16 positiivisen psykologian kirjaa on välttämätöntä

Saattaa 11, 2024

Positiivinen psykologia on psykologinen lähestymistapa, joka 90-luvulta lähtien keskittyy tarjoamaan tieteellisesti perustuvaa tietoa onnesta, psykologisesta hyvinvoinnista ja ihmisen luovasta ja muuntuvasta potentiaalista.

Mikä on positiivinen psykologia?

Toisin sanoen, käsittelee asioita, jotka äskettäin jättivät suurimman osan psykologiasta , enemmän huolissaan mielenterveyden häiriöiden tutkimisesta ja epäsäännöllisistä ja haitallisista käyttäytymismalleista.

Tekijät pitävät Martin E. P. Seligman tai Mihaly Csikszentmihalyi he ovat edistäneet ihmisten psyyken onnellisuuden ja positiivisten ominaisuuksien tutkimista vuosia, ja tämän tutkimuksen haaran tietämys on muuttunut suurelle määrälle informatiivista sisältöä, jonka joukossa on usein vaikea valita. Nämä ovat humanistisen filosofian innoittamia kirjoja, jotka karakterisoivat psykologeja kuten Carl Rogers tai Abraham Maslow, vaikka heillä oli paljon suurempi tieteellinen perusta.

Parhaat positiiviset psykologian kirjat

Positiivisen positiivisen psykologian potentiaali on ilmeinen: tukee tutkimusta, joka voi auttaa meitä lähemmäksi sitä, mitä me tiedämme onnelliseksi . Kuitenkin on usein vaikeaa valita kaikkien käytettävissä olevien psykologian astetta. Siksi olemme luoneet tämän valikoiman kirjoja.

Alla näet valikoima erinomaisia ja paljastavia positiivisia psykologian kirjoja , jotka ovat hyödyllisimpiä tämän käyttäytymistutkimuksen ja henkisten prosessien ymmärtämisen kannalta ja jotka myös palvelevat tiettyjä konkreettisia toimenpiteitä päivittäiseen käyttöön.

Suurin enemmistö, Ne ovat positiivisen psykologian kirjoja espanjaksi, sekä hyvin helposti saatavilla ja helposti luettavissa .

1. "Kilpikonna, jäniksen ja hyttynen", Nacho Coller

Hauska kirja, jonka avulla ymmärtää arkipäivän psykologian perusteet. Taide välttää tarpeettomia draamoja ja tietää, kuinka ympäröidä itseämme, mikä auttaa meitä onnittelemaan, on yksinkertainen ja monimutkainen, ja siksi se ei koskaan sovi, että tällainen työ antaa meille mahdollisuuden oppia olennaiset näkökohdat. Levittämisen, tarinankeronnan ja henkilökohtaisten heijastusten, Nacho Coller ilmentää terveellistä elämänfilosofiaa joka johdattaa meidät myöntämään, ettemme ole täydellisiä, eikä meidän tarvitse teeskennellä, että ne asennetaan jatkuvan onnen mahdottomuuteen.

Saat lisätietoja tästä kirjasta tai saat kopion napsauttamalla tätä.

2. "Virtaus: happamuuden psykologia", Mihaly Csikszentmihalyi

Mihaly Csikszentmihalyi tunnetaan hänen tutkimuksestaan "virran tilasta" eli tilasta, jossa tunnemme, että meillä on asioita parhaalla mahdollisella tavalla, pitäen kaiken keskittymistämme heihin ja havaitsemme hyvinvoinnin ja luovien mahdollisuuksien tunteen, jota on vaikea ilmaista sanoin; kaikki ilman minkäänlaisia aineita.

Tässä kirjassa, kirjailija selittää joitakin avaimia tämän valtion luonteesta ja siitä, miten saada provosoida se .

Jos olet kiinnostunut, voit saada sen täältä.

3. "Todellinen onni" Martin E. P. Seligmanin mukaan

Seligman Hän on ollut yksi positiivisen psykologian viittauksista, joten hänellä olisi voimalla paljon sanottavaa onnesta. Tässä kirjassa he tarkastelevat useita tutkimuksia, jotka ovat auttaneet antamaan keholle mitä on tarkoituksella onnellisuutta positiivisesta psykologiasta.

Voit saada tämän kirjan napsauttamalla tätä.

4. "Hyvinvoinnin tiede: positiivisen psykologian perusta", Carmelo Vázquez ja Gonzalo Hervás

Tämä on ihanteellinen kirja niille, jotka hakevat akateemisempaa lähestymistapaa positiivisen psykologian aiheeseen . Se on hieman vähemmän valoa kuin muut positiiviset psykologiakirjat, jotka esitetään täällä, mutta samaan aikaan se on täydellisempi.

Jos haluat ostaa sen, voit tehdä sen täältä.

5. "Älykäs optimismi: positiivisten tunteiden psykologia" (eri tekijät)

Yksi suosituimmista kirjoista, jotta oppii, missä määrin henkiset tilat liittyvät toisiin elämäntapoihin (ja miten tehdä tämä peli meidän hyväksi). Kirjoittajat ovat Mª Dolores Avia Aranda ja Carmelo Vázquez Valverde .

Voit saada tämän kirjan täältä.

6. "Väkivallan voittaminen: vastustuskyvyn voima", Luis Rojas Marcos

Tämä on yksi positiivisista psykologiakirjoista, joka käsittelee kimmokkeeseen liittyvää kysymystä, jota on käsitelty kovasti tästä psykologisesta lähestymistavasta. Sen sivuilla, selittää, mikä tämä kyky voittaa vaikeimmat vaikeudet koostuu antamatta kipua ja surua hallita toimintamme.

