5 uskoa, jotka estävät vaikeiden aikojen muutoksen

Huhtikuu 2, 2024

Jonkin aikaa olen ehdottanut olevansa tietoisempi päivittäisestä olemattomuudesta. Olen havainnut, Vaikka tiedämme älyllisesti, että asiat muuttuvat, emme todellakaan tajua, että näin on ellei se ole kovin ilmeinen muutos tai päätämme kiinnittää huomiota tietoisesti.

Meillä on tämä ajatus asioiden, tilanteiden ja ihmisten jatkuvuudesta, kiinteydestä ja pysyvyyksestä elämässämme.

Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Resilience: määritelmä ja 10 tapaa parantaa sitä"

Ilmiö muutoksen kieltämisestä

Jos tunnemme, että joskus he muuttuvat tai lähtevät, niin ajattelemme tulevaisuutta, ei nyt. Jos asiat menevät hyvin meille juuri nyt, niin tulevaisuuden näkemys muutoksesta voi pelotella meitä, emme halua menettää sitä, mitä meillä on . Jos ne eivät ole miellyttäviä hetkiä, voi olla sekoitus kaipuudesta muutokseen ja pelko pysyvän samana.

Itse asiassa vaikeissa aikoina me yleensä ajattelemme, että kivulias tunteet ja ajatuksemme eivät koskaan pääty. Mutta kuitenkin, ovat suurimman muutoksen hetkiä .

Kuitenkin vastustus ja ajatukset, jotka meillä on muutoksesta, auttavat meitä tuntemaan kriisin elämisen, kun vaikeudet tulevat, pidentää ja tehostaa kipua ja aiheuttaa meille tarpeetonta kärsimystä. Monta kertaa pelko voi lamauttaa meidät huolimatta siitä, että elämä vaatii meiltä tietyn ajan.

Siirrämme uudestaan ja uudestaan muutokset, joita tarvitaan virtauksen muuttamiseen , koska emme siedä epävarmuutta siitä, että emme tiedä tarkalleen mihin olemme menossa. Tai kiirehdymme toimintaan mittaamatta seurauksia. Luottamusta tarvitaan sisäisessä viisaudessa ja itse elämässä.

Tunnistamalla asioiden pysyvyyden muuttavat elämämme

Aloitamme elää päivittäin ikään kuin se olisi viimeinen, koska ymmärrämme elämän tarkkuutta. Arvostamme ihmisiä, joita meillä on, ja jakamme tämän taidon tai lahjakkuuden, joudumme lykkäämään tervehdystä jollekulle, joka on kiinnostunut meistä.

Odotamme aikaa katsella auringonlaskua, koska se ei ole koskaan sama. Me emme enää tunnista itseämme hetken henkisen historian ja tunteiden kanssa, vaikka olisimme rooleja ja identiteettejämme, koska he eivät ole kiinteitä ja muuttamattomia. Aloitamme rakastaa ehdoitta, ei niin kuin asiat menevät. Aloitamme rakastaa toisiamme hyvässä ja pahassa ajassa ja rakastaa toisia myös, niiden pysyvyys.

Ehkä olet kiinnostunut: "Resistance to change: 10 avainta sen voittamiseksi"

Usko, joka vie meidät muuttamaan muutoksiin

Eläminen todellisella hyvinvoinnilla merkitsee tietämystä siitä, miten omaksua muutos ja elävän epävarmuus. Uskomme, kuinka meillä on elämäntapa ja miten asioilla on suuri vaikutus vaihtamaan muutos, mutta meillä ei ole taipumusta olla hyvin tietoisia niistä, kunnes tulee aika, joka todistaa meidät. Tässä on joitain uskomuksia.

