18 kirjaa itsetunnosta ja itsensä kehittämisestä

Itsenäisyys on arvio, jonka teemme henkilöstämme, kuinka me hyväksymme itsemme ja kuinka ylpeitä olemme itsestämme.

Korkean itsetunnon ansiosta voimme olla onnellisia ja nauttimaan suuremmasta hyvinvoinnista . Valitettavasti elämme väliaikaisena hetkenä, jolloin itsetuntomme voi vaikuttaa eri syistä.

Esimerkiksi kulttuurimme, joka rohkaisee yksilöllisyyttä, kuluttajuutta, irrationaalisia uskomuksia menestyksestä ja jossa me näytämme joskus olevan esineitä pikemminkin kuin aiheita.

• Suositeltu artikkeli: "10 avainta parantaa itsetuntoa 30 päivän aikana"

Itsearvostelu ja itseparannuskirjat

Vaikea sosioekonomiset olosuhteet, joita länsimaissa on, eivät vielä riitä, mikä yhä vaikeuttaa hyvinvoinnin tilaa, joka takaa kunnolliset elinolosuhteet suurelle osalle väestöstä. ja uusien tekniikoiden upottaminen, jotka ovat muuttaneet ympäristöön liittyvää tapaa, merkitsee sitä, että yhä useammat ihmiset arvostetaan kielteisesti.

Onneksi, On joukko toimituksellisia teoksia, jotka auttavat meitä voimistamaan itseämme Edessä viime vuosikymmeninä tapahtuneita muutoksia ja anna meille tilaisuus parantaa itsetuntoa omilla sivuillamme olevien tietojen ja neuvojen ansiosta.

sitten tarjoamme sinulle valikoiman näitä kirjoja itsetuntoon, piristeisiin ja motivaattoreihin . Nauti niistä!

1. Tunne sisäinen jättiläinen: itsetuntemuksen matka kohti henkilökohtaista täyttämistä (Anthony Robbins)

Inspiroiva kirja, joka voi auttaa sinua muuttamaan elämän näkökulmaa tavoitteen saavuttamiseksi parhaalla tiellä . Tämä teksti muuttaa sisämaailman näkemystä, ja se antaa sinulle suuren motivaation jatkaa kasvamista jopa suurimmissa vaikeuksissa. Sen sivut ovat täynnä transformatiivisia neuvoja.

• Voit ostaa sen täältä.

2. Itsenäisyyden kuusi pilaria (Nathaniel Branden)

Suuri omaehtoinen kirja, jonka avulla voit tuntea itsetuntoasi . Kaikki selitetään yksinkertaisissa, loogisissa ja jakautuneissa pisteissä. Näin tekijä helpottaa ymmärrystä. Hyödyllinen kaikille yksilöille, jotka haluavat enemmän emotionaalisen hyvinvoinnin.

• Osta se täältä

3. Rakasta itseäsi, jos elämäsi riippuu siitä (Kamal Ravikant)

Itsevarmuus ja oma rakkaus ovat epäilemättä yksi parhaista tavoista vahvistaa itsetuntoa ja edistää henkilökohtaista muutosta. On olemassa aikoja elämässä, jolloin kärsimystä voi kokea ja hänen maailmankuva on pilvinen. Itse asiassa ei ole harvinaista käydä olemassaolevan kriisin aikana jonkin aikaa olemassaolomme aikana identiteettimme etsimisen takia, mikä täyttää meidät. Tämä kirja auttaa sinua selviytymään elämän vaikeuksista ja valtuudet sinä hetkiin, joita tarvitset eniten.

4. Varovaisuuden käytäntö (Jon Kabat-Zinn)

Tietoisuuden tai tietoisuuden käytöllä on ollut voimakas vaikutus siihen, miten tulkitsemme maailmaa ja itsetuntomme. Itsepäisyys, itsetuntemus, ei-tuomitseva ajattelutapa ja oleminen tässä, täällä ja nyt, ovat joitain ajattelutapoja, jotka tekevät meistä henkisesti vahvan ja valmiit voittamaan kaikenlaiset vastoinkäymiset, jotka olla läsnä elämässä. Suuri käytännöllinen kirja päästä täysin tietoisuuteen.

