32 mitä teet itsellesi ja sinun täytyy poistaa elämästäsi

Jokainen haluaa olla onnellinen ja elää koko elämä; Kuitenkin monta kertaa harjoitamme sellaisia ​​käyttäytymismalleja, jotka eivät suosita meitä tai ajattelemme tavalla, joka ei auta meitä lainkaan.

Vaikka meillä on useita tapahtumia, joita emme voi hallita ja jotka vaikuttavat siihen, miten tunnemme, kyllä voimme hallita tapamme, jolla meihin liittyy .

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Miksi en anna itseni olla onnellinen?"

Asioita, joita teemme itsellemme ja meidän on vältettävä

Ja se on, että monta kertaa me olemme pahimpia vihollisemme . Siksi tässä artikkelissa olen laatinut luettelon asioista, jotka teemme itsellemme, jotka voivat vaikuttaa kielteisesti hyvinvointiimme.

Joten, jos haluat olla onnellinen, sinun pitäisi lopettaa:

1. Pyydä onnellisuutta

Me kaikki haluamme olla onnellisia; Kuitenkin, kun meistä tulee pakkomielle onnea, saavutamme päinvastoin. Onni on itsestään, ei muissa, ja sillä on paljon tekemistä arvostamalla sitä, mitä meillä on, noudattaen polkua ja toiveitamme ja jossa on järkeviä odotuksia.

2. Ole emotionaalisesti riippuvainen

Emotionaalinen riippuvuus on seurauksena siitä, että heillä on alhainen itsetunto . Koska riippuu muista ihmisistä ja annamme heille onnenne, meistä riippuu heidän läsnäolostaan. Se on ilmiö, jota yleensä esiintyy joissakin suhteissa. Jos haluat välttää sen, voit lukea tämän artikkelin: "12 vinkkejä emotionaalisen riippuvuuden voittamiseksi"

3. Ajattele, että sinulla on aina ehdoton totuus

Meillä kaikilla on ajattelutapa ja meillä kaikilla on erilaisia ​​kokemuksia. Uskomme, että kaikki, mitä ajattelemme on ainoa totuus, on virhe. Tämä ajattelutapa ei anna meille kasvaa, eikä se myöskään jätä meitä Kunnioita muiden ihmisten mielipiteitä . Vaikka et ole samaa mieltä, toisilla saattaa olla myös kelvollisia mielipiteitä.

4. Menneisyys ohjaa elämääsi

Menneisyys on olemassa, emmekä voi muuttaa sitä, mutta voimme muuttaa tapamme, jolla voimme liittyä tähän hetkeen elämässämme. Me kaikki teemme virheitä ja siksi on onnellinen, että on tarpeen hyväksyä ne ja oppia niistä. Ei ole mitään hyötyä uudestaan ​​jotain, joka on jo tapahtunut.

5. Ole niin kova itsellesi

Ja se, että kun elämme menneisyydestä, on helppoa olla vaikea itsemme kanssa. Siksi on välttämätöntä hyväksyä (älä unohda) ja lopettaa syytämme itseämme asioista, joita emme halunneet elämästämme. Hyväksyminen on avainasemassa kasvaa ihmisten keskuudessa ja nauttia enemmän emotionaalisesta hyvinvoinnista.

6. Ei ole ennakoiva

Jotta nautit enemmän tunnepitoisuutta, on välttämätöntä olla liikkeessä; se on. taistelemaan tavoitteitamme ja älä ole hiljainen odottaa, että asiat tapahtuvat yksin .

7. Pelkää epävarmuutta

Yksi yleisimmistä pelkoista on epävarmuuden pelko. Se on pelko siitä, että emme tiedä, mitä tapahtuu, jos otat riskin, joten haluamme pysyä paikallaan, vaikka meillä ei ole hyvää aikaa .

8. Valitus

Valitus ei tule muuttamaan elämääsi , joten ei ole mitään hyötyä siitä. On parempi analysoida, miksi asiat menivät väärin ja yrittivät muuttua. Jos et pysty muuttamaan, se on hyväksyttävä.

9. Ajattele negatiivisia

Ajattelu negatiivisesti immobilisoi meitä, joten meidän on oltava optimistisia ja katsomaan tulevaisuutta positiivisella ajattelulla.

10. Hallitse kaikkea

Epävarmuuden pelko saa meidät monta kertaa, haluavat kaiken hallitsemaan , joten meidän ei tarvitse altistaa itsellemme ahdistusta, jota epävarmuus luo.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Perfectionist persoonallisuus: perfektionismin haitat"

11. Pysykää mukavuusalueella

Ja tämä epävarmuuden pelko pakottaa meidät pysymään mukavuusalueella eli siinä paikassa, missä meistä tuntuu mukavalta, ja että vaikka se ei hyödy meitä, se kehottaa meitä pysymään siellä loputtomiin.

12. Kiinnitä huomiota rajoittaviin uskomuksiin

Joskus uskomme, että uskomme olevan oikein; mutta todellisuudessa se estää meitä kasvamasta. Näitä ajatuksia kutsutaan rajoittaviksi uskomuksiksi ja meidän on vältettävä heitä. Joskus meillä on uskomus jotain mikä tekee meistä pessimistisiä mahdollisuuksistamme , ja kun asetimme testiin, huomasimme, että se ei ollut niin paha. Sinun on vältettävä tällaisten uskomusten olevan onnellisia.

13. Ajattele, mitä muut ajattelevat sinusta

Ajatteleminen siitä, mitä muut ajattelevat sinusta estää sinua olemasta onnellinen ja lisäksi, se tekee jätteistä paljon energiaa . Onneksi on välttämätöntä katsoa sisäänpäin eikä ulospäin.