1. Uskovat, että odotuksemme ja toiveemme on aina täytettävä.

Se edellyttää uskoa, että elämä on aina oltava miellyttävä ja että asioiden on aina mentävä hyvin meille elämän suunnitelman mukaan. Se on etsiä jatkuvasti turvallisuutta ja unohtaa kärsimys ja epävarmuus, joka tulee elämään. Kun ajattelemme näin, meistä on vihainen ihmisille, elämälle, maailmankaikkeudelle ja jopa suuremmalla voimalla sillä se ei täytä odotuksiamme . Me uskomme, että se on epäoikeudenmukainen ja että jos muut rakastavat meitä, myös Jumalaa, heidän pitäisi mieltyä toiveihimme. Yritämme selviytyä tilanteesta syytämällä sitä suurempaa voimaa, elämää tai joku muu.

Tämä usko vaikuttaa myös kärsimättömyyteen. Odotetaan, että ponnistelut ovat välittömästi tyydyttäviä, että haluamme nähdä jo tehdyt muutokset ja ettei sietää turhautumista. Se ei halua siirtyä muutosprosessiin tai tehdä sen nopeasti, mutta saat tuloksia. Kuten Maya Angelou sanoi: "Me ihailemme perhosen kauneutta, mutta harvoin tunnistamme muutokset, joita sen on pitänyt olla, mitä se on."

2. Taipumus ajatella, että muutos on negatiivinen ja tuskallinen

Se on taajuus, jolla ennakoimme pahin. Uskoa, että muutos tai tulevaisuus on kielteistä varsinkin jos haluamme, miten asiat ovat tällä hetkellä, tekee epävarmuudesta tuskallisen .

Vaikka kaikki muutokset eivät todellakaan ole miellyttäviä, vastus, jota voimme käyttää ja kokemuksemme antama kokemus, vaikeuttaa heidän kohtaamistaan ja satuttaa enemmän. Esimerkiksi ajattelu, että ikääntyminen on kielteistä haittaa ihmisarvoisesta iästä ja ** voi johtaa siihen, että ihmiset haluavat välttää sen vahingoittamalla heidän terveyttään ** ja ulkonäköään esteettisten toimenpiteiden liiallisen käytön avulla.

Samoin tämä uskomus unohtaa, että elämä on ihmisen ystävä ja että vaikka emme usein ymmärrä tiettyjen tapahtumien merkitystä tällä hetkellä, elämän kokemukset ovat kuin aarteita, jotka sisältävät mahdollisuuden sisäiseen kasvuun ja muutokseen.Kuitenkin haitallinen kokemus voi olla, jos me olemme valmiit, voimme poimia arvokasta opetusta jatkaaksemme avoimuutta elämäntapamme parissa.

3. Päihittää ja teeskentele, että muutoksia ei tapahdu.

Se kieltäytyy näkemästä todellisuutta. Joskus on olemassa asioita, jotka ovat jo saaneet syklin elämässämme . Se voi olla suhde, eräänlainen tapa tehdä vanhentuneita asioita, liiketoimintaa tai epäterveellistä elämäntapaa.

Kuitenkin voimme vastustaa kipua ja vetää sitä, säilyttäen illuusion, että se, mitä on jo voitettu, parantaa, odottaa eri tuloksia samoista toimista tai välttäen kohtaamasta totuutta, joka kärsii nykyajan elämää jatkuvista häiriöistä. On tärkeää tunnustaa, milloin on aika päästää irti jotain, joka ei enää toimi elämässämme ja toteuttaa erilaisia toimia.

On myös epärealistista toivoa tai uskoa, että ihmiset, tilanteet ja asiamme ympärillämme eivät muutu, joka aina tulee olemaan tai tulee olemaan sama ajan kuluessa . Miettimättä ihmisistä, joita me rakastamme ja olemme osa elämäämme, vastustavat muutosta voivat vähentää kykyämme olla heidän kanssaan vaikeissa muutoksissa, joita he kokevat.