• Osta se täältä

5. Nolla rajat (Joe Vitale)

Monta kertaa (vaikkakaan ei aina) me olemme niitä, jotka asettavat esteet henkilökohtaiselle kasvullemme . Nämä rajoitukset, jotka tulevat sisältä, ovat halvaantuvia. Tämä teksti tarjoaa sinulle mahdollisuuden jättää jäljessä nämä rajoitukset, saavuttaa todelliset toiveesi ja tarpeesi. Sivustosi löydät elämästä elämääsi Ho'oponoponon, konfliktien ratkaisemisen filosofiasta ja hengellisestä parantumisesta, joka perustuu anteeksiantoon, myötätuntoon ja rakkauteen.

• Voit ostaa sen kätevästi tässä linkissä.

6. Huono alueesi (Wayne Dyer)

Tämä kirja, jonka tunnetaan pohjoisamerikkalainen kirjailija Wayne Dyer , tarjoaa työkaluja henkilökohtaiseen parannukseen. Tämän bestsellerin, joka on oikeastaan ​​kaikkien aikojen myydyin omaehtoinen kirja, on mahdollista oppia hallitsemaan tunteita, jonka avulla voit onnistuneesti voittaa päivittäin mahdollisesti esiintyvät haitalliset tilanteet. Kirja, joka parantaa itsetuntoa.

• Voit ostaa sen täältä.

7. Rauhan anatomia: konfliktin ytimen ratkaiseminen (Arbinger-instituutti)

Kun joku löytää sisäisen rauhan, he tulevat valmistautumaan sopeutumiseen ympäristöön ja heidän itsetuntoaan tulee kestävä. Rauhan anatomia on inspiroiva teksti, jonka avulla tunnet itsesi kohtaamisen peruskäsitteet ja olemuksen yhteydellä. Sisäisen rauhan löytäminen on onnellisuuden löytäminen.

• Osta se täältä

8. Itsenäisyys: arviointi ja parantaminen (Matthew Mckay, Patrick Fanning)

Tämä tunnettu ja klassinen itseopiskelukirja johtaa lukijaa tuntemaan erilaisia ​​harjoituksia, jotka vähentävät itseään negatiivista arviointia ja auttaa määrittämään tämän identiteetin. Kiitos sen sivuilta löytyvästä neuvosta, lukija oppii kunnioittamaan ja hyväksymään itsensä. Hyvin hyödyllinen ja käytännöllinen teksti.

9. Tulkaa ulos mielesi, kirjoita elämäsi (Steven C. Hayes)

Tämä itseopiskelukirja tarjoaa viisivaiheisen suunnitelman kivuliaiden tunteiden käsittelemiseksi , kuten ahdistusta tai surua. Suuri työ, jonka avulla on mahdollista parantaa itsetuntoa ja oppia elämään tuskallisilla ajatuksilla ja tunteilla hyväksynnän ja taitavuuteen perustuvien tekniikoiden avulla. Se myös opettaa meitä luopumaan yrityksestä hallita sitä, mitä usein panemme elämäämme ja joka tekee meistä onnettomia. Hyvin hyödyllinen, kehittää myötätuntoa ja henkistä joustavuutta.

• Osta se täältä

10. Epäonnistumisen lahjat (Brené Brown)

Kirjailija jakaa kymmenen vinkkejä siitä, miten saavuttaa koko elämä , tapa yhdistää maailma optimistisemmalta paikalta ja korkeammalla itsetunnolla. Näiden vinkkien tarkoituksena on viljellä rohkeutta, myötätuntoa ja yhteydenpitoa itsensä kanssa. Itsensä hyväksyminen on ensimmäinen vaatimus olla onnellinen, koska perfektionistinen mentaliteetti luo suurta epämukavuutta.

• Voit ostaa sen täältä.

11. Olet arvokkaampi kuin luulet: Uskokaa itsesi ja herättää itsetuntonne (Matthew McKay, Patrick Fanning, Carole Honeychurch ja Catharine Sutker)

Uskominen itsestään, toisin sanoen korkea itseluottamus on avain henkilökohtaiseen kasvuun ja vaikuttaa myönteisesti itsetuntoon. Tämä kirja auttaa lukijaa uskomaan mahdollisuuksiinsa sopeutua paremmin ympäröivään ympäristöön ja nauti paremmin arvostat itseäsi.