Jos olet kiinnostunut, voit ostaa sen täältä.

7. Mihaly Csikszentmihalyi, "Liiketoiminnan virtaaminen"

Toinen eräs merkittävimmistä positiivisista psykologiakirjoista Mihaly Csikszentmihalyi . Tässä tapauksessa tekijä soveltaa hänen johtopäätöksiä virtauksen tilasta ja soveltaa sitä liike-elämään, jossa tämä kokemus, jossa motivaatio ja luovuus ovat sekoittuneet, voi olla tärkeä tuottava moottori työskenneltäessä.

Voit ostaa tämän kirjan täältä.

8. "Onko ämpäri täynnä? Strategiat positiivisten tunteidenne lisäämiseksi ", Tom Rath ja Donald O. Clifton

Nopea lukeminen oppimaan joitakin perusasiat kuinka emotionaalisia tiloja tuotetaan, että me yleensä nautimme ja miten hyödyntää tätä tietoa eri elämänalueilla: sekä työssä että henkilökohtaisissa suhteissa.

Haluatko ostaa sen? Voit saada sen täältä.

9. "Positiivinen psykologia: inhimillisten vahvuuksien tieteelliset ja käytännölliset tutkimukset" (eri kirjoittajat)

Erinomainen tapa ottaa yhteyttä positiiviseen psykologiaan ensimmäistä kertaa läpi kattavat ja tyhjentävät selitykset. Tämä kirja, jota tällä hetkellä ei ole käännetty espanjaksi, on kirjoittanut Charles Richard Snyder , Shane J. López ja Jennifer T. Pedrotti .

10. "Onnen tiede", Sonja Lyubomirsky

Yksi myönteisistä psykologiakirjoista käytännöllisemmällä lähestymistavalla , joihin voidaan sisällyttää päivittäisiä tapoja. Se on tieteelliseen näyttöön perustuva wellness-ohjelma.

Jos olet kiinnostunut, voit ostaa kirjan täältä.

11. "Taistelun hyödyttömyys", María Jesús Álava Reyes

Espanjan psykologi María Jesús Álava Reyes Tässä kirjassa hän kertoo joitain avaimia ymmärtää, mitä positiivisen psykologian taustalla oleva humanistinen filosofia on. Se sisältää käytännön sisältöä, jota voidaan soveltaa päivittäin.

Voit saada kirjan tästä linkistä.

12. "Elämä, joka kukoistaa", Martin E. P. Seligman

Tässä kirjassa positiivisen psykologian isä päivittää käsityksensä siitä, mikä on hyvinvointi ja tuo uusia tapoja ymmärtää inhimillisiä tunteita. Yksi suosituimmista positiivisista psykologiakirjoista.

Jos haluat sen, voit klikata tästä.

13. "Psykologisesti puhuvat" (Adrián Triglia, Bertrand Regader ja Jonathan García-Allen)

Jotta ymmärtäisimme positiivisen ajattelun ja sen mentaliteetin takana olevan logiikan, ei ole mitään sellaista kuin psykologian peruskäsitys. Tässä lyhytssä kirjassa, jonka ovat kirjoittaneet Psykologian ja Mindin perustajat, löydät kaikki perustavanlaatuiset tiedot, joihin ihmisen mielen kiehtova tiede seisoo.

Jos olet kiinnostunut, voit tutustua tähän työhön klikkaamalla tätä linkkiä.

14. Russ Harrisin "The Trap of Happiness"

Kirja, joka näyttäisi olevan positiivisten psykologiakirjojen viljaa vastaan; Ehkä siksi se on niin ainutlaatuinen. Yksi tärkeimmistä ideoista, joita kirjoittaja kehittää tässä työssä on se, että monta kertaa, mikä pitää meidät pois onnesta, on oma pyrkimyksemme päästä lähemmäksi tätä. Hyväksyntä- ja sitouttamisterveyden periaatteiden kautta , Russ Harris esittelee meille yksinkertaiset strategiat ja harjoitukset, joiden avulla voimme oppia antamaan itsellemme elävän elämän virtaa ja hyväksyä sen kaikin puuttein.

Oletko utelias? Saat lisätietoja tästä kirjasta napsauttamalla tätä linkkiä.

15. Loretta Grazianon "Hyvän aivon tottumukset"

Mikä on kaikkien niiden psykologisten prosessien taustalla, jotka ovat onnellisuutta? Tässä erinomaisessa kirjassa voit oppia, mikä on logiikka, joka ohjaa euforian ja psykologisen hyvinvoinnin hetkiä, jotka hyökkäävät meidät ajoittain, mitä aivojen kemia tuottaa heille ja miksi me kokemme tällaisia kokemuksia aivan kuten me teemme

Jos haluat tietää lisää tästä nimestä, napsauta tätä linkkiä.

16. "Positiivinen psykologia: Tiede onni" Alan Carr

Yksi positiivisista psykologiakirjoista, jotka korostavat tarvetta tarjota globaali visio käyttäytymistieteen ja henkisten prosessien tällä osa-alueella. Johdanto- ja levitystyö, joka on suunniteltu ihmisille, jotka ovat kiinnostuneita oppimaan käytännön strategioita ja temppuja, mutta myös ymmärtämään, miten tällä alalla edistytään ja mikä on tämän kurinalaisuuden historia.