yes, therapy helps!
5 tapaa ilmaista enemmän rakkautta rakastetulle henkilölle

5 tapaa ilmaista enemmän rakkautta rakastetulle henkilölle

Saattaa 12, 2021

Jos jotain on tullut selväksi vuosikymmenien tieteellisen tutkimuksen jälkeen psykologian alalla, niin se on Yksi asia on ajatella jotain ja toinen täysin erilainen asia on tehdä se . Vaikka uskomme täysin totuuden vahvistamiseen, voimme esimerkiksi käyttäytyä täysin epäyhtenäisesti sen kanssa, ikään kuin emme usko sen olevan totta.

Esimerkki olisi tupakoinnin tavoite: tiedämme, että tupakoinnin haitat ovat huomattavasti suurempia kuin edut, mutta vielä tupakoimme. Sama tapahtuu vaikka kemiallista riippuvuutta ei olisikaan: tiedämme, että meidän pitäisi mennä kuntosalille, mutta tuskin mennään, vaikka maksamme siitä kuukausittain.

Rakastamme elämä on usein täynnä samanlaisia ​​epäjohdonmukaisuuksia. Joskus tiedämme, että me rakastamme toista henkilöä, mutta melkein koskaan emme anna heidän tietää, tai kun yritämme, epäonnistumme. Emme yksinkertaisesti tiedä mistä aloittaa suhteiden terveyden parantaminen tällaisten rakkauden ilmaisujen kautta. Opi ilmaisemaan enemmän rakkautta rakastetulle henkilölle Se voi olla haaste


  • Ehkä olet kiinnostunut: "Neljä erilaista rakkautta: mitkä erilaiset rakkaus ovat siellä?"

Miksi se maksaa meidät osoittamaan rakkautta?

Monella tavalla, mitä teemme parin suhteessa, pohjimmiltaan riippuu oppineista tavoista, aivan kuten se tapahtuu muilla elämänalueilla. Romanttiset suhteet tai suhteet, joissa on yksinkertaisesti rakkautta (esim. äiti-filial) eivät ole hermeettisiä tiloja, jotka on täysin erotettu muusta kokemuksestani, ja tämä tarkoittaa sitä, että tulemme niihin tietyillä uskomuksilla ja odotuksilla siitä, mitä tarkoittaa kumppaniksi.

joskus kun aloitamme emotionaalisesti sidoksissa jonkun kanssa intiimiin tapaan ja rakastamme, teemme sen jo tietäen, että nämä suhteet ovat pohjimmiltaan kahden ihmisen välillä, ja niissä on laaja valikoima emotionaalisia tiloja ja emotionaalisia tarpeita, jotka eivät välttämättä aina ole ilmeisiä keskustelun ensimmäisten tuntien aikana.


Kuitenkin muissa yhteyksissä saapumme parisuhteiden maailmaan tietämättä miten tunnistaa affektiivisten tarpeiden merkkejä tai miten niihin reagoidaan. Näissä tapauksissa odotukset siitä, mitä seurustelu tai avioliitto on ne sisältävät erilaisia ​​tunteita ja tunteita hyvin rajoitetusti, ilman lajikkeita . Teoriassa tiedämme, että kumppani on ihminen, mutta kentällä on vaikeaa toimia yksinkertaisella tavalla ennen kaikkein intiimimpiä ilmaisuja. Mitä tehdä näissä tapauksissa? Katsotaanpa

  • Aiheeseen liittyvä artikkeli: "10 uskomattomia psykologisia tosiasioita tunteista ja tunteista"

Kuinka oppia ilmaisemaan enemmän rakkautta niille, joita me rakastamme

Jotta pääsen todella yhdistämään emotionaalisesti jonkun kanssa, sinun täytyy tottua omaksumaan kaikki puolet siitä, mitä se tarkoittaa olla affektiivisessä suhteessa. Katsotaanpa, mitkä ovat tärkeimmät avaimet sen saavuttamiseksi.


1. Huomioi huolesi

Hyvä tapa saada intiimi yhteys jonkun kanssa alkaa tietää, mitkä päivittäinen osa herättää enemmän tunnereaktioita. Se voi olla harrastus, paikka, muisti ... Näistä tiedoista on mahdollista aloittaa stimuloivia keskusteluja, joissa on edellytyksiä ilmaista kaikenlaisia ​​tunteita.

2. Vältä ennakoituja ideoita

Vietä muutaman minuutin ajattelu siitä, mitä uskomuksia sinulla on toisesta henkilistä voisi perustua yksinkertaisesti ennakkoluuloihin, joita ei ole . Nämä perusteettomat ajatukset saattavat liittyä henkilön persoonallisuuteen, harrastuksiin jne.

Tämä harjoitus pyrkii välttämään sellaisten tilanteiden ilmenemistä, joissa toinen ihminen ymmärtää väärin todetessaan, että heidän tietomme on rajallinen, mikä voi estää autenttisen empaattisen yhteyden.

3. Ota aikaa ymmärtää, mitä tarvitset

Jokaisella on erilaiset tarpeet, tietäen, mitkä ovat mahdollisiaTunnistaa aikaa ja paikkaa, jolla ilmaista kaveri, voidaan vastaanottaa positiivisella tavalla .

  • Ehkä olet kiinnostunut: "10 perusviestintätaitoa"

4. Mikä tekee sinusta ihailemaan sitä enemmän?

Pysähtyminen ajatella tätä asiaa on täydellinen kommunikoida tunteen tai rakkauden tunnemme jollekulle. Se on tapa, jolla voimme lajitella tunteitamme ja sanoa heille, jotta tunne veloittaa toisen henkilön ymmärrettävä muoto ja siksi voit arvostaa tätä viestintää sellaiseksi, joka ei ainoastaan ​​vahvista itsetuntoa vaan myös paljon meistä.

5. Tunnista herkät alueet ja tabuet

Kukaan ei ole täydellinen, ja on mahdollista, että toisella on tiettyjä "kiellettyjä" aiheita tai että hän ei tunne mukavaa kokeilla. Ihanteellisessa mielessä näitä tabuja ja itsenäisiä rajoja ei olisi olemassa , mutta koska he ovat siellä, meidän on annettava toisen henkilön päättää, kuinka ja kenen kanssa ylittää nämä kynnysarvot. Siksi kun harjoitat läheisiä kommunikaatioita jonkun kanssa, meidän on otettava likimääräisesti huomioon, mikä on mukavuusalue, jota meidän on yritettävä kunnioittaa.


Johanna Kurkela - Kaikki askeleet (Saattaa 2021).


Aiheeseen Liittyviä Artikkeleita