• Osta se täältä

12. Muuta aivoasi NLP: llä (Wendy Jago)

Transformointi ja henkilökohtainen kasvu alkavat itsestään, ja neurolinguistinen ohjelmointi tai NLP on yksi tehokkaimmista muutoksen välineistä. Siksi sitä käyttävät psykologit ja henkilökohtaiset kehitysasiantuntijat. Tämän työn ansiosta pystyt tuntemaan ja syventämään tätä käytäntöä.

• Voit ostaa sen täältä.

13. Sanahaku (Louise Hay)

Varmasti on vain vähän ihmisiä, jotka pystyvät puhumaan itsensä parantamisesta ja henkilökohtaisesta kasvusta kuin tämän teoksen tekijä . Louis Hay sai syöpätaudin ja hänen oli taisteltava sen voittamiseksi. Hänen mentaliteettinsa auttoi häntä voittamaan taistelun. Tämä kirja kehottaa lukijaa pohtimaan elämässään esiintyviä vaikeuksia ja lähettää motivoivan viestin: riippumatta siitä, kuinka monimutkaista nykyhetkeä, meidän on taisteltava paremman tulevaisuuden saavuttamiseksi.

• Saatavana täältä

14. Itsenäisyys 10 vuorokaudessa (David Burns)

Kirjoittaja esittelee joukon innovatiivisia, selkeitä ja myötätuntoisia menetelmiä, joiden avulla lukija tunnistaa merkkejä, kun hänellä on masentunut mieliala ja auttaa lukijaa kehittämään positiivisempaa näkemystä elämästä. Kirja perustuu ajatukseen siitä, että se ei ole meille tapahtumia, jotka aiheuttavat meille epämukavuutta, mutta miten tulkitsemme näitä tapahtumia. Käytännöllinen teksti, joka sisältää kaaviot ja oppaat askel askeleelta.

• Osta se täältä

15. Emotional Intelligence 2.0 (Travis Bradberry, Jean Greaves ja Patrick M. Lencioni)

Tunne älykkyys on välttämätöntä onnelliseksi. Sen avulla voit tuntea itsesi paremmin, itse motivoida itseäsi, yhdistää paremmin muiden kanssa ja yleensä nauttia suurempaa psykologista terveyttä ja parempaa tunnepitoisuutta. Tämä teksti on ihanteellinen tunteiden ja elämänlaadun parantamiseksi.

• Osta se tästä linkistä.

16. Kuinka parantaa itsesi kriisin aikana (Shad Helmstetter)

Kun asiat menevät hyvin, on helppo hymyillä, mutta kun asiat eivät tule meille ja tulevaisuus saa monimutkaisen, voimme päästä vakavaan kriisiin. Tämä on hetki, jolloin voimakkuudeltaan ja meiltä vaaditaan, koska on mahdollista voittaa vaikeudet, vaikka näinä hetkinä on vaikea nähdä sitä. Erityisesti vaikeimmissa tilanteissa tämä oppaasta tulee suuri apu .

17. 40 heijastusta herättää itsetuntonne (Feli García)

Joskus pessimismi liittyy realismiin, mutta kysymysten esittäminen riittää siihen, että näin ei ole. Tämä kirja on vain tämä: anna meidät näkemään, että on olemassa tiettyjä tuntemattomia, jotka eivät kauemmas aiheuttaisi epämukavuutta paljastamaan tietomme rajat, luovuttavat keinot vapauttamaan heijastuksia.

• Lisätietoja tästä napsauttamalla tätä.

18. Automaattinen itsetunto (Silvia Congost)

Tämä kirja perustuu ajatukseen, että monien päiväkohtaisten epämukavuutta ja ahdistusta aiheuttavat syyt liittyvät itsemurhan ongelmiin. Tästä lähtökohdasta hän kehittää käytännön ehdotuksia, joiden avulla hänen ja hänen itsensä kuvan välinen suhde paranee.

• Saat lisätietoja työstä napsauttamalla tätä.

Sää on epävakaista ja lauhaa (Huhtikuu 2024).