40 kysymystä, jotka osoittavat, oletko kärsinyt psykologista hyväksikäyttöä pari
Valitettavasti suhteet eivät aina ole terveellisiä, ja väärinkäytökset ovat ilmiö, joka esiintyy joissakin myrkyllisissä suhteissa. Artikkelissa "Psykologisen väärinkäyttäjän profiili: 21 yhteistä piirrettä" tarkastelemme jo jonkun väärinkäyttävän henkilön psykologista profiilia. Mutta ... Kuinka voimme tietää, että olemme psykologisen hyväksikäytön uhreja?
- Ehkä olet kiinnostunut: "Laskutimme 5 kopiota psykologisesti puhumasta teoksesta!"
Kysymyksiä, jos olet kärsinyt pariskunnan psykologista hyväksikäyttöä
Alla löydät listan kysymyksiä, jotka voivat auttaa sinua tietämään, oletko tällaisen psykologisen hyväksikäytön uhri . Lisäksi ne antavat sinun pohtia suhteesi perustana ja ehkä ne auttavat sinua ymmärtämään, että jotain ei toimi oikein.
1. kertoo sinulle, miten sinun pitää pukeutua? Jos menet jonkin verran, jota et pidä, sinä hullut itsellesi ja päättäisit vaihtaa vaatteesi? Onko sinulla vaatteita, joita et enää käytä, koska tiedät, ettet pidä siitä, että sinä menet näin ja sinulla on ongelmia sen takia?
Väärinkäyttäjät ovat hallitsevia ja autoritaarisia. Heidän turvattomuutensa tekee heistä kateellisiksi myrkyllisellä tavalla.
2. Kun teet jotain kumppanille, arvostaako sitä vai pitäkö sinä velvollisuutesi?
Psykologisessa väärinkäytössä esiintyy usein manipulaatiota, kuten voit tarkistaa artikkelissa "6 manipulaation strategioita, joita väärinkäyttäjät käyttävät".
3. Teetkö tärkeitä päätöksiä ottamatta huomioon mielipiteitänne?
Manipulaattorit ovat autoritaarisia ihmisiä , jotka ajattelevat olevansa aina oikeassa kaikessa.
4. Hallitsetko käyttämääsi rahaa? Sinun täytyy kysyä kumppanilta rahaa? Pyydätte luvan ostaa jotain, joko itsellesi tai talolle?
Vaatteiden kontrolloinnin lisäksi hän valvoo myös menoja ja taloutta.
5. Onko sinun ilmoitettava aikatauluistasi?
Manulatiivinen ohjaa kumppaninsa elämää. Se ei anna sinun olla vapaa.
6. vähentääkö henkilökohtaisia tai ammatillisia saavutuksia?
Hän ei pysty kertomaan, kuinka paljon olet arvokas, koska se kiinnostaa sinua, että tunnet olosi turvattomaksi tai turvattomaksi ja alhainen itsetunto .
- Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Alhainen itsetunto, kun olet tullut pahin vihollisesi"
7. Järjestätkö vapaa-aikaa? Tuntuuko sinä, että vapaa-aikana sinun täytyy kuulla häntä siitä, mitä sijoittaa aikaasi?
Hallitse tapaa, jolla on pukeutuminen, kulut ja aikaa.
8. Jos sinulla on ongelma, vähennätkö sitä minkätyyppisiin kommentteihin: se ei ole mikään, valitset vice, jne.?
Väärinkäyttäjä ei tunne rakkautta sinua kohtaan, vaikka joskus hän peittää itsensä niin, että pysyt koukussa hänen pahoinpitelyynsä.
9. Onko sinusta epävarma kykysi?
Jos olet epävarma, on helpompi päästä verkkoihin.
10. Laske kuinka monta kertaa teet asioita, joita et halua tai ette ole samaa mieltä väitteen välttämiseksi
On tavallista, että väärinkäyttäjä heittää asioita kasvoillesi perustelemaan hänen asenteitaan.
- Ehkä olet kiinnostunut: "Gaslighting: hienoin emotionaalinen hyväksikäyttö"
11. Tuletko sinusta tuntemaan, ettet tiedä miten edetä, jos ette olleet siellä?
Jos et näe itsesi antavan kärsimystä jäljessä, et tule ja sinä jatkossakin pahoinpidät.
12. Kumppani kertoo, että hän lopettaa lyödä sinut, kun aloitat käyttäytymisen oikein?
Usein, vaikka et ole vika, syytän sinua perusteettomasti.
13. Oletko vihainen, jos sijoitat enemmän aikaa ystäviin tai sukulaisiin kuin pidät tarpeellisina?
Yksi tapa eristää itsesi on mikä tekee sinusta huonoa olemalla yhteydessä perheeseesi ja ystäviinne .
14. Jos olet julkinen, pelkäätkö sanoa, mitä mieltä olet, jos se tuo seurauksia kumppanisi kanssa?
Väärinkäyttäjä yrittää saada sinut tuntemaan itsensä syylliseksi toimimaan hyvin.
15. Oletko lopettanut kertomalla suhteellesi liittyvistä ongelmista ympäristössään, koska tiedät, että jos hän tajusi, että hän vihastui?
Lopulta suhde tulee myrkylliseksi. Luottamus on täysin kadonnut.
16. Kumppanisi valvoo, mitä olet tehnyt ja älä usko vastauksistasi?
Luottamuksen puute aiheuttaa lisäksi epäluottamusta.
