yes, therapy helps!
6 tapaa ja käyttäytymistä, jotka aliarvioivat itseään

6 tapaa ja käyttäytymistä, jotka aliarvioivat itseään

Huhtikuu 20, 2021

Olemme useaan otteeseen puhuneet Psykologia ja mielessä vaikeuksista, joilla vähäinen itsetunto on. Ennen kuin alat lukea tätä tekstiä, suosittelemme tutustumaan seuraaviin viesteihin:

"10 avainta parantaa itsetuntoa 30 päivän aikana"

"Neljä eri itsetuntoa: arvostatko itseäsi?"

"Alhainen itsetunto? Kun tulet pahimmaksi viholliseksi "

Ihmiset, jotka aliarvioivat itseään: mitä heillä on yhteisiä?

Oletko yksi niistä ihmisistä, jotka aliarvioivat itseään? Se ei ole sinun tapauksessasi, mutta olen varma, että tunnet jonkun perheesi tai ystäväpiirin, joka on aliarvioitu. Elämme kilpailuympäristössä, jossa voimme hyvin aliarvioida muita ihmisiä, mutta tämä ongelma voi myös vaikuttaa henkilön suhteeseen heidän mielipiteitään itsestään.


On monia ihmisiä, joilla on yleensä huono mielipide itsestään, ja tämä on ongelma, joka rajoittaa heitä henkilökohtaisessa ja työelämässä. Alittavuuden syyt ovat varsin konkreettisia: itseluottamuksen, turvattomuuden, kompleksien puuttuminen ...

Nykyisessä artikkelissa tiedämme käyttäytymis- ja psykologiset vihjeet henkilöistä, jotka aliarvioivat itseään . Jos luulet, että sinulla voi olla samanlainen ongelma kuin me kuvaamme, on hyvä idea päästä alas työskentelemään parantamiseksi tässä tärkeässä näkökulmassa oman psykologisen terveyden.

1. Olet liian vaatimaton

Oletko liian nöyrä? Harhaluulo on yhteinen asia ihmisten keskuudessa, jotka aliarvioivat itseään . Tämä ei tarkoita sitä, että kaikki vaatimattomat ihmiset aliarvioidaan, mutta on epätodennäköistä, että vaaralliset ihmiset reagoivat "ei niin paljon" kohteliaisuuteen.


Tässä tapauksessa paras neuvo on antaa itsensä rakastamaan muita. Hyväksyminen ja kohteliaisuus on hyvä tapa muodostaa yhteyden toiseen henkilöön. Alhaisuus on hyve, mutta sinun on myös oltava tietoinen vahvuuksista. Yksi asia ei vie toista.

2. Arvostat liikaa muiden mielipiteitä

Ihmiset, joita ei arvosteta riittävästi, tekevät usein viittauksia muiden ihmisten mielipiteisiin . Esimerkkejä tästä: "Poikaystäväni sanoo ...", "Pomoni kertoo aina ...". Tämä, vaikkakaan a priori ei ole jotain pahaa, merkitsee tiettyä epävarmuutta itsestään, ja siksi nämä ihmiset pyrkivät vahvistamaan itsensä uudelleen siinä mielessä, mitä he uskovat vallan ja mielipiteiden perusteella.

Puhuminen aina varmuuskopioimalla sen kanssa, mitä toiset sanoivat aiemmin, on merkki haavoittuvuudesta ja vähän turvallisuudesta itsellesi. Mielipiteesi ovat sinun ja sinun täytyy vakuuttaa heidät.


3. Aina priorisoida muiden ihmisten hyvinvointi

Ihmiset, jotka aina ajattelevat muiden hyvinvointia, pidetään yleensä ystävällisinä ja altruistisina. Se on hyvä asia, mutta Ole varovainen, jos laitat aina toisten onnellisuuden eteenpäin . Koska ehkä olet aliarvioitakseni arvoasi ihmisenä.

Jos näet, että kaikki, mitä teet, on keskittynyt täyttämään toiset, sinun kannattaa muistaa, että ansaitsette myös onnellisuuden hetkiä. Ei ole vikaa itsellesi aika ajoin.

Lue lisää: "Wendyn oireyhtymä: ihmiset, joiden pelko hylkää"

4. Olet helppo kohde naurua ja kiusanteko

Epäonnistuneet ihmiset ajattelevat jatkuvasti vaikutelmia, joita he lähtevät kaikilla he tuntevat . Onko niin monimutkaista lopettaa ajattelemalla sitä? Joku, joka on aliarvioitu, se on ja paljon. Tämä aiheuttaa heille ahdistusta ja voi aiheuttaa vitsejä ja naurua ympäröivien ihmisten keskuudessa.

Sinun on opittava parantamaan itseluottamusta . Kun teet luonnollisesti, ilman keinotekoisia, ihmiset ymmärtävät ja arvostavat sitä positiivisesti. Jos toisaalta olet liian innokkaita miellyttää sitä, sinulla on päinvastainen vaikutus.

5. Epäilyjä mahdollisuuksista

Jokaisella on ainutlaatuisia ominaisuuksia, mutta ihmiset, jotka aliarvioivat itseään, eivät kykene ymmärtämään niitä . He elävät ajattelemalla, että he ovat vain yksi ihminen miljoonassa ja että he eivät erottele erityisesti missään. Tämä voi tarkoittaa, että he eivät ole vaarassa sanoa mitä he tuntevat toisen henkilön suhteen tai että he ovat tyytyväisiä hyvin vähän työpaikalla.

Tällaiset defeatistiset ajatukset tekevät vain sinut nukkumaan eikä nosta päätäsi. Ne ovat turvattomuuden lähde. Jos et usko itseesi, kuka tahtoo?

6. Sinun tuntuu hyvältä mukavalla alueella

Yksi niistä syistä, joita heitä aliarvioivat, on heidän kyvyttömyys jättää mukavuusvyöhykkeensä. He ovat mukavia, joilla on harmaa elämä ja eivät tunne tarpeeksi vahvoja parantaakseen tilannettaan . Sen sijaan, että pakenisivat kaikesta, mikä saa heidät tuntemaan itsensä pahaksi, epävarmat ihmiset taipuvat itseensä vetäytymään; ne pysyvät muuttumattomina.

Sinun täytyy yrittää päästä irti tästä noidankehästä ja etsi työkaluja, jotka auttavat sinua parantamaan itsetuntoa . Näiden vinkkien avulla saatat pystyä ymmärtämään, että jotain ei ole aivan oikein elämässäsi. Nyt on tullut aika löytää parempi itsetunto ja alkaa arvostaa itseäsi, mitä olet arvokas, mikä on paljon.


Why we laugh | Sophie Scott (Huhtikuu 2021).


Aiheeseen Liittyviä Artikkeleita