Tapaturmat ja sairaudet He voivat muuttaa ulkonäköä ja vaikuttaa henkisiin ja fyysisiin kykyihimme rakkaissamme. Voimmeko jatkaa rakastaa ja tukea heitä näiden asioiden täydellisyydessä? Voimmeko edelleen rakastaa itseämme, jos olemme sellaisia, jotka kokevat nämä muutokset?

Lopulta toinen tapa pettää meitä on uskoa, että muutos on tulevaisuudessa eikä nyt. Yleensä olemme sitä mieltä, että aiomme kuolla jonain päivänä, eikä sitä tämä voi tapahtua milloin tahansa . Tämä estää meitä nauttimasta joka päivä ikään kuin se olisi viimeinen, arvostaen nykyhetkeä on miellyttävä tai epämiellyttävä ja arvostaa ehdottomasti kaikkea, mitä meillä on tänään ilman mitään itsestäänselvyytenä.

Ehkä olet kiinnostunut: "Kuinka sulkea tunnejakso, 6 vaihetta"

4. Uskokaa, että sinun on aina tiedettävä, mihin aiot toimia.

Vaikka meillä on muutoksia, jotka tekevät valitsemalla, sillä on suunta ja syy, miksi me teemme sen, on olemassa muita, jotka ovat hitaasti muuttumassa elämässämme edes pyytämättä niitä. Esimerkiksi löytää yksi päivä valitsemasi ammattiin ei ole sellainen kuin olet ajatellut tai ei enää tee sinusta onnelliseksi kuin aiemmin. Te ette olisi halunnut päästä sitä taivutukselle, missä olosuhteissa ja tunteissasi kysyisitte, että ottaisit uuden suunnan, vielä enemmän, kun et tiedä mitä muuta tekisit ... tai jos tiedät, et tiedä mitä tulee kulman takana tai mikä tulee olemaan tulos.

Joskus sinun täytyy elää jäljessä oleva aika , jossa olet tekemässä askeleita intuitiosta, mutta et tiedä missä he todella vievät sinut.

Kun emme tiedä, miten olla epävarmoja, voimme vaikeuttaa elämänvaiheita. Miten nopeutat prosessia? Kuinka pakotat itseäsi tietää, mitä ei ole vielä tiedossa? Kiivetä vuorelle ehkä ajatuksella siitä, mitä voimme löytää, mutta emme voi koskaan olla täysin varma.

Haluamme tietää, kuinka elämämme kehittyy askel askeleelta, Haluamme olla valmis . Mutta se on helpotus, että tämä ei ole niin, koska menetämme paljon taikaa, jonka elämällä on, ja joka löytyy tuntemattomilta alueilta. Tietämättömyys on yllätyksiä, ja monet heistä voivat avata ovia kohteisiin, joita et koskaan kuvitellut mahdollista.

5. Usko, että arvo riippuu siitä, mitä me teemme ja mitä meillä on

Se on ajatus, että läsnäolo tietyt elämässämme olevat asiat määrittelevät tai määrittävät henkilökohtaista arvoa . Nämä asiat ovat yleensä ulkoisia, kuten sosiaalisesti arvostetun fyysisen ulkonäön, hyvien tulojen, hyvää työtä, arvovaltaa, voimaa jne. Ei ole yllättävää, että kun nämä asiat muuttuvat lyhyeksi tai määrittelemättömäksi ajaksi, henkilö katsoo, ettei se ole enää arvokas ja että hän maksaa hänelle muutoksen.

Tämä usko sitten unohtaa tunnistaa ihmisen ehdottoman ja luontaisen arvon. Arvo ei ole vertailukelpoinen eikä kilpailu siitä. Arvoa ei tarvitse ansaita eikä testata, koska se on jo olemassa, eikä se ole riippuvainen ulkopuolisista tekijöistä. Jatka ruokkia tätä uskoa on elää epävakaalla arvolla, joka vaihtelee näiden asioiden läsnäolon tai poissaolon mukaan ja joka pienentää muutoksen mahdollisuutta.