17. Hallitsetko matkapuhelinta ja sosiaalisia verkostoja?
Sosiaaliset verkostot ovat osa päivittäistä. Siksi väärinkäyttäjä pyrkii hallitsemaan niitä kaikin keinoin.
18. Pidätkö epämukavalta, jos joku vastakkaisesta sukupuolesta katsoo sinua, jos kumppanisi ymmärtää sen ja voisi olla syy toiseen keskusteluun?
Sairaan kateus ovat osa toksisen suhteen jokapäiväistä elämää .
19. Eikö kumppanisi kritisoida tai häiritse sinua muiden ihmisten edessä?
Hän ei kunnioita sinua, eikä hänellä ole välitöntä huomiota muiden edessä.
20. Onko kumppanisi kateellinen, käyttäytymistään, kuten syyttämällä sinua tekemästä seikkailuja?
Epäluottamus on erittäin suuri tällaisessa suhteessa, ja uskottomien uskottomien syytökset voivat myös olla.
21. Käytätkö usein emotionaalista kiristystä tavoitteidesi saavuttamiseksi?
Tunnepelaaminen on ase, jota väärinkäyttäjät käyttävät laajasti. Voit tarkistaa sen artikkelissa "Tunnepalkkainen kiristys: voimakas manipulointi parissa".
22. Onko hän kohdella sinua kuin hän olisi isäsi / äitisi kumppanin sijaan?
Suhteesi ei ole kunnioitukseen perustuva rakkaussuhde.
23. Tunnetko pakotetun tai työnnettynä seksiä kumppanin kanssa?
Se on sellainen verkkotunnus, joka harjoittaa sinua , että tunnet olevasi tyytyväinen häntä kohtaan.
24. Luuletko, että et voi olla itsesi, kun olet kumppaninne kanssa?
Pelkäät hänen reaktiotaan ja siksi käyttäytyminen muuttuu.
25. Pelkäätkö ilmaista mielipiteesi eri tavoin kuin kumppanisi?
Manipulaattorit ovat autoritaarisia, ja siksi heidän mielipiteensä on ainoa, joka on tärkeä.
26. Luuletko, että vaikka ilman sitä, kun haluat olla itsesi, luuletko, että se voi häiritä sinua ja lopettaa tekemät haluamasi asiat?
Hänen vaikutuksensa sinuun on niin suuri, että vaikka olematta läsnä, pelkäät häntä.
27. Muistatko virheet, joita olet tehnyt tuhat kertaa?
Se käyttäytyy näin, jotta sinusta tuntuu huonompi ja että itsetuntosi kärsii.
28. Tunteeko syyllisyyttä, kun sairastat?
Vaikka olet sairas, et voi olla itsesi.
29. Oletko lopettanut nähdä perheesi tai ystäväsi kumppanin käyttäytymisen takia?
Hän on yrittänyt erottaa sinut perheestänne, ja hän on onnistunut.
30. Katsotko mitä teet pelkäämättä, että kumppanisi vihastuu tai tuntee pahaa?
Kumppanisi pelko on sellainen, että käyttäytyy juuri niin kuin hän haluaa.
31. Miten se on osoitettu sinulle on muuttunut välttämättömältä?
Aluksi väärinkäyttäjä voi tuntua hyvältä, mutta ajan myötä hän tuo mukanaan todellisen persoonallisuutensa. Jos haluat lisätietoja persoonallisuuden hienoista näkökohdista, voit tutustua joihinkin kirjoihin liittyvistä teoksista: "31 psykologian parhaita kirjoja, joita et voi jättää huomaamatta".
32. Tunsitko pelkoa?
Jos tunnet pelkän kumppaninne, niin sinun on reagoitava. Hae lähiomaisten ja ammattilaisten apua.
33. Kun keskustelua on käyty, suurin osa tilaisuuksista, jotka annat itsellesi, on edelleen oikeassa, koska voit viettää päivän ilman puhetta itsellesi ja tehdä itsesi tyhjiksi?
Hallitse käyttäytymisesi kokonaan , ja et voi enää olla varmoja.
34. Syytätkö ystäväsi syyttämään argumentteja ja pitämällä heidät pois heistä?
Yritettäessä päästä eroon ystävistään syytät heitä argumentteihinsä.
35. Tunsitko ahdistusta tai hermostuneisuutta, kun olet lähellä kumppanisi?
Pelko ja ahdistus ilmenevät, kun olet lähellä kumppania.
36. Menetkö paikkoihin ja harrastat aktiviteetteja, joita et halua, jotta et vihastuisi?
Sinä lopetat itsesi, koska pelkäät häntä.
37. Pelkäätkö kertoa hänelle joitakin asioita, koska tiedät, että hänen reaktionsa voi olla suhteetonta?
Ei vain mennä paikkoihin, joita et halua, mutta et myöskään sano sitä, mitä ajattelet pelkääessä heidän reaktiotaan.
38. Tuntuuko sinun tarvitsevan kaiken, mitä teet, tai edes ajatella?
Et ole vapaa henkilö, koska olet riippuvainen hänestä kaikin tavoin. Et voi edes ajatella vapaasti.
39. Jos sinulla on ongelmia pariskunnan verkkotunnuksen ulkopuolella, oletko vastuussa siitä?
Se tekee sinusta syyllisyyttä jopa tilanteissa, joilla ei ole mitään tekemistä suhteesi kanssa.
40. Huomaatko, että kun sama henkilö tekee toisen, se arvostetaan myönteisemmin kuin jos sinä teet sen?
Se kohtelee sinua toisin, ja se voi olla hyvin erilainen muiden kanssa.
