5 vinkkejä siitä, miten puhua turvallisesti kenelle tahansa
Yksinkertainen keskustelu on monimutkaisempaa kuin se saattaa vaikuttaa aluksi.
Toisaalta sinun on otettava huomioon, mitä sanotaan, koska ajatuksia ei aina ole helppo kääntää sanoiksi. Toisaalta sinun on kiinnitettävä huomiota siihen, miten toinen henkilö reagoi, mitä hän sanoo ja mitä ideoita ja viestejä hänen puheen. Kaikki tämä tapahtuu samanaikaisesti, reaaliajassa, ja se on yhdistettävä ei-suullisen kielen ratkaisevaan vaikutukseen, joka kykenee tekemään sanoistamme täysin erilaisen merkityksen asiayhteydestä riippuen.
Tämä aiheuttaa joidenkin ihmisten olevan jotka ovat alttiita epävarmuudelle ja epävarmuudelle puhuttaessa muiden kanssa . Näissä tapauksissa jotkut neuvoja siitä, miten puhua turvallisemmin, tulee aina kätevästi.
- Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Puhu julkisuudessa ja voittaa vaiheen pelko kahdeksassa vaiheessa"
Puhu luottamuksellisesti: 5 erittäin hyödyllistä vinkkejä
Ensinnäkin meidän on pidettävä mielessä, että viestinnän tyyli, joka ilmaisee suurempaa turvallisuutta, on tehtävä, johon liittyy monia psykologisia toimintoja. Tämä tarkoittaa, että ei ole olemassa magian ratkaisu liikkua karisman säteilemiseksi yön yli. Pienellä käytännöllisyydellä ja sitkeydellä on kuitenkin mahdollista havaita erittäin merkittäviä muutoksia ilmaisemaan itseämme ... ja myös tapaa, jolla ihmiset, joita puhumme, reagoivat meihin.
siten, puhua enemmän turvallisuuden edessä kaikenlaisten ihmisten, todellinen koulutus on tarpeen , mikä tarkoittaa sitä, että ideoiden ja käsitteiden lukeminen ja sisäistäminen ei auta paljon. Alla luetellut vinkit on toteutettava käytännössä, päästävä teoriasta auttamaan sinua sosiaalisissa suhteissa. Se sanoi, siirrymme vinkkeihin.
1. Nosta silmäkosketusta
Yksinkertainen tapa välttää silmäkosketusta estää meidät hyväksymään roolin lähettämisen ja anna toisen ottavan puheenvuoron. Tästä syystä on hyvä, että alussa keskityitte siihen, että vältät ne hetket, jolloin katse kulkee paikasta toiseen, kunhan se ei ole tavata edessäsi olevan henkilön kanssa.
Kuitenkin temppu ei ole tuijottaa keskustelukumppaninsa silmissä pakkomielle vaan yksinkertaisesti kiinnittää huomiota hetkiin, jolloin tämä "irrottaminen" tapahtuu niiden korjaamiseksi tai ainakin niiden hallitsemiseksi. Tämä viimeinen vivahde on tärkeä, koska ei ole välttämätöntä pitää silmäkontaktia keskeytyksettömästi jäykällä tavalla, vaikka sen on oltava vallitseva.
Kun huomaat, että katsot myös muuta tavallaan "keinotekoinen" ja luonnoton, se yksinkertaisesti laajentaa säde visuaalisen huomion ja ei näytä silmäsi vaan kasvosi kokonaisuutena; tällä tavoin, vaikka et ymmärrä sitä, ulkonäön ylittäminen on paljon spontaania.
- Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Miksi on joskus vaikeaa katsoa joku silmiin?"
2. Hanki äänesi
On parempi suorittaa tämä harjoitus yksinään, jotta myöhemmin, kun sitä sovelletaan todellisiin keskusteluihin , on vain tarpeen muuttaa äänenvoimakkuutta, koska hyvä osa tätä suun ja kaulan lihasten liikkumismuodosta olisi jo oppinut.
Tätä varten on hyvä yhdistää essee yksin kuvitteelliseen visualisointiin. Sulje silmäsi, kuvitella todellinen keskustelukokonaisuus ja muokkaa äänesi, kunnes se vie laadun, joka ilmaisee itsevarmuutta ja itseluottamusta. Mitä kirkkaampi kohtaus, sitä paremmin.
3. Paranna artikulaatiota puhuttaessa
On ihmisiä, joiden epävarmuus puhumisen aikana johtuu pienistä puutteista puheessa. Kun huomaat heidät, yrität peittää heidät puhuen alhaalla ja ylläpitämällä erillistä profiilia yleensä. Jos tämä on sinun tapauksessasi ja luulet, että nämä puutteet ovat hyvin selkeitä, voit harkita puheterapeutin menemistä. Jos luulet, että he eivät ole kovin äänekäs, se kannattaa harjoitella omasta .
Tämä on toinen tehtävä, jonka voit tehdä yksin. Tätä varten sinun on ensin "lämmitettävä" suu lihakset, sitten puhua improvisoitu monologin, osallistuu pieniä virheitä ääntämistä. Muista sanat, joissa olet epäonnistunut ja yritä karkeasti jäljentää lause, johon he olivat mukana, kunnes lausut sen hyvin. Tämä tehtävä voi olla tylsää, mutta nivelen korjaaminen auttaa välttää epävarmuutta.
Muista kuitenkin, että kaikki tekevät virheen suhteellisen usein puhuttaessa . Älä siis saa näitä virheitä pakkomielle, jos ajattelet, että niiden esiintymistiheys on verrattavissa muiden ihmisten tilanteeseen; itse asiassa keskustelukumppanit eivät yleensä kiinnitä huomiota niihin ja "täyttävät" automaattisesti sellaisten merkitysten tyhjiön, jotka teoriassa tuottavat nämä puutteet.
4. Poikkeudu tilanteesta
Lähes kaikilla ihmisillä on kyky päästä eroon kokemuksista, joita kokemme täällä ja nyt. Tämä tarkoittaa, että me teemme pieni tunneerotus mitä tapahtuu. Se on jotain samanlaista kuin mitä tapahtuu derealisaation kanssa, psykologinen ilmiö, jolla meillä on tunne, että paikka, jossa olemme, jotkut ihmiset tai elävät olennot tai yleinen asiayhteys ovat osia joukosta, mikä ei ole se merkitsee liikaa
Joten, kun huomataan, että keskustelussa voi olla huomattava epävarmuus, yritä etäisyydellä itsestäsi olettaen, että henkilö, joka puhuu sinulle, ollessa yhä ihminen, ei ole niin tärkeä kaikesta huolimatta, eikä välttämätöntä jotta voit jatkaa elämääsi. Sinun mielipiteesi sinusta ovat erittäin tärkeät , ja sillä on myös hyvin rajallinen ja epätäydellinen käsitys siitä, kuka olet. Se on harjoittelu, joka on myös yleistä näyttelijöiden ja näyttelijöiden maailmassa, jossa pilkkaa pelkoa.
- Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Depersonalization ja derealization: kun kaikki tuntuu unelmalta
5. Työnnä itsetuntoa
Jos haluat mennä pitemmälle kuin konkreettisen turvattomuuden ongelma puhuttaessa, on hyvä, että työskentelet parantaaksenne itsetuntoa. Tätä varten on kuitenkin olemassa erilaisia menetelmiä Psykologi voi auttaa paljon kun olet ehdottanut koulutusta ja uskomusohjelmien muuttamista, seuraa edistystäsi ja hallitse ongelmia, joita voi syntyä.
