Hyväksyminen ja tunnepitoisuus: 7 avainta niiden saavuttamiseksi
On selvää, hyväksyminen ja tunnepitoisuus eivät tule mitään ; He vaativat työtä, ponnisteluja, hyviä aikomuksia ja halua tarkastella itseämme. Emotionaalinen täyttäminen edellyttää ajatuksemme järjestystä, samoin kuin tunteitamme.
- Aiheeseen liittyvä artikkeli: "11 tapaa tuntea kypsyys"
Avaimet emotionaalisen täyttymisen saavuttamiseksi
Seuraavaksi näemme seitsemän tekijää, joiden emotionaalisesti täynnä ihmisiä on yhteistä:
1. He osaavat sanoa hyvästit
Ihmiset Meillä on tapana pelätä muutoksia , aloittamaan uuden vaiheen. On luonnollista, että meillä on tunne turvattomuutta ja pelkoa ja jopa kipua tappioiden varalta, mutta olemme valmiit käymään läpi kaikki vaiheet ja tämän asenteen, mikä helpottaa tavoitteen saavuttamista.
Ensimmäinen askel on haluta muutosta, ja toinen vaihe on olla valmis ottamaan ensimmäisen askeleen. Muutokset ovat välttämättömiä, ja kaikki alkaa tarkkailla ajatuksiamme ja tunteitamme valitsemalla ne, jotka kiinnostavat.
Henkisessä kartassa on monia ulottuvuuksia, ja me yleensä valita vain yhden. Mutta jos pidämme mielemme auki, se antaa meille mahdollisuuden päästä monenlaisiin mahdollisuuksiin. Sieltä voimme valita ja vaalia sitä, joka hyödyttää meitä eniten ja antaa meille mahdollisuuden kehittyä.
Aina ajatteleminen menneisyydestä nykyajan sijaan vahingoittaa meitä. Se estää meitä vapauttamasta itseämme, irtautumaan itsestämme ja kasvaa. ja upottaa meidät pelkoon , kauhussa, josta epäilen, joka estää meitä parantamaan.
Emotionaalisesti täynnä ihmiset tietävät, että elämä on paljon parempaa, jos elämme vapaasti, korjaamme emotionaalisia haavoja ja siirtymme eteenpäin nykyisestä.
2. Voit katsoa kärsimättä tunneperäisestä menneisyydestänne.
Kipu on väistämätöntä ja välttämätöntä kehittää tunne-matkaa mutta kärsimys on valinta. Martin Luther kerran sanoi: "En voi pysäyttää lintuja lentämisestä yli pääni, mutta voin estää niitä nukkumaan päähäni."
Emotionaalisesti täynnä ihmisiä tietää kuinka tärkeää on elää nykyisessä, jatkaa ja hyväksyä mitä tapahtui. Kun opimme kipuamme, voimme edetä ja kasvaa.
- Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Emotionaalinen plastisuus: tunteiden käyttäminen sopeutumaan haasteisiin"
3. Ovat tietoisia heidän ajatuksistaan ja tunteistaan
Emotionaalisesti täynnä ihmisiä ovat tietoisia sekä henkilökohtaisista että ulkoisista ajatuksista ja tunteista , keskittyä nykyhetkeen realistisissa ratkaisuissa, huolenpidosta, kunnioituksesta, rakkaudesta ja sisäisestä rauhasta.
Tämä mentaliteetti antaa heille mahdollisuuden ratkaista arkipäivän ongelmat tehokkaasti. Ne ovat joustavampia , he tietävät, että he voivat ja pudota, mutta he ovat tietoisia siitä, että he nousevat ja tulevat vahvemmiksi ja ratkaiseviksi ihmisiksi oppimisesta. He tietävät, että he tulevat ulos myrskystä, mutta muuttuvat. He päättelevät, että rakentavat, rikkomattomat muutokset ovat edelleen osa itseään.
4. He lopettavat valituksen
He siirtävät kyseisen energian valituksesta etsimään parasta tapaa aloittaa muutos tai hyväksyntä.
Valitus voi heittää meidät pimeisiin huoneisiin ilman ulosmenoa. Olemme pitkälti sitä, mitä ajattelemme , ja emotionaalisesti täynnä ihmisiä ottaa sen huomioon. He tietävät, että jos he ottavat polun ja eivät anna odotettuja tuloksia, se ei ehkä ole oikea tällä hetkellä, joten he tekevät päätöksen poistua siitä mukavuusvyöhykkeestä ja nöyryydestä korjata ja ottaa toinen polku, joka antaa erilaisia tuloksia ja todennäköisesti tyydyttävämpiä.
5. He voivat empatiaa antamatta muiden ihmisten tunteita
Heillä on luottamusta tuntea tunteidensa ohjaaminen. He ovat uskollisia heidän tekoilleen ja tämä antaa heille mahdollisuuden ylläpitää aktiivisempaa ymmärrystä omien tunteidensa ja muiden tunteiden kanssa. Omasta tietoisuudestaan ja hyväksyntäänsä ne ovat suvaitsevampia ja optimoivat suhdetta itsensä ja muiden kanssa.
Suhteet ovat avain emotionaaliseen tasapainoon , suhteesi laatu on se, mikä tekee mahdolliseksi elämän olevan täynnä, alkavat itsestäsi.
6. He eivät syytä itseään epäonnistumisesta
Virheet ovat paras tapa oppia . Epäonnistuminen antaa meille mahdollisuuden olla suvaitsevainen ja osaa korjata tai tunnistaa mikä toinen tie, jota meidän on jatkettava. Aikuiset hyväksyvät virheet, se on tapa innovoida.
Lisäksi emotionaalisesti täynnä ihmisiä he eivät syytä itseään rajoilleen , vaan hyväksy ne ja parantavat työtä. Älä vaadi, että asiat menevät aina hyvin, jokainen takaisku voi olla hyvä tilaisuus kasvaa. Tunnistamalla tuntemamme negatiiviset tunteet muodostavat mielen levottoman levon.
7. Avaaminen emotionaalisesti
Henkisen esteen pitäminen vain vaikeuttaa asioita. Tästä syystä on erittäin tärkeää luopua sitoutumisen pelosta ja rakkauden ja luottamuksen kautta tunnistamme ja hallitsemme vaikeuksia paremmin ja elämme täydellisemmin suuria tuloksia.
johtopäätös
Pelko on luonnollista , on mekanismi, jolla aivot joutuvat kohtaamaan uhkaavia tilanteita, mutta tärkeä asia ei ole antaa meille lamaantua. Se on kuin päätös hypätä laskuvarjoille; ensimmäinen askel on ratkaisevan tärkeä, ja kun olet lentokoneella, joka tekee hyppää, ensimmäistä kertaa lähes aina pyytää opettajaa, että on parempi heittää pyyhe, mutta ohjaaja ei yleensä "kuuntele" ja antaa sille työntää niin että se hyppää.
Tunnepitoisuus voit hallita elämää rakentavimmista päätöksistä , kehitä omia näkemystään maailmasta ja pyrkiä saavuttamaan tyydyttävät tavoitteet.
Avain on oltava avoin ratkaisuille eikä suljettuihin odotuksiin. Elämä on hyvin paradoksaalista, ja auringon myrskyn jälkeen sinun on vain oltava avoinna tähän uusiin valoihin, jotka ovat tulossa, ehkä erilaiset kuin odotukset. Ja muistakaa, että olet mielesi luoja!
