5 tapaa parantaa kehomme ja eleurasi
Keho ja kehon kieli Se on osa perintöämme, joka on saanut esivanhempamme kautta, ja siksi se on myös osa alitajuntaamme.
Meidän lihasten liikkeet puhuvat meille riippumatta suullisesta ilmaisusta. Vaikka onkin totta, että eleitä ja liikkeet ovat usein mukana sanoissamme, silloin kun tietoisuus päättää tämän pariteetin asettamisesta, se hajoaa, koska syvin itsemme ei pysty antamaan vääriä signaaleja, paitsi jos se on, vääriä tietoja uskoen, että se on totta.
Syntymästä kolmeen vuoteen, lapsi ilmaistaan lähes kokonaan liikkeiden ja eleiden avulla osittain luontainen ja osittain jäljitelmä. Hänen edistyksensä kyvystä puhua, gestualisaatio vie takaistuimen; Juuri siinä vaiheessa, kun lapsi myös kykenee valehtelemaan osana kehityksensä mielikuvituksesta, kaikki tämä johtaa pelin rakentamiseen, joka toimii koulutuksena todellisessa elämässä.
kuitenkin kehon kieli oli aikaisemmin oppinut valehtelemaan , joten eleet liittyvät aina alitajuntaan ja totuuteen.
- Aiheeseen liittyvä artikkeli: "10 pylvästä täydelliseen ei-verbaaliseen viestintään"
Kielen ja kehon kielen parantaminen on tärkeää
60-70% viestinnästä tapahtuu kehon kielen kautta: eleitä, ulkonäköä, asentoa, ulkoasua ja ilmaisua . Jopa tiedostamattomalla tasolla voimme kerätä kaikki nämä tiedot ja muuttaa sen merkitykseksi, minkä vuoksi jotkut ihmiset näyttävät enemmän tai vähemmän luotettavilta, riippuen epäjohdonmukaisuuksista, jotka olemme havainneet keskustelun aikana.
Emme välttämättä kerää kaikkia tietoja, vaan se riippuu siitä, mitä me maksamme. Jos tiedämme myös gesturoidun kielen mekanismit, voimme tulkita sen tietoisella tasolla, viestit ikään kuin kieli . On selvää, että se toimii molempiin suuntiin, ja jos opimme tulkitsemaan niitä, voimme myös oppia lähettämään ajatuksemme koko elimen eleiden kautta, mikä lisää lähetetyn sanoman laatua ja varmistaa vastaanottimen suuremman empatian.
Kehon ilmaisun tutkiminen antaa meille mahdollisuuden tarkkailla psykomotorilaitteistomme ja poista tavallinen ilme , suurelta osin säänneltyjä ja jopa itsenäisiä, ja sallii meidän löytää oman kielen kommunikointiin muiden kanssa.
Kehon ilmaisen ilmentämisen tehostaminen auttaa meitä myös optimoimaan laskennallisen älykkyyden. Ensimmäisistä yhteyksistä äitinsä kanssa lapsi, ilman sanoja ja symboleja, joilla heikentää, tulostaa fyysiset ja emotionaaliset aistimuksensa kehon muistissa, joka tallentaa ja säilyttää kaikki nämä tiedot alitajunnan moottorimoottorissa. Kappaleen ilmaisulla voimme päästä tähän muistiin, tunnistamalla rekisterit neutralisoimaan ne ja välttämällä automaattisia liikkeitä, jotka voivat antaa virheellisiä ja riittämättömiä tietoja tietyissä tilanteissa.
Kehittyvän kielen tehostaminen
Miten voimme tehdä sen? Ihanteellinen epäilemättä, varsinkin leikkisä osa, on mennä työpajoille klovni, teatteri, tanssi ... mutta yksinkertaisen peilin avulla voimme tehdä ongelmallisestikin talomme näiden yksinkertaisten ohjeiden mukaan:
1. Elinten hallinta
Käsi on nivelien liikkuminen, pääasiassa käsivarret, käsivarret ja pää . Ennen siirtymistämme voimme visualisoida liikkeen silmämme suljettuina, ja päätämme siitä, riittääkö se sopivaksi mitä haluamme ilmaista.
2. Suhteessa esineisiin
Haarukkaa tai kynää voidaan ottaa monella eri tavalla ... katsotaan, harjoitellaan liikettä, kääntäkää esineet omaan.
3. Oppiminen suhteessa muihin elimiin
Reagoivat kontrolloidusti ja tietoisesti siihen, mitä muita ilmaisuja herättää kaikki ympärillämme on erittäin hyödyllinen tässä suhteessa.
4. Tilaan liittyvä
Se koostuu avaruuden ulottuvuuksista, ympäröivistä äänistä, tuoksuista ja ympäristöön tunkeutumisista. Tämä saa meidät liikkumaan sen ympärillä suuremmalla turvallisuudella.
5. Oppiminen hengittää
Teemme hengitysharjoituksia säännöllisesti kunnes voimme luonnollisesti sopeuttaa sen rytmiin elimellämme vaaditulle rytmille; Tällä tavalla voit siirtyä orgaanisesti ja integroituna ympäristöön.
Vapaan ilmaisun harjoittaminen antaa meille tietoisuuden siitä, että meillä on ainutlaatuinen ja erittäin hyödyllinen viestintäväline: kehomme.