14. Muut syytökset

Muiden syyttäminen voi olla tekosyy siitä, ettei hän tunnusta, voimme tehdä virheitä . Meidän on oltava jalat maahan ja oltava realistisia.

15. Katso suoraan ongelmista

Muiden syyttäminen on keino välttää ongelmia. Siksi, jos haluamme ratkaista asioita, on aina parempi käsitellä ongelmia ja olla tietoinen siitä, että on mahdollista muuttaa.

16.Autoculparte

Ei syyttää muita, ei tarkoita sitä, että meidän pitäisi syyttää itseämme, mutta meidän on analysoitava ongelmat tai vaikeat tilanteet sellaisina kuin ne ovat, katsomatta toista tapaa ja oppia heitä parantamaan tilannetta. Meidän ei pidä syyttää itseämme, vaan hyväksyä, että asiat tapahtuvat, olivatpa ne hyviä tai huonoja.

17. Päällystäminen myrkyllisissä suhteissa

Myrkylliset suhteet voivat tehdä paljon vahinkoja, mutta Ei ole aina helppoa ymmärtää, että olemme a . Jos pääsemme yleensä suhdetta suhteeseen ja meillä on aina sama ongelma, ehkä tämä ei ole muu, vaan meidän.

• Ehkä olet kiinnostunut: "23 merkkiä, että sinulla on" myrkyllinen suhde "pari"

18. Peläten suhteita, koska edelliset eivät toimineet

Emme voi myöskään mennä äärimmäisyydestä toiseen , eli ei ole suhteita muihin, koska edelliset eivät ole toimineet. Jokainen suhde on maailma, joten jos haluamme olla jonkun kanssa, on tehtävä sitä.

19. Kilpaile muiden kanssa

Kilpaileminen muiden kanssa voi tehdä meistä äärimmäisen onneton, koska jokaisella on omat hyveensä ja omiin vikoihinsa . On tärkeää, että arvostumme itsestämme, emme yritä olla parempia kuin toiset, mutta noudatamme omaa tietämme.

20. Ole mustasukkainen

Kateellisuus ei vain sattumalta kateellisuuden uhri vaan myös kateellinen henkilö. Meidän on vältettävä mustasukkaisuutta, ja jos ongelma on itsetunto, meidän on toteutettava toimenpiteitä tältä osin .

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "10 avainta itsetunnon lisäämiseksi 30 päivässä"

21. Ole kateellinen

Kateus on vältettävä. Vaikka voimme kaikki enemmän tai pienemmässä määrin toivoa jotain toista henkilöä, kateus ei voi olla vakio elämässämme, koska Se vaikuttaa negatiivisesti itsetuntomme ja se ei ole myönteinen ihmissuhteissamme.

22. Vääryyttä

Valittaminen ei ole myöskään hyväksi, koska se tekee meistä suuren raivon sisällä ja se aiheuttaa meille suurta kärsimystä.

23. Kostos

Vaikuttaa siltä, ​​että rohkeus ja kosto ovat samat; Kuitenkin harha on ajatus ja kosto on se vaikutus, joka johtuu siitä ajatuksesta, että haluamme huonosti jollekulle, joka on vahingoittanut meitä. Revenge on yleensä huono vaihtoehto.

24. Pelkää muutos

Muutoksen pelko on halvaantuva ja se ei ole ollenkaan mukautuva . Onnellista on poistaa se elämästämme.

25. Tee samoja asioita aina

Saman asian tekeminen voi aina olla merkki siitä, että hän haluaa jäädä mukavuusalueelle, joten on hyvä kokeilla uusia asioita, herättää heitä ja oppia uusia tapoja nähdä elämä.

26. Arvosta itseäsi negatiivisesti

Voit arvostaa negatiivisesti katastrofaalinen seuraus tunne tasapainossa ja psykologinen hyvinvointi. Siksi sinun on hyväksyttävä itsesi, kuten se onkin.

27. Ole perfectionist

Perfectionismi voi tuntua positiiviselta käyttäytymiseltä ja ajattelutavasta, mutta ajatella, että kaikkien on oltava täydellisiä, on aina epärealistinen usko, joka aiheuttaa paljon kärsimystä.

28. Procast

Procasting ei ole hyvä vaihtoehto, joten ... miksi jättää huomenna mitä voimme tehdä tänään? Käytä tilaisuuden lykkäämiseen Se voi olla kielteisiä seurauksia, kuten aiheuttaa ylimääräisiä tehtäviä, jotka voivat aiheuttaa stressiä.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Viivyttely tai" minä teen sen huomenna ": mitä se on ja miten se estää sen"

Tuomittaa muut

Muiden tuomitseminen ei hyödy meille tai heille, varsinkin jos elämme rodun, sukupuolen jne. Ennakkoluuloissa.

30. Elämä kaukana nykyhetkestä

Yksi wellness-avaimista on elää nykyisessä hetkessä eikä irrationaalisissa odotuksissa . Jotta oppia olla täällä ja nyt, on mahdollista harjoitella Mindfulness.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Mikä on Mindfulness? 7 vastausta kysymyksiisi "

31. Ei kunnioita muiden mielipiteitä

Toinen vältettävä virhe on suvaitsemattomuus eikä muiden mielipiteiden kunnioittaminen. Suvaitsevaisuuden puute aiheuttaa tarpeettomia ristiriitoja .

32. Älä rakasta itseäsi

Jos suvaitsevaisuus aiheuttaa ihmisten välisiä ristiriitoja, ei rakastaminen luo sisäisiä ristiriitoja, jotka tekevät meistä tuntuu todella pahalta.

Джентльмены удачи (Huhtikuu 2024).