5 uskomattomia etuja kirjoja lukemisesta aivoihin
Lukeminen ei ole vain pieni päivittäinen suuri ilo ; Tällä hetkellä on olemassa tutkimuksia, jotka osoittavat, että tämä toiminta on aivomme kannalta hyödyllistä.
Ei ole toimintaa, joka ei jätä merkkiä hermojärjestelmäänmme, eikä lukeminen ole poikkeus. Lisäksi, koska se on tapana, joka voidaan sisällyttää päivittäiseen ja johon liittyy monia aivojen osia, sen vaikutukset voidaan havaita nopeasti.
Niinpä kun fancy-fiktio ja ei-fiktio-kirjat maailmassa tekevät meistä vain näyttävän koulutetummalta; se on myös keino saavuttaa etuja, joita voimme nauttia paljon laajemmasta julkisesta kuvasta.
Edut, jotka kirjat tuovat aivoihin
Nämä ovat joitain myönteisiä vaikutuksia, joita lukemisella on mielestämme , vaikka niiden ei tarvitse olla ainoita; he voisivat löytää enemmän ajan.
1. tekee aivojen entistä enemmän toisiinsa
On näyttöä siitä, että kirjojen lukemisen tapa aiheuttaa useita aivojen neuronien ryhmiä, jotka ovat enemmän ja paremmin yhteydessä toisiinsa. Tämä tapahtuu ainakin vasemman ajallisen luun hermosolujen kanssa, jotka liittyvät läheisesti kielenhallintaan.
Toisin sanoen, että lukemisen ansiosta aivojen neuronit pyrkivät kommunikoimaan enemmän keskenään ja luomaan kiinteämmät yhteydet keskenään. Ja miksi tämä on hyödyllistä? No, muun muassa, koska tiedetään, että toisiinsa yhteydessä oleva aivo aiheuttaa dementian oireita rauhoittavaksi .
Tämä tarkoittaa sitä, että vaikka ajan kuluminen voi aiheuttaa monia neuroneja kuolemaan, kun he ovat luoneet monia käytettävissä olevia viestintäreittejä, aivoni oppii "väistämään" vahingoittuneita reittejä turvautumalla muihin.
2. tekee meistä empatiaa enemmän ja paremmin
On myös havaittu, että lukukirjat, joilla on yksi tai useampi päähenkilö, aiheuttaa keskushermoston aistien moottorivyöhykkeiden hermosolujen parempaa kommunikointia , joka liittyy suurempaan kykyyn sijoittaa itsensä muiden ihmisten kenkiin.
Jotenkin, lukeminen kirjoista tekee meidät tuntemaan tunnistetut, mitä hahmot tekevät, tulemaan kuvittelemaan itse tekemään mitä he tekevät. Tämä tekee lukemista empatiaa tehostavan aineen.
3. auttaa ratkaisemaan stressin
On todisteita siitä, että lukeminen antaa meille säännöllisesti pienen rauhan keidas elämässämme, muutamia hetkiä rauhallisuutta, jossa kokemme tunnelmia, jotka ovat samanlaisia kuin meditaation tuottamat tuntemukset.
Itse asiassa on syytä ajatella, Stressin vähentämisen valossa lukeminen on vielä tehokkaampaa kuin kävellä tai kuunnella musiikkia .
4. Se antaa meille mahdollisuuden nukkua paremmin
Olettaen, että lukeminen rituaaliksi ennen nukkumaanmenoa voi helpottaa nukahtamista, ja sen vuoksi aivomme on parempaa terveyttä ja aikaa korjata itsensä.
Tämä selittää sen lukutaidottomuus on tapa irrottaa päivittäisistä huolenaiheistamme , ja se tarkoittaa, että se mahdollistaa huomiomme irti velvoitteista, työn ongelmista jne.
Lukeminen on lyhyesti sanottuna hyvä tapa lopettaa ruminaation ja antaa meidät kykenemättömäksi välttämään kaiken aikaa putoamasta niihin ajatuksiin, jotka asettavat meidät hälyttäviksi. Tämä tekee vähemmän todennäköiseltä, että aivomme pysyvät aktiivisina yrittäessään löytää ratkaisuja siihen, mikä meitä koskee, mikä teoreettisesti kuulostaa hyvältä, mutta joka käytännössä ei anna meidän nukkua, mikä tekee meistä yhä väsyneemmäksi ja on vaikeampaa ylläpitää pitoisuus
5. Kirjat auttavat meitä käyttämään muistia
Runon tavanomainen lukeminen on osoittanut vaikuttavan kykyomme muistaa elementtejä, mikä myös tapahtuu musiikin kanssa. Avain on se auttaa meitä linkittämään tiedot tiettyyn emotionaaliseen tilaan, joka luodaan lukemalla jakeita , ja se antaa meille mahdollisuuden muistaa paremmin.
Toisin sanoen tunteet toimivat vihjeitä, jotka johtavat meihin tiettyihin muistoihin, jotka liittyvät niihin, mikä liittyy läheisesti muistiin löydettyihin löydöksiin, jotka muutaman vuosikymmenen sitten löysivät psykologin Gordon Bowerin.
