18 inkivääriä keholle ja terveydelle
Inkivääri on kasvinjuuri, jolla on monia hyödyt keholle ja terveydelle yleensä Se on vuosisatojen ajan käytetty eri kulttuureiden tyypillisessä ruokavaliossa luonnollisten ja ravitsevien ominaisuuksien ansiosta. Lisää ruumiinlämpöä suurissa ihmisissä, nopeuttaa aineenvaihduntaa, lisää libidoa tai auttaa ehkäisemään pahoinvointia ja huimausta raskauden aikana, ovat joitakin tämän ruoan eduista.
Tässä artikkelissa näemme jotka inkivääri tuo ihmiselle , sekä erilaiset keinot nautittavaksi, joka voi olla sekä nestemäinen että kiinteä.
- Aiheeseen liittyvä artikkeli: "16 vihreän kahvin hyödyt ja ominaisuudet"
Mikä on inkivääri?
Inkivääri, joka tunnetaan myös nimellä kion tai quion, on aromaattinen kasvi jota on tutkittu vuosisatojen ajan terveydentilan ja parantumisvaikutusten ansiosta. Se kuuluu mukulaketjuun, ja se on maanalainen rhizome (juuri), jolla on huomattavan mausteinen maku, mikä tekee siitä myös hyvän gastronomisen mausteet.
Antiikin ajoista lähtien inkivääri oli yksi Itävallan suosituimmista ja tärkeimmistä kasveista, erityisesti arabimaissa, Kiinassa ja Intiassa. Tämä johtuu osittain sen ominaisuuksista: se on kyse luonnollinen tulehduskipulääke joka auttaa torjumaan erilaisia sydän-, ruoansulatus- tai hengityselinten sairauksia.
Sen koostumus
Inkivääri sisältää yhden ainoan elintarvikkeen löytämisen terveydellämme hyödyistä ja yhdisteistä, kuten vitamiineista, mineraaleista, aminohapoista tai eteerisistä öljyistä.
Sen sisältämien öljyjen perheessä, löydettiin joitain tyyppejä, kuten sitruunaruohoa, sitruunaa ja kamfeenia . Gingerol on toinen kasvin eteerisistä öljyistä, koska se on vastuussa siitä, että se maistuu maustettavalla aromilla.
Mitä vitamiineja, tämä mukula hän on rikas Vitamiinit B ja C , lisäksi se on myös runsaasti mineraaleja, kuten alumiinia, fosforia, kalsiumia ja kromia.
Inkiväären tärkeimmät edut
Tässä tarkastellaan lyhyesti inkontinenssin etuja, jotka voivat auttaa parantamaan terveyttään huomattavasti, jos pidämme kulutusta tavallisesti:
Pahoinvointi
Raskauden aikana on ihanteellista kuluttaa inkivääriä luonnollisena antiemeettisenä , erityisesti raskauden ensimmäisen kuukauden aikana, koska se on hyödyllinen lisä sikiölle ja äidille. Se auttaa myös selviytymään kemoterapian vaikeuksista syöpää sairastaville potilaille.
2. Ruoansulatuskanavan
Inkivääri on erittäin suositeltavaa niille jotka kärsivät ruoansulatusongelmista, kuten gastriitista, ilmavaivatuksesta tai ripulista , muun muassa. Se toimii myös mahansuojana, vaikka se ei voi korvata tähän tarkoitettua lääkettä.
3. Luonnolliset tulehduskipulääkkeet
On suositeltavaa käyttää inkivääriä auttamaan läpi kivuliaita tai tulehdussairauksia , ja torjua tehokkaasti nivelrikon, niveltulehduksen tai kroonisen väsymyksen ongelmia.
4. Kurkkukipu
Ammattilaislaulut ovat suuria inkivääriä. Etu, jota se tuo infektioiden ja tulehtuneiden kurkun hoitoon, on korvaamaton.
5. Auttaa lisäämään kehon lämpöä
Inkivääri on suositeltavaa niille, joilla on kylmä tai joilla on ongelmia kehon lämpötilan ylläpitämisessä, etenkin talvella. Se on erittäin voimakas kuumakomponentti.
6. Nopeuttaa aineenvaihduntaa
Se auttaa myös nopeuttamaan aineenvaihduntaa, niin se on ihanteellinen täydennys, jos tarvitsemme laihtua .
- Aiheeseen liittyvä artikkeli: "15 vinkkejä nopeuttaa aineenvaihduntaa ja laihtua mukavasti"
7. Lisää libido
Inkivääriä pidetään luonnollisena afrodisiaikina. On suositeltavaa ottaa se juoman muodossa melkein joka päivä.
8. Estää sydänsairauksia
Kuten aiemmin mainitsimme, inkivääri hyödyttää sydän - ja verisuonisairauksia, ylläpitää optimaalista rytmistä tasoa ja auttaa säätelemään sydänpumppausta .
9. parantaa verenkiertoa
Inkivääri tekee verenkierrosta myös paremmin sille, mitä me teemme.
10. Taistele migreeniä vastaan
Tieteelliset tutkimukset ovat osoittaneet, että inkivääri estää protasgladinin vaikutukset , joka aiheuttaa aivojen verisuonten tulehdusta, joka aiheuttaa akuutteja päänsärkyjä (migreeniä).
- Ehkä olet kiinnostunut: "7 tyypin migreeni (ominaisuudet ja syyt)"
11. Antistaattinen
Kiinteistöt, jotka se sisältää cineolissa, inkivääri auttaa vähentämään ahdistustasoja, säätelee stressitiloja korkeissa ja matalissa aikoina. Se antaa rauhallisuuden tunnetta kehoon .
12. Vähentää lihasongelmia
Se on erityisen suositeltavaa niille, jotka harjoittavat urheilua johdonmukaisesti ja tehokkaasti.Se auttaa rentoutumaan lihaksia asettamalla heidät alle paljon paineita.
13. Vältä ruuhkia
Tehokkaasti torjua ruuhkaa ja ummetusvaivoja. On suositeltavaa ottaa inkivääriä .
14. Kuolee kivut
Niille naiset, jotka kärsivät munasarjojen kivusta , on erittäin tärkeää juoda nestemäistä inkivääriä, se on ainoa luonnollinen keino, jolla ei ole merkittäviä sivuvaikutuksia.
15. Estää paksusuolen syöpä
Ominaisuudet gingerols ovat hyödyllisiä estää paksusuolen syöpä. Sen vaikutukset näyttävät estävän syöpäsolujen kasvua tällä alueella.
16. Vahvistaa puolustusta
Inkivääri on valtava hyödyt immuunijärjestelmään , joten se auttaa kylmän ja akuutin influenssan kehittymiseen.
17. Dermatologinen hoito
Inkivääri voi levittää suoraan iholle ja torjua tehokkaasti pieniä vammoja ja palovammoja, jos se on kärsinyt auringonpistosta.
18. Yhdistä unelma
Kuten olemme nähneet, inkivääri rentouttava vaikutus auttaa säätelemään stressiä. Tällä tavoin, jos meillä on vaikeuksia nukahtaa, on suositeltavaa ottaa inkivääriä ennen nukkumaanmenoa .
Mikä on paras tapa ottaa se?
Kuten edellä mainittiin, syöminen inkivääri säännöllisesti ja jos mahdollista päivittäin, on erinomaiset edut elimistämme ja terveydestämme. Ei ole kovin merkityksellistä, miten kasvi otetaan, mutta kuluttajien maun eri tavoilla: tuoreet tai raa'at, jauhemaiset teet tai nesteytetyt juomat.
