutta hyväksyy sen, ettei heitä täysin täytetä tai miten hän on suunnitellut.

• Yleensä he vaativat ihmisiä itsensä kanssa , mutta he eivät pelkää virheitä tai virheitä, mutta he hyväksyvät heidät osana elämää, joten he eivät luovu helposti turhautumisen vuoksi.

• He ovat ihmisiä, joilla on poikkeuksellinen suunnittelu ja organisaatio , mutta riittävän joustavan kapasiteetin puuttuessa takaiskuihin tai ennakoimattomiin näkökohtiin.

• Perfectionist perfektionistit voivat nauttia ja keskittyä työhönsä , he eivät keskity pelkästään lopputulokseen, mutta he voivat oppia ja osallistua prosessin edellyttämiin vaiheisiin.

• Toinen adaptiivisen perfektionismin etu on se, että se kykenee ymmärtämään ja tukemaan sitä, että jokapäiväisessä tilanteessa tapahtuu jonkin verran kontrolloimattomuutta, jotta voimme suhtautua epävarmuustekijöihin.

• Sopeutuvaan perfektioon liittyy tärkeä itsevahvistus ja hyvä itsetunto. Siten henkilö pystyy arvioimaan vahvuuksiaan, palkitsemaan itseään saavutuksistaan ​​ja huolehtimaan itsestään.

• Houkutteleva perspektiivisyys, joka pystyy nauttimaan monista toiminnoista ja irrottautumaan huolimatta haasteista tai pienistä puutteellisuuksista, jotka ovat alttiina päivittäin töissä, henkilökohtaisissa suhteissa ...

Ihmiset, joilla ei ole täydellistä täydellisyyttä

Lopulta adaptiivinen perfektionismi perustuu siihen, että itsensä vapaus ei ole täydellinen, ja lyhyesti sanottuna ihmisen oleminen. On selvää, että kuvattu profiili on hyvin haluttu ja hyvin kiitetty sosiaalisella, henkilökohtaisella ja ammatillisella tasolla.

Mutta ... Mitä tapahtuu, kun ylitämme rajat, joissa henkilö alkaa kärsiä kärsimyksistä? Tässä tapauksessa puhuisimme a maladaptive perfektionismi, joilla on seuraavat ominaisuudet:

• Nämä ihmiset merkitsevät itselleen liian monia tavoitteita jotka eivät ole realistisia sen täyttyessä.

• He korostavat liikaa ylimääräistä tilannetta ja valvontaa ja yleensä jätetään paljon aikaa näissä näkökohdissa ja irrallisina yksityiskohtiin, poistamalla siitä, mikä on todella tärkeää.

• Henkilö, jolla on huonosti sovitettu perfektionismi, huolestuttaa paljon virheistä , joka ei tue sitoutumista ja pelkää ylittäessään muiden arvostelijoiden.

• Ei nauti hänen työstään , keskittyy vain tulokseen ja vahvistukseen, jonka saat muilta. Kun hän ei saa tätä, hän kärsii paljon.

• Ajattele, että työsi ei ole koskaan tarpeeksi hyvä ja että sitä voidaan aina tehdä paremmin, niin että sillä on tunne, että se ei koskaan lopeta tehtäviä tai jättää ne epätäydellisiksi.

• Korosta kaikkea, mikä on väärä , sen sijaan, että tunnistettaisiin, mikä on hyvin tehty. Tämä johtaa heikentyneeseen itsearviointiin ottamatta huomioon vahvuuksiasi ja keskittymällä heikkoihin pisteisiin.

• Liiallinen itsekkyys täydellisyydelle johtaa siihen, että hän kehittää paljon ahdistusta ja kärsimystä . Se ei siedä omaa virheta ja toisinaan toinen ei.

• On vaikea irrottaa täydellisyyden tavoitteista , joskus voit syöttää silmukan, jossa et voi lopettaa ajattelua siitä, miten pitää parantaa, korjata virheitä tai mitä on vielä tehtävä.

• Hän ei siedä turhautumista, joka ei ole täydellinen, ei tee kaikkea hyvin tai ei hallitse 100%.

päätös-

Epäyhtenäinen perfektionismi on tapa ottaa elämän tavoitteita, joilla on suuria haittoja . Huolimatta siitä, että nämä perfektionismi-tyyppiset henkilöt ovat tehneet suuria ponnisteluja, nämä ihmiset ovat aina turhautuneita, väsyneitä tai ahdistettuja eivätkä aina toimi niin kuin he voisivat, jos heillä olisi jonkin verran joustavampi asenne.

Olemme kaikki onnellisia tekemässä asioita hyvin, jopa täydellisiä joskus, mutta se ei tarkoita sitä, ettemme voi hyväksyä meidän puutteitamme.

OilSafe voitelujärjestelmä | Ikaros Finland Oy (Huhtikuu 